Консультации

Я ДЕЛАЮ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ, ОБУЧАЮЩИЕ ВАС ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ И ОБРАЗУ ЖИЗНИ, НА СТЫКЕ ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ И СОВРЕМЕННОЙ ДИЕТОЛОГИИ

ЗА ОДНУ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВЫ УЗНАЕТЕ О СВОЁМ ЗДОРОВЬЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЗА ВСЁ ВРЕМЯ ПОХОДОВ ПО ВРАЧАМ

Остались вопросы?
Воспользуйтесь формой
для обратной связи, и мы ответим вам в ближайшее время!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

МОЯ ЗАДАЧА —ПОМОЧЬ ВАМ ПЕРЕЙТИ НА ПОДХОДЯЩИЙ ИМЕННО ДЛЯ ВАС ТИП ПИТАНИЯ И ОБРАЗА ЖИЗНИ С УЧЁТОМ
ТАКИХ ЖАЛОБ, КАК

Различные нарушения работы ЖКТ, печени, желчного пузыря

Анемии, хронические дефициты нутриентов

Лишний вес и недостаток веса

Дисбактериоз

Нарушения обмена веществ

Синдром хронической усталости, недостаток энергии

Нарушения сна, бессонница, головокружения и другие проявления ВСД

ИРИНА ШИМАНСКАЯ

Нутрициолог, эксперт по восточной медицине

Мой подход уникален тем, что ваше самочувствие начнет улучшаться уже в первые дни и недели после применения рекомендаций. И это будет заметно.
Первое, что мы делаем, – это выводим ваш ЖКТ из состояния аврала и помогаем нервной системе стабилизироваться. За счет этого:

пропадают дискомфорт, болевые ощущения, тяжесть

появляется чувство приятного тепла и лёгкости в области желудка и во всем теле

растёт уровень энергии

Я не принимаю систем питания, когда сначала нужно долго мучиться, а потом, когда-нибудь в перспективе, вам станет лучше. Моим клиентам лучше становится сразу.

Образование:

Высшая школа Тибетской медицины Shanpe Sorig Dephen Lob ling

Международный институт итегративной нутрициологии

Институт восточной медицины РУДН

Мои знания — ваш путь к здоровью

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ

Я смотрю в корень проблем
Моя важно найти причину того, что вас беспокоит, а не прятать симптомы. Вы быстро увидите
положительные изменения, и они будут только накапливаться.
Я использую специи и травы вместо лекарств и БАД
И подбираю их индивидуально для вас. Это бережный подход, и к тому же дешевле, чем скупать
горстями добавки.

Я адаптирую рекомендации под вас
Универсальные подходы: «кето лечит все» или «вегетарианство полезно всем» — узконаправленные и
иногда могут стать причиной проблем, а не их решением.
Мои советы не подвержены влияниям моды
Я опираюсь на фундаментальные знания восточной медицины и современные научные исследования.
Мои пациенты застрахованы от модных экспериментов над здоровьем (и здоровьем детей тоже).

Я даю комплексный подход

Вы узнаете, какие домашние процедуры, спорт, методы снятия стресса будут усиливать эффекты
правильного питания.
Я за то, чтобы быть здоровым минимальными усилиями
Я ярый противник ЗОЖ 24/7 или превращения жизни в готовку с утра до ночи. Поэтому мои рецепты
просты и готовятся быстро, а изменения встраиваются в жизнь мягко и пошагово.

Индивидуальный план питания
+ 4 месяца сопровождения online
(Консультации расписаны до июня 2022.
Сейчас запись идёт в лист ожидания на июнь)

50 000 рублей

Подходит вам, если:
-Вы пробуете разные диеты и методы, но пользы от них не чувствуете
-Вас беспокоят лишний вес или дефицит веса, низкий уровень энергии, слабый иммунитет, жалобы на пищеварение, аллергии и пр.
-У вас есть хронические болезни печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, желудка, кишечника, щитовидной железы, аллергии и кожные болезни, нарушения менструального цикла

Этот формат предусмотрен для «сложных случаев» и предполагает:

Глубокие и подробные рекомендации по питанию и ЗОЖ
Пошаговое сопровождение и помощь по внедрению новой системы питания в вашу жизнь

Этапы работы
1. Вы отправляете на почту holistica.academy@gmail.com
-заполненный опросник
-дневник питания за 5-6 дней
-дополнительные данные, которые будут озвучены на предзаписи, исходя из вашего запроса

2. Первичная online-консультация Ирины Шиманской, 1 час, с анализом жалоб, рациона, данных диагностики.
3. За 4-6 дней будет составлен для вас индивидуальный план питания и отравлен на на электронную почту. С этого момента начинается 4 месяца сопровождения.

