Определяем свою конституцию

Что такое Ветер, Желчь, Слизь? Как определить свою конституцию (доша) и зачем это надо?

Если вы хоть немного знакомы с Аюрведой, вы слышали про конституционные типы (Ветер/Вата, Желчь/Питта и Слизь/Капха). Людям различных типов рекомендованы разные питание, напитки, специи, физическая нагрузка, режим и пр. В этом чувствуется здравое зерно: мы понимаем, что мы все разные, и универсально полезных рекомендаций нет. И ищем то, что подойдет именно нам.

Ветер, Желчь и Слизь (ВЖС) - это законы, по которым работает человеческое тело (а не чакры или мистические «энергии») Классическая медицина знает сотни физиологических процессов: жизнедеятельность клеток, транспорт питательных веществ, мышечные сокращения, выработка гормонов и пр.В ТМ и Аюрведе они обобщены в 3 вида – процессы по типу Ветер, по типу Слизь и по типу Желчь.

Ветер/Вата по функции ближе всего к нервной системе. Он отвечает за

• Восприятие нами окружающей действительности (обработка мозгом сигнала от органов чувств)
• Дыхание
• Любые виды движения: прохождение пищи по пищеводу, перистальтика кишечника, ток крови по сосудам, сокращения мышц, открытие закрытие сфинктеров полых органов - желудка, кишечника, мочевого пузыря…
• Адсорбцию питательный веществ
• Просыпание и фазы быстрого сна

Желчь/Питта примерно равна катаболизму: расщеплению сложных соединений в простые с попутным выделением энергии и тепла. Отвечает за:

• Работу ферментов
• Поддержание t тела
• Высвобождение питательных веществ из пищи
• Кроветворение
• С ней связана работа печени и желчного пузыря

Слизь/Капха примерно равна анаболизму и отвечает за:

• биосинтез (создание сложных молекул из простых)
• обновление клеток
• рост и регенерация тканей тела
• С Капхой связаны внутриклеточная и межклеточная жидкости, лимфа, а также мышечная, соединительная, жировая ткани, костный мозг, головной мозг, органы пищеварения и пр.

У каждого человека есть ВСЕ 3 ДОША. Весь вопрос – в каком соотношении. Это и есть конституция

Конституция закладывается в момент зачатия и заканчивает формироваться в юности.
Выделяют 7 основных типов: типы с преобладанием 1 доша, смешанные типы по 2 доша и уравненный тип с 3мя доша.
Они различаются:
телосложением (рост, вес, объем мышечной и жировой массы),
типом обмена веществ
психоэмоциональным типом,
склонностью к болезням

Люди с преобладанием Ветра

• Худощавые, склонные к потере веса
• Если жировые отложения формируются, то на талии и на животе
• Сутулая осанка
• Рост либо маленький, либо высокий
• Мерзнут, холодные руки и ноги
• Кожа и волосы тонкие, сухие
• Склонность к запорам
• Переменчивый аппетит: едят то много, то мало
• Быстрый ум, легко схватывает и запоминает, но и легко забывает
• Эмоционально чувствительны, ранимы
• Склонны к переменам настроения
• Любят смех, пение, общение
• Много суетятся. Не доводят дела до конца
• Фонтанируют идеями
• Хотят все и сразу

Люди конституции Желчи:

• Среднее телосложение и рост
• Мышцы крепкие
• Для женщин характерна фигура "песочные часы"
• Полнокровие, яркий румянец
• Веснушки, склонность к пигментации
• Высокая потливость
• Сильные голод и жажда, которые плохо переносятся
• Чувствительность к некачественной еде, склонность к отравлениям
• "Слабый" живот: склонность к жидкому стул
• Высокая активность
• Сильный острый ум
• Целеустремленные
• Смелые и гордые

Люди конституции Слизи

• Крупное телосложение, рост часто выше среднего
• Быстрый набор и медленное снижение веса
• Статная осанка
• Высокая физическая сила и выносливость
• Прохладное на ощупь тело
• Бледная кожа, склонная к жирности
• Волосы: густые, часто склонны к жирности
• Хорошая подвижность суставов, эластичные мышцы
• Хорошо переносит жару и терпит голод
• Жажда не высокая
• Аппетит ровный
• Уровень энергии средний, устойчивый
• Характер спокойный, добродушный, терпеливый
• Усидчивый
• Ведет себя с достоинством
• Любит уединение, тишину

Важно знать!
Это нормально, если у вас есть признаки от каждой доша.
Может быть так, что преобладают признаки 2х доша. Это тоже нормально – типы конституции с 2мя доша – самые распространенные (Ветер-Слизь, Ветер-Желчь, Желчь-Слизь)

Для того, чтобы подобрать себе питание, режим, процедуры и пр., надо учитывать НЕ ТОЛЬКО конституцию!
А что еще надо учитывать – обсудим в следующем посте

Интересна тема с конституциями?