Победите АНЕМИЮ с помощью питания, специй, трав и ЗОЖ
19 мая - 2 июня
а еще:
Повысите уровень энергии
Получите комфортное пищеварение без тяжести, вздутия и болей
Научитесь восполнять витамины и микроэлементы из питания
Сделаете рацион полезным и разнообразным
Учебно-практическая программа клинического нутрициолога, эксперта по восточной медицине с 16-летним опытом Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica+
“I и II стадии дефицита можно устранить
с помощью еды, специй и трав.
Из III стадии комфортнее выходить с поддержкой препаратов. На программе вы получите необходимый список добавок + инструкции , как обходиться без них в будущем".
с помощью еды, специй и трав.
Из III стадии комфортнее выходить с поддержкой препаратов. На программе вы получите необходимый список добавок + инструкции , как обходиться без них в будущем".
Анемия — это дефицит железа, B12 и/или B9.
Знакомы ли вам следующие симптомы?
Гипотония
Слабость, хроническая усталость
Мышечная слабость, плохая переносимость физ. нагрузок
Раздражительность, частые перемены настроения
Рассеянность, низкая концентрация внимания
Активное выпадение волос
Головокружения
Плохо в душных помещениях
Сниженный аппетит
Зябкость тела, холодные конечности
Бледная кожа и слизистые
Частое сердцебиение, высокий пульс в покое
Не хочется мяса и других видов животного белка
Нарушения менструального цикла: цикл больше 30 дней, менструация обильная и идет дольше 5 дней
Нравятся странные вкусы (мел, глина) и запахи (бензин, краска)
Около 40% девушек и женщин фертильного возраста из развитых стран знакомы с этой проблемой.
Если вы узнали себя, с вероятностью до 90% у вас есть анемия.
Неэффективная работа ЖКТ
Плохое усвоение и повышенные потери питательных веществ
Самые распространенные причины возникновения анемии — алиментарные (зависимые от питания):
Рацион, бедный железом, В9 и В12-содержащими продуктами
Рацион, бедный веществами, помогающими их усвоению
Что предлагают врачи и нутрициологи
Схема добавок для восполнения дефицитов из 7-15 препаратов.
Что предлагаем мы, Школа здоровья Holistica
Справиться с анемией с помощью рационального питания и ЗОЖ.
Можно ли победить анемию навсегда?
Добавки — это удобно, но проблема решается только на время их приема. Закончили прием — железо, В9 и В12 снова пошли вниз.
Удобно, но ненадолго
В 30% случаев препараты железа дают побочные эффекты: боли в желудке, нарушение стула, а также могут вызвать аллергическую реакцию, вплоть до тяжелой формы.
Прием нескольких добавок сразу может вызвать перекрестную реакцию и аллергический дерматит.
Прием нескольких добавок сразу может вызвать перекрестную реакцию и аллергический дерматит.
Небезопасно
"Железная" корзина препаратов и БАД = 15-20+ тыс. руб. в месяц. Нужно минимум 3 месяца приема, в тяжелых случаях — до 6 месяцев.
Недешево
Долго пить добавки нельзя, а вот питаться правильно можно (и нужно) всю жизнь. В продуктах есть все необходимое, включая железо, В9 и В12. Наполните ими рацион, научитесь готовить вкусно — и сможете поддерживать железо, В9 и В12 без добавок.
Кстати, правильный рацион вдолгую — это не только стабильное железо, но и красивое тело, высокий уровень энергии и удовольствие от жизни.
Именно с этими целями мы составили «железное меню» и 38 рецептов еды и напитков для программы.
Кстати, правильный рацион вдолгую — это не только стабильное железо, но и красивое тело, высокий уровень энергии и удовольствие от жизни.
Именно с этими целями мы составили «железное меню» и 38 рецептов еды и напитков для программы.
Навсегда
Для закрепления эффекта от здорового рациона мы предлагаем использовать специи и травы. Специи содержат действующие вещества, улучшающие переваривание пищи. Травы — вещества, регулирующие метаболизм железа, В9 и В12.