Что входит в индивидуальный план
Индивидуальный план — подробный 20-25-страничный документ с рекомендациями по питанию и образу жизни.

В план включен:
● Разбор вашего типа аюрведической конституции и текущего состояния дош (Ветер, Желчь, Слизь)
● Ваш список специй
● Рекомендации по лечебным составам из специй и трав, БАДам, нутрицевтикам (если нужно)
● Меню на неделю с несколькими примерами блюд
● Большая таблица полезных и вредных продуктов с подробными комментариями
● Список сочетаний продуктов и блюд
● Рекомендации по образу жизни, процедурам
● Сборник рецептов блюд со специями
● Видео-ролики с домашними упражнениями и/или процедурами (если потребуется)
● Видео Мастер-Класс «Готовим со специями» с 8 видео-рецептами простых и вкусных блюд с пряностями на каждый день

Это долгосрочная стратегия поддержки вашего здоровья. План не только поможет решить текущие проблемы, но и обезопасит вас от новых.
Многие клиенты время от времени перечитывают свой план и находят новые тонкости и нюансы, которые постепенно внедряют в жизнь и получают пользу.

Сопровождение включает
Коучинг-online:
5 коуч-сессий по 30-40 минут в течение 4 месяцев с момента старта программы.
Персональный чат с ответами на вопросы по программе в течение 4х месяцев, будние дни с 10.00 до 19.00.

Итоги работы:
● За 4 месяца применения рекомендаций вы получаете устойчивые
результаты по решению ваших задач
● Ваш уровень энергии повысился, есть чувство легкости в теле и комфорта в ЖКТ
● Вы видите эффект от здоровых привычек, которые стали частью вашей жизни
● Ваш рацион более разнообразный и насыщенный за счет новых рецептов,
продуктов и специй

Конкретные результаты зависят от запросов: снижение или набор веса, улучшение состояния кожи, отсутствие болей, сильный иммунитет и пр.

Если вы придерживаетесь рекомендаций плана в долгосрочной перспективе (от полугода и более), вы увидите «отложенный» эффект:

● Вы чувствуете себя предсказуемо хорошо
● У вас стабильны основные показатели здоровья
● Ваш вес в норме и вам не требуются «жесткие» диеты и подсчет калорий
● Вы управляете своим самочувствием и здоровьем

Стоимость плана
питания с 4-мя месяцами
сопровождения 50 000 рублей

Оплата перед первичной online-консультацией

Перед записью на консультацию пожалуйста свяжитесь для
уточнения деталей вашего запроса!

Бронирование даты консультации только после частичной оплаты в 50% или полной оплаты!

ПРИОБРЕСТИ

Click to order

Total:

Перед внесением данных и оплатой ознакомьтесь с Договором публичной оферты и Политикой обработки и обеспечения безопасности персональных данных

ПОДГОТОВКА К КОНСУЛЬТАЦИИ:

За один день до разговора вы отправляете на почту holistica.academy@gmail.com

Уточняете свой вопрос на предзаписи

Согласовываете дату и время

Вносите предоплату или полную оплату

1

2

3

4

За день до online-консультации присылаете на почту дневник питания и доп. материалы*

*Дополнительные материалы у каждого индивидуальные. На предзаписи вам все расскажут подробно, в зависимости от вашего запроса

ПЕРЕД ЗАПИСЬЮ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ, ПОЖАЛУЙСТА, СВЯЖИТЕСЬ ДЛЯ УТОЧНЕНИЯ ДЕТАЛЕЙ ВАШЕГО ЗАПРОСА!

