11 000+ выпускников Школы
150 000+ участников сообщества
Стоп воспаление:
Здоровье печени и желчного
Устраните истинные причины усталости, проблем с кожей, плохого пищеварения и лишнего веса
В записи
В записи
От нутрициолога с 16−летним опытом
Ирины Шиманской и Школы практической нутрициологии Holistica DOC
Вкусная домашняя еда
Уникальные рецепты из специй и трав
Гимнастика и мягкие домашние процедуры
Почему печень и желчный?
Дает полезные вещества:
мозгу;
сердцу и сосудам;
мышцам.
гормональной системе;
пищеварению;
Перерабатывает:
лекарства;
гормоны;
витамины.
Управляет:
энергией;
настроением;
воспалением.
Очищает кровь от токсинов из:
некачественной еды;
косметики и бытовой химии;
воздуха (пары бензина, красок, лаков и др.).
Это пульт управления вашим телом
Печень НЕ БОЛИТ
Вам просто становится плохо и КАЖЕТСЯ что дело в чем-то другом
Волосы выпадают и секутся, ногти ломкие
Тяжесть в правом боку, вздутие и запоры
В ПМС – я мегера на обезболивающих
Постоянно хочу сладкого, шоколада, булок
Не могу похудеть
Головные боли и мигрени
Часто срываюсь на других
Просыпаюсь уже уставшей, живу на кофе
Цвет лица тусклый и неровный
Пигментные пятна, прыщики, родинки, папилломы
Кожа теряет упругость
Тошнота и изжога
Не пью алкоголь, но просыпаюсь, как с похмелья
Устала ходить по врачам. Куча анализов и лекарств, а результата нет
Так печень сигналит о проблемах
А так бывает, если на сигналы не обращают внимание:
аллергии;
хронические воспалительные процессы;
камни желчного пузыря;
экзема, дерматит, псориаз;
высокий холестерин;
варикоз;
эндометриоз, миомы матки;
ожирение печени;
высокое давление.
Что вы обычно делаете?
Дорогая косметика и процедуры?
Очередная суровая диета?
?
?
Горсти БАД и лекарств?
“Чистки” и голодовки?
Может быть хватит зря тратить время, деньги и нервы?
ВСЁ ЭТО ДАЁТ ВРЕМЕННЫЙ ЭФФЕКТ.
И, БОЛЕЕ ТОГО, МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО
И, БОЛЕЕ ТОГО, МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО
Возьмите здоровье в свои руки вместе с Holistica:
Мы не маскируем симптомы, не навязываем БАД и бессмысленные диеты.
Мы помогаем найти причины проблем со здоровьем и предлагаем комплексные и безопасные решения, подсказанные природой:
Пошагово, без стресса внедряем все рекомендации, чтобы не было “откатов”.
Формируем рацион питания так, чтобы получать все полезные вещества из пищи.
С помощью трав защищаем клетки от повреждений токсинами.
С помощью гимнастики и мягких домашних процедур восстанавливаем пищеварение.
С помощью специй помогаем полезным веществам усваиваться.
Комфортно
долгосрочный план поддержки здоровья вместо метаний от одной методики к другой;
маленькие привычки как основа здоровья;
блюда на вашей кухне, как из ресторана "Мишлен";
продукты, доступные в любом крупном магазине.
Бережно
синтез современной доказательной диетологии и многовекового опыта восточной медицины;
специи и травы вместо горстей добавок;
гимнастика и домашние процедуры вместо уколов и капельниц.
эффективно
рассказываем о здоровье простым и понятным языком;
вам не понадобятся другие программы - вся нужная информация собрана в одном курсе;
вы получаете результаты уже во время обучения.
БЕЗ ЛИШНИХ ТРАТ ВРЕМЕНИ И ДЕНЕГ
учим вас самостоятельно разбираться в своем здоровье, а не бегать по нутрициологам и врачам и бесконечно сдавать анализы;
рассказываем, как распознавать проблемы на ранних стадиях и предотвращать их.