Эти данные есть в научных исследованиях, и мы рассказываем вам об этом простым языком.
Эти данные есть в научных исследованиях, и мы рассказываем вам об этом простым языком.
Натурально
Стоимость специй и фитосборов на 3 месяца в 5.5 раз ниже, чем стоимость добавок на этот же срок (а если вы делаете фитосборы сами, по нашим рецептам, то еще дешевле).
Не говоря уже о том, сколько сэкономите на консультациях врачей и нутрициологов благодаря:
— подробной расшифровке анализов,
— разбору причин анемий и способов их устранения,
— объяснению принципов построения здорового рациона и другим полезным вещам, которые есть в программе.
Не говоря уже о том, сколько сэкономите на консультациях врачей и нутрициологов благодаря:
— подробной расшифровке анализов,
— разбору причин анемий и способов их устранения,
— объяснению принципов построения здорового рациона и другим полезным вещам, которые есть в программе.
Почти бесплатно
"Железные" отзывы участников моих программ
В нашей системе рационального питания и ЗОЖ
Три шага к успеху
Начинаем усваивать из пищи все необходимое с помощью специй, трав и правильных сочетаний продуктов
Шаг 3
Восстанавливаем работу ЖКТ. Избавляемся от вздутия, тяжелого пищеварения, болей и плохого усвоения питательных веществ.
Шаг 1
Наполняем рацион едой, богатой железом и тем, что нужно для его правильного обмена.
Шаг 2
Наш секрет избавления от анемии — грамотная работа с пищеварением + простые правильные привычки в питании и образе жизни.
За 14 дней программы вы пройдете:
20 видео и текстовых уроков с разбором тем:
1
Профилактика анемий с помощью питания и ЗОЖ
Подбор трав и специй для корректного метаболизма железа и кофакторов
Популярные препараты Fe, В9 и В12, как их принимать
Наличие железа в продуктах питания и способы их эффективной комбинации
Как улучшить усвоение питательных веществ из продуктов
Подробный разбор анализов с паттернами типов анемий
Метаболизм железа, фолиевой кислоты (В9) и кобаламина (В12)
Диагностика статуса пищеварения (симптомы и простые анализы)
Симптомы анемий
Причины и виды анемий
3
Получите ответы на ваши вопросы под уроками на учебной платформе и в общем чате.
2
Вебинар от Ирины Шиманской с рекомендациями по дальнейшему использованию методик программы и ответами на вопросы.
Список "железных" продуктов — животных и растительных
Список специй для усвоения железа, В9 и В12
2 уникальных рецепта из трав и специй из восточной медицины и классической фитотерапии + рекомендации по другим фитосоставам для хорошего усвоения железа
4
Заберете с собой:
2 "железных меню" на 2 недели (для мясоедов и вегетарианцев) с 38 рецептами блюд и напитков
Список суперфудов с высокой концентрацией полезных веществ
Схема приема трав, специй, суперфудов и добавок при дефиците Fe, В12, В9
После программы вы сможете избавиться от анемии бережными, природными методами. И получите уникальные знания о здоровье на стыке современной науки и восточных медицин. Эти знания будут полезны не только вам, но и вашим близким.
Тарифы участия
Перед покупкой ознакомьтесь с ограничениями
14 дней – продолжительность активной части программы и 10 дней - подготовительная часть
20 видеоуроков по работе с пищеварением, устранением железодефицита, повышением усвояемости железа, витаминов и микроэлементов из пищи, а также с видами анемий и их диагностикой;
Меню на 14 дней;
2 "железных меню" на 2 недели (для мясоедов и вегетарианцев) с 38 рецептами блюд и напитков;
2 уникальных рецепта фитосоставов из трав и специй для улучшения состояния ЖКТ и печени, усиления всасывания питательных веществ из пищи, сокращения потерь железа;
Список специй для усвоения железа, В9 и В12:
Схема приема трав, специй, суперфудов и добавок при дефиците Fe, В12, В9
1 вебинар с ответами на вопросы;
Ответы на вопросы на платформе
Общий телеграм-чат участников.