ЧТО ГОВОРЯТ О МОИХ КОНСУЛЬТАЦИЯХ

Ирина, спасибо вам огромное! Благодаря вам смогла наладить пищеварение (была острая ситуация), сбросить несколько килограмм и улучшить иммунитет! С пищеварением несколько лет были большие проблемы (боли, сильные расстройства), я обращалась к врачам, но не смогла найти причину моего состояния. Поэтому очень рада, что случайно нашла вас в Инстаграме, начала вас читать и всё, что вы писали, очень отозвалось у меня. И поэтому без сомнения записалась к вам на индивидуальную консультацию. У меня, конечно, еще долгая дорога впереди к крепкому здоровью - нужно поднимать железо (поэтому участвую в вашем марафоне по анемии), лучше соблюдать вашу диету! Но те принципы питания и образа жизни, которые я узнала у вас, теперь навсегда со мной! Ну и, конечно, специи прочно вошли в мою жизнь. И это очень важный момент - я стала прислушиваться к своему организму, лучше его чувствовать и теперь понимаю, какие продукты или сочетания продуктов для меня совершенно не подходят. Вот как быстро меняются пищевые привычки! Помните, как я сопротивлялась баранине в начале нашего лечения? Да, теперь и сын полюбил баранину и даже принимал согревающую смесь из специй, когда была простуда и непрекращающийся кашель (кстати, специи ОЧЕНЬ помогли)! В общем, еще раз спасибо! И отдельное спасибо за ваши посты в Инстаграме - практически каждый пост сохраняю, потому что возвращаюсь к ним постоянно. Ну и с удовольствием прохожу все ваши марафоны! И всем своим знакомым рекомендую вас!
Вероника Руденко
Я очень давно и долго лечилась. К Ирине я пришла с симптомами, с которыми я давно мучилась: периодические поносы, метеоризм, вздутие, сильная усталость, плохой сон. Метеоризм и вздутие просто меня одолевали особенно после 15.00 (хотя все отслеживала, что ела). Еще были по-женски проблемы: перед месячными болел живот, сильное вздутие, а после менструации сильная сухость во влагалище. Еще я очень мерзлявая: стопы моя слабость, чтобы я на ноги не одевала все равно мерзли. Ирина мне составила план питания. Главное и важное – она подобрала нужные мне специи, которые помогают мне с моими вышеперечисленными проблемами. Специи – не таблетки. Она научила меня, что из питания помогает бороться с метеоризмом и пучением и это бульоны со специями! А у меня в голове было – что бульоны — это плохо и вредно, никогда их не готовила. Убедила меня, что нужно употреблять разные масла и не капельку, а достаточно, от этого я научилась регулировать питание, нет безумного голода через 30 мин после еды, прошла сухость во влагалище (это прям чудо для меня). Я поняла, как правильно питаться в течении дня, чтобы не умирать с голоду после 16.00, но и не наедаться на ночь. Я даже начала пить молоко со специями периодически на ночь и у меня все хорошо с пищеварением. Еще важный вопрос у меня был как правильно питаться в Православные Посты, когда нельзя животные белки – для меня это важно. И тут мы с ней тоже нашла решение. Оказывается, очень много, чем можно заменить. Также Ирина научила меня как бороться со стрессом и усталостью и это тоже не таблетки. Все очень просто – это прогревания, промасливания! Рассказала, какие зоны у тела накапливают стресс и, как прогревать. И да, я также прогреваю свои желудок, поджелудочную и т.д. для того чтобы было качественное всасывание пищи. И мои ноги мерзнут гораздо меньше не через 10 мин прогулки на улице как раньше. С этим я еще борюсь J. Когда все разложено по полкам – сразу все ясно, что за чем и даже если я по каким-то причинам откатываюсь назад – я теперь знаю, что меня спасет. Период поздняя осень и сейчас в зимний период мне гораздо радостнее стало жить, потому что понятно, что делать и как дальше жить. Меньше устаю, хотя работаю и у меня маленький ребенок, стала спокойнее гораздо. Я очень рада, что мы 3 месяца работали с Ириной, что она всегда была на связи
Екатерина Семёнова