1
4
2
5
3
Что вы получите?
Красивый ровный тон кожи и цвет лица
Плоский живот
Знаю, что делать, чтобы быть здоровой!
Спокойно реагирую на стресс
Прошли боли, изжога, тошнота
Комфортное пищеварение
Сил хватает на всё: работа, семья, дети, спорт, хобби
Здоровый вес
ПМС минимален
Уменьшились пигментация, акне
Головные боли стали редкостью
Равнодушна к сладкому
Самые усердные получают невероятные результаты
Кожа на лице очистилась от высыпаний и ТТГ упал
с 5,750 до 3,820
с 5,750 до 3,820
По анализам упали показатели:
АЛТ с 36 до 15;
ГГТ с 88 до 28!!!;
общий холестерин с 6,1 до 4,7
АЛТ с 36 до 15;
ГГТ с 88 до 28!!!;
общий холестерин с 6,1 до 4,7
Снижение общего холестерина почти на 3 единицы
Снижение ЛПНП, подъем ЛПВП,
в два раза упал коэффициент атерогенности. Общий холестерин с 11 до 8,3. ЛПНП с 7,7 до 4,2.
ЛПВП с 1,5 до 2. КА с 6,5 до 3,2.
в два раза упал коэффициент атерогенности. Общий холестерин с 11 до 8,3. ЛПНП с 7,7 до 4,2.
ЛПВП с 1,5 до 2. КА с 6,5 до 3,2.
Холестерин снизился до нормы за 1 месяц без лекарств
Я таких показателей холестерина не видела никогда! И это за 3 недели активной программы! И белок поднялся!
Ушла миома
Делала УЗИ до курса, диагноз - миома и эндометриоз. После курса, делая УЗИ, услышала - миомы нет! Я переспросила, не поверив, он подтвердил - миома исчезла!
Ушел желчный сладж, аллергия, а ТТГ продолжает снижаться
После программы пересдала УЗИ и анализы - сладжа нет ни капельки, также ушла моя давняя аллергия невыясненного генеза! УРА!
Прошло шелушение при себорейном дерматите
Сегодня проснулся без шелушения на лице впервые за год!
Уменьшилась
пигментация
пигментация
Пигментные пятна на лице стали светлее и дробнее.
Маркеры воспаления печени снизились быстрее, чем в тпрошлые годы
Меня 2 года лечили лекарствами, ничего не менялось и еще усугублялось и привело к миоме. А после обучения на курсе началась активная положительная динамика: анализы годами не были в норме, сейчас в норме! Сказать, что я в шоке, ничего не сказать!
Лицо и кожа рук очистились от высыпаний и шелушения
Значительно уменьшились проявления аллергии
За 3 недели программы просто через питание организм дал позитивную реакцию, кожа очистилась. Ушла аллергия на многие продукты, которые до этого пришлось убрать из рациона.
В первую неделю курса у меня ушла жирность кожи и сузились поры, хотя ежедневный уход я не меняла! За 2 недели курса ушли отеки и шелушение кожи рук, которое не убиралось никакими кремами.
Уменьшились объемы от 4 до 8 см, ушли 3,8 кг. лишнего веса
Талия за 2 недели уменьшилась на 4 см! За 3 недели похудела на 3,8 кг.
Я получила все, что заказывала, и даже больше
Татьяна похудела на 3 кг, ушли отёки и добавилось энергии. Мне стало легко после еды, ушла тяжесть в животе и желание полежать, я как-то органично перестала есть сладкое, не хочу.
За 3 недели ушли маленькие красные родинки и уменьшились выпуклые родинки
У Ирины общее самочувствие стало намного лучше, после еды нет тяжести. Ушли высыпания в зоне висков, которые долго беспокоили.
Прошел хронический Конъюнктивит
У Светланы прошел прошел рецидивирующий коньюктивит, который не давал ей покоя больше года!