Доступ к учебной платформе - 3 месяца
Все письменные материалы (меню, рецепты, статьи и пр) доступны для скачивания в личном кабинете
20 видеоуроков по работе с пищеварением, устранением железодефицита, повышением усвояемости железа, витаминов и микроэлементов из пищи, а также с видами анемий и их диагностикой;
Меню на 14 дней;
2 "железных меню" на 2 недели (для мясоедов и вегетарианцев) с 38 рецептами блюд и напитков;
2 уникальных рецепта фитосоставов из трав и специй для улучшения состояния ЖКТ и печени, усиления всасывания питательных веществ из пищи, сокращения потерь железа;
Список специй для усвоения железа, В9 и В12:
Схема приема трав, специй, суперфудов и добавок при дефиците Fe, В12, В9
1 вебинар с ответами на вопросы;
Ответы на вопросы на платформе
Общий телеграм-чат участников.
Доступ к учебной платформе - 3 месяца
Все письменные материалы (меню, рецепты, статьи и пр) доступны для скачивания в личном кабинете
Базовый
12 990 руб.
19 990 руб.
19 990 руб.
Количество мест - 47
С поддержкой
А ТАКЖЕ: ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Рекомендации по дополнительным обследованиям
Персональный разбор вашей ситуации опытным куратором-нутрициологом
Коррекция программы с учетом вашего самочувствия
Дополнительные рекомендации по питанию, специям, травам, нутрицевтикам, не включенные в основную программу
Персональное сопровождение по программе на протяжении 14 дней, чтобы вы могли самым комфортным и эффективным образом применить полученные рекомендации
Персональный разбор вашей ситуации опытным куратором-нутрициологом
Коррекция программы с учетом вашего самочувствия
Дополнительные рекомендации по питанию, специям, травам, нутрицевтикам, не включенные в основную программу
Персональное сопровождение по программе на протяжении 14 дней, чтобы вы могли самым комфортным и эффективным образом применить полученные рекомендации
19 990 руб.
34 990 руб.
34 990 руб.
+
Для участников программы “Анемия-2023” - скидка 10% и подарок на выбор:
Напишите в службу заботы Школы Holistica
- Иммунитет. Руководство
- ЗОЖ-клуб "Беременность. Роды. Восстановление"
- ЗОЖ-клуб "Иммунитет с практической стороны"
Напишите в службу заботы Школы Holistica
14 дней – продолжительность активной части программы и 10 дней - подготовительная часть
20 видеоуроков по работе с пищеварением, устранением железодефицита, повышением усвояемости железа, витаминов и микроэлементов из пищи, а также с видами анемий и их диагностикой;
Меню на 14 дней;
2 "железных меню" на 2 недели (для мясоедов и вегетарианцев) с 38 рецептами блюд и напитков;
2 уникальных рецепта фитосоставов из трав и специй для улучшения состояния ЖКТ и печени, усиления всасывания питательных веществ из пищи, сокращения потерь железа;
Список специй для усвоения железа, В9 и В12:
Схема приема трав, специй, суперфудов и добавок при дефиците Fe, В12, В9
1 вебинар с ответами на вопросы;
Ответы на вопросы на платформе
Общий телеграм-чат участников.
Доступ к учебной платформе - 3 месяца
Все письменные материалы (меню, рецепты, статьи и пр) доступны для скачивания в личном кабинете
20 видеоуроков по работе с пищеварением, устранением железодефицита, повышением усвояемости железа, витаминов и микроэлементов из пищи, а также с видами анемий и их диагностикой;
Меню на 14 дней;
2 "железных меню" на 2 недели (для мясоедов и вегетарианцев) с 38 рецептами блюд и напитков;
2 уникальных рецепта фитосоставов из трав и специй для улучшения состояния ЖКТ и печени, усиления всасывания питательных веществ из пищи, сокращения потерь железа;
Список специй для усвоения железа, В9 и В12:
Схема приема трав, специй, суперфудов и добавок при дефиците Fe, В12, В9
1 вебинар с ответами на вопросы;
Ответы на вопросы на платформе
Общий телеграм-чат участников.
