Анемия:найти и обезвредить

Если в свои лучшие годы вы чувствуете себя постоянно уставшим, от спорта воротит, внимание рассеянно и память подводит, не спешите говорить себе "соберись, тряпка". Возможно у вас просто анемия.

Анемии - дефициты железа и витаминов В12 и В9 - самая распространенная причина хронического упадка сил. По данным ВОЗ почти 1/2 населения планеты имеют железодефицит. Даже в развитых странах анемии имеют до 20% женщин фертильного возраста, а у 25-30% есть скрытый железодефицит (это когда анализы в норме, а жалобы есть).

Как заподозрить у себя анемию? Основные жалобы:

• Бледность кожи и слизистых
• Приступы головокружения
• Одышка и мышечная слабость даже при низкоинтенсивных физических нагрузках (вы не можете долго бегать, приседать, отжаться и пр.)
• Чувствительность к духоте, к плохо проветриваемым помещениям
• Нарушения менструального цикла: либо задержки вплоть до отсутствия месячных, либо слишком обильные и продолжительные менструации
• Мерзнут руки, ноги, а иногда и все тело
• Волосы выпадают, тусклые, ломкие
• Апатия, сонливость, вялость
• Проблемы с сосредоточенностью и вниманием
• Тянет на сладкое (больше всего), а также кислое, соленое

Также могут беспокоить:

• Тахикардия (пульс выше 80 в покое)
• Высокая тревожность
• Нарушения сна: бессонница, частые просыпания
• Ломкость ногтей
• Частые "заеды" в уголках рта, язвочки на слизистой ротовой полости
• Потливость (гипергидроз)

Все это - повод сдать анализы. Но не спешите радоваться гемоглобину +120. Диагностика анемий - штука тонкая.

Жалобы по типу анемий пересекаются с гипотиреозом и синдромом хронической усталости (надпочечников). Все 3 состояния с тз восточной медицины имеют похожие причины - это расстройства доша Слизь и Ветер и нарушение усвоения питательных веществ в ЖКТ.

Самое интересное про анемию - это то, что пока вы не наладите нормальное пищеварение и усвоение железа, В12 и В9 из пищи, придется быть рабом аптек и Iherb и пить препараты. Большинство женщин знают эту фишку: пока пьешь железо, чувствуешь себя неплохо, бросаешь - снова как сонная муха.

Я - против аптечного рабства!
На интенсиве по Анемии я расскажу про натуральные и надежные методы избавления от дефицитов железа, В12 и В9
Мы подробно разберем виды анемий и их причины, анализы и интерпретацию, как помочь ЖКТ хорошо усваивать питательные вещества, питание, травы и специи для ликвидации анемий.
Я дам рецепты сборов из трав и специй против анемии и списки "суперфудов" для хорошего усвоения железа, В12 и В9.