Снижение: ОХ с 6,24 до 5,43; ЛПНП с 3,7 до 2,86.
Рост: АСТ/АЛТ с 17,2/7,5 до 19,1/10,9; ферритина с 39,9 до 49,6.
Рост: АСТ/АЛТ с 17,2/7,5 до 19,1/10,9; ферритина с 39,9 до 49,6.
По УЗИ сладж ушел за 1,5 месяца.
Наладился стул, ушли акне, уменьшился метеоризм.
По копрограмме от 23.10 воспалительный процесс локализован.
По анализам упал ферритин со 151 до 118 в ноябре,
и со 118 до 105 в начале января.
и со 118 до 105 в начале января.
Улучшилось состояние кожи
Стала больше двигаться, внедрила ежедневные прогулки в свою жизнь.
Подрос общий белок с 61 до 74 и ферритин с 21 до 31
По УЗИ ушли диффузные изменения в печени.
Перед покупкой ознакомьтесь с ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ:
*Беременность не является противопоказанием, но есть ограничения.
Если у вас остались вопросы по программе, противопоказаниям или оплате, оставьте пожалуйста заявку, мы свяжемся с вами в ближайшее время и с радостью поможем.
Нажимая кнопку, я подтверждаю, что ознакомился (ознакомилась) с политикой конфиденциальности и принимаю условия
острые воспалительные заболевания любой этиологии;
заболевания, требующие лечения в стационаре;
послеоперационное состояние (в течение 6 месяцев после полостной операции);
заболевания, требующие специальных протоколов питания (сахарный диабет);
анорексия;
туберкулез;
онкология;
психиатрические заболевания.
СТОП ВОСПАЛЕНИЕ:
ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО
ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО
Программа
Перед стартом
Сдаём анализы (по желанию)
12 анализов из базового чекапа для взрослых. Часть сдаётся бесплатно в поликлинике.
Тест-диагностика для определения состояния здоровья
Ставим цели на программу и формируем пошаговый план движения к ним.
Делаем необходимые покупки
Список продуктов, специй, трав, кухонных девайсов и инвентаря для гимнастики. Будет время на ревизию и покупку необходимого. Как правило, многое у вас уже есть.
Делаем первые рецепты из специй и трав
Если вы хотите приготовить самостоятельно рецепты из доступных трав и специй для здоровья ЖКТ и печени, вы можете сделать это заранее без спешки. Рецепты мы тоже даём до старта.
1
2
3
4
Неделя № 1
Знакомимся с планом работ
На вводном вебинаре познакомимся с пошаговым маршрутом программы и поймём, как достичь целей по здоровью.
Практика: готовим организм к изменениям
Вводим первые рецепты еды и напитков для здоровья ЖКТ и печени. Осваиваем лимфатическую и суставную гимнастику.
Комфортный ЗОЖ
Внедряем первые маленькие полезными привычки: ложимся вовремя, двигаемся больше и т. д.
Изучаем теорию здоровья
Видео и текстовые уроки:
как работают печень и желчный пузырь;
оценка функций печени и желчного. Симптомы и анализы;
1
2
режим для печени. Как поддерживать здоровье с помощью циркадных ритмов;
3
4
детоксикация: что это и как она связана с нарушениями работы печени.
Неделя № 2
Изучаем теорию здоровья
Видео и текстовые уроки:
законы работы ЖКТ. Что приводит к проблемам c пищеварением?
Комфортный ЗОЖ
Делимся опытом, как закрепить привычки. И внедряем новые: полезные напитки, приёмы антистресс, методы улучшения работы ЖКТ.
как улучшить пищеварение, наладить стул и поддержать работу кишечника;
Практика: включаемся в активную работу
Готовим вкусные рецепты по меню. Осваиваем гимнастику для желчного пузыря. Вводим травы для печени и желчного.