Доступ к учебной платформе - 3 месяца
Все письменные материалы (меню, рецепты, статьи и пр) доступны для скачивания в личном кабинете
Есть вопросы по противопоказаниям для прохождения программы?
*Беременность не является противопоказанием, но есть ограничения (например, на некоторые травы). Подробности указаны в программе.
Важно! Для прохождения программы есть ограничения и противопоказания
Заболевания, требующие лечения в стационаре, послеоперационное состояние
Острые воспалительные процессы любой этиологии
Заболевания, требующие специального лечебного протокола питания, например, сахарный диабет.
Тяжелые инфекционные заболевания (вирусные гепатиты, туберкулез…)
Онкология
Анорексия
Программу ведёт
Автор программы
ИРИНА ШИМАНСКАЯ
ИРИНА ШИМАНСКАЯ
“Знания об анемии нужны каждой девушке, женщине, маме. Мы и наши дети в группе риска. Врачи интегративного подхода говорят: «дефицитная» мама рожает «дефицитного» ребенка.
Предлагаю избавиться от приставки «дефицитная», перестать кормить аптеки и начать жить активной жизнью без анемии”.
Предлагаю избавиться от приставки «дефицитная», перестать кормить аптеки и начать жить активной жизнью без анемии”.
Нутрициолог, эксперт по восточной медицине
16 лет изучения и практики восточной медицины, нутрициологии, здорового питания и ЗОЖ
Более 10 000 человек прошли мои 23 учебно-практических программы здорового питания
Более 150 000 участников сообщества школы
Ищу причины болезней, а не купирую симптомы
Помогаю тем, кому ничего не помогает
11 организационных вопросов о программе Анемия
Программа в записи на онлайн-учебной платформе Getcourse. Она одновременно и учебная, и практическая.
Вы изучите 20 письменных и видео-уроков, посвященные различным аспектам анемии: как она формируется и почему, что влияет на усвоение железа и как его улучшить, как построить питание и образ жизни так, чтобы анемия не возвращалась и тд.
Уроки на Getcourse. Изучение письменных уроков будет занимать у вас 10-15 минут в день, видео - 40 минут.
Также вы будете готовить по меню 38 домашних блюд и напитки, которые помогут справиться с дефицитами железа и других витаминов и микроэлементов.
Вы изучите 20 письменных и видео-уроков, посвященные различным аспектам анемии: как она формируется и почему, что влияет на усвоение железа и как его улучшить, как построить питание и образ жизни так, чтобы анемия не возвращалась и тд.
Уроки на Getcourse. Изучение письменных уроков будет занимать у вас 10-15 минут в день, видео - 40 минут.
Также вы будете готовить по меню 38 домашних блюд и напитки, которые помогут справиться с дефицитами железа и других витаминов и микроэлементов.
Да, если ваша анемия связана с дефицитом железа или его ко-факторов (В12, В9 и тд).
Нет, если у вас сложный и редкий тип анемии (наследственный, аутоиммунный, инфекционный и пр.)
Нет, если у вас сложный и редкий тип анемии (наследственный, аутоиммунный, инфекционный и пр.)
Первые результаты вы получите уже во время программы. У вас улучшится состояние пищеварения, пропадет тяжесть, вздутие, запах изо рта и другие неприятные симптомы по ЖКТ. Повысится уровень энергии, уменьшатся отеки, если они есть.
Но качественное восполнение железа - процесс не быстрый. Обычно выход из легкого/среднего дефицита занимает 2 месяца, а ликвидация полноценной железодефицитной анемии - не менее 4-5 месяцев.
Но качественное восполнение железа - процесс не быстрый. Обычно выход из легкого/среднего дефицита занимает 2 месяца, а ликвидация полноценной железодефицитной анемии - не менее 4-5 месяцев.