особенности осеннего питания: предотвращаем обострение хронических воспалительных заболеваний с помощью еды и ЗОЖ;
1
2
3
поддерживаем детоксикацию с помощью питания, специй и трав.
Неделя № 3
Изучаем теорию здоровья
Комфортный ЗОЖ
Продолжаем закреплять здоровые привычки.
Учимся выбирать полезную еду вне дома. Делаем приготовление пищи дома удобным.
Учимся выбирать полезную еду вне дома. Делаем приготовление пищи дома удобным.
Практика: включаемся в активную работу
Готовим новые вкусные рецепты по меню. Комбинируем гимнастику. Делаем мягкие процедуры для улучшения пищеварения.
Входит в оба тарифа
1
2
3
жировой гепатоз;
женские болезни: эстрогендоминирование;
сохраняя баланс: самоподдержка после программы (Что делать после программы и как поддерживать себя).
Неделя № 4
Изучаем теорию здоровья
Видео-текстовые уроки с протоколами коррекции:
жировой гепатоз;
варикоз: причины и методы коррекции;
Обратная связь
Заключительный вебинар с Ириной Шиманской на тему: "Как действовать после программы" (в записи).
женские болезни: эстрогендоминирование;
Комфортный ЗОЖ
Фиксируем свой результат на программе и формируем личный "маршрут здоровья": подборку методов, которые останутся с вами после курса.
Практика: выходим в режим поддержки
Применяем методы предыдущих недель:
- гимнастика, режим и т. д.;
- продолжаем готовить по рецептам программы;
- формируем устойчивые привычки: советы и упражнения от психолога.
1
2
3
4
сохраняя баланс: самоподдержка после программы
(что делать после программы и как поддерживать себя).
(что делать после программы и как поддерживать себя).
ТАРИФЫ УЧАСТИЯ
Тариф общий
Подготовка
- Тест-диагностика для определения состояния здоровья;
- Список рекомендованных анализов.
- 10 общих уроков:
- как работают печень и желчный пузырь.
- Детоксикация.
- Оценка функций печени и желчного. Симптомы и анализы.
- Здоровый режим дня для печени.
- Как улучшить пищеварение: формируем здоровый рацион и правильно сочетаем продукты.
- Питание, травы, специи для здоровья печени. Поддержка детоксикации;.
- Питание осенью для профилактики сезонных заболеваний.
- Как развиваются болезни печени и их последствия.
- Жировой гепатоз (ожирение печени): коррекция с помощью питания и ЗОЖ.
- Эстрогендоминирование: миомы матки и эндометриоз. Коррекция с помощью питания и ЗОЖ.
Учебная программа
- 3 месяца доступа к урокам;
- все письменные материалы: меню, рецепты, презентации уроков вы получите в виде красивого сборника после окончания программы. И сможете возвращаться к ним при необходимости.
Доступ к материалам
- общее пошаговое руководство по программе: что, когда и как мы делаем;
- 2 меню для мясоедов и вегетарианцев на 2 недели;
- 45 кулинарных рецептов вкусной и полезной еды;
- рецепты напитков;
- уникальные рецепты четырех фитосоставов из трав и специй для здоровья печени, ЖКТ, желчного пузыря, поддержки детоксикации;
- рекомендации по нутрицевтикам для печени и желчного;
- 3 вида гимнастики: суставная, лимфатическая, для улучшения желчеоттока;
- 1 домашняя мягкая процедура для улучшения работы ЖКТ и желчного.
ПРАКТИКА
15 882 ₽
В записи
В ЗАПИСИ
АВТОР КУРСА - ИРИНА ШИМАНСКАЯ
- 23 года личной ЗОЖ-практики, 19 лет готовлю со специями и использую травы для здоровья и семьи;
- 16 лет изучения и практики восточной медицины, нутрициологии, здорового питания и ЗОЖ;
- создала собственную школу здоровья и уникальные методики на стыке нутрициологии и