Я рекомендую сдать анализы перед программой, чтобы правильно определить ваш тип анемии и отслеживать динамику восполнения железа. Но в принципе программу можно проходить и без анализов, просто корректируя питание и ЗОЖ, используя специи и некоторые фиторецепты.
Список анализов не большой - всего 10 штук. Часть вы можете сдать в обычной поликлинике.
Список анализов не большой - всего 10 штук. Часть вы можете сдать в обычной поликлинике.
Вам не нужно быть медиком, чтобы проходить программу. Весь материал объясняется научно-популярным языком.
Нужные продукты вы купите в любом крупном магазине. Это обычные овощи, крупы, бобовые, животный белок (если вы его употребляете), масла и тд. Часть из них наверняка есть у вас дома.
Некоторые специи вы тоже можете купить в супермаркете, а другие - заказать из интернет-магазинов или приобрести на маркетплейсах. Доставка сейчас работает быстро.
Некоторые специи вы тоже можете купить в супермаркете, а другие - заказать из интернет-магазинов или приобрести на маркетплейсах. Доставка сейчас работает быстро.
Все уроки в записи, вы можете смотреть их в любое удобное время.
Да, подходит. Для кормящих мам вообще нет ограничений. Для беременных есть некоторые ограничения на использование трав и уменьшение дозировки специй (все прописано в программе).
Наша онлайн-касса принимает платежи из большинства стран.
Если у вас возникли сложности с оплатой, обратитесь в нашу службу заботы @holisticahelp
Если у вас возникли сложности с оплатой, обратитесь в нашу службу заботы @holisticahelp
Все письменные материалы: меню, рецепты, уроки, презентации от видео-уроков - вы получите в виде красивого сборника после окончания программы. И сможете возвращаться к ним при необходимости.
Опыт работы 4 года
Наталья Визельберг
Нутрициолог, специалист по Аюрведе и Тибетской медицине. Опыт работы 4 года
Образование:
Образование:
- "Рациональное питание" и "Анти-эйдж менеджмент." Академия Специалистов Индустрии Здоровья им. профессора А.П. Доброславина
- Курс по Аюрведе и "Подбор аюрведических препаратов", Национальная Аюрведическая ассоциация, М. Суботялов, К. Хасин
- Курсы "Гипотиреоз и АИТ", "PRO витамины", "Здоровье поджелудочной железы"
Опыт работы: 4 года
Светлана Гумницкая
Сертифицированный нутрициолог, инструктор по йоге, специалист по тибетской медицине в сфере питания и ЗОЖ.
Образование:
Образование:
- Курс остеопатии в системе "Метавитоника" Нутрициология.
- "Институт практической нутрициологии" Нутрициология. Международный институт интегративной нутрициологии
Опыт работы — 5 лет
Юлия Купцова
Сертифицированный специалист по Аюрведе.
Образование:
Образование:
- "Аюрведическая медицина", "Питание в йоге и аюрведе", "Травничество в Аюрведе" и "Женское здоровье", Б.В. Рагозин
- Обучение на нутрициолога в Международном институте интегративной нутрициологии
Опыт работы: 4 года
Екатерина Ежова
Дипломированный психолог, нутрициолог, специалист по Тибетской медицине и Аюрведе.
Образование:
Образование:
- Высшая школе тибетской медицины Shanpe Sorig Dephen Lob Ling под руководством Геше Ринчен Тензина
- Международный институт интегративной нутрициологии
- 2-е высшее психологическое, Институт Интегральных Психотехнологий Ковалёва С.В.
Фельдшер
Светлана Савицкая
Опыт работы: 1 год
Образование:
Образование:
- Лечебное дело
- Скорая и неотложная помощь
Опыт работы 5 лет
Надежда Капустина
Сертифицированный нутрициолог с медицинским образованием.
Образование:
Образование:
- Основы лечебно – профилактического питания человека. Превентивная нутрициология. (РГСУ)
- Основы нутрициологии (РУДН)
ИП Шиманская Ирина Владимировна
ОГРНИП 320784700135283
ИНН 780514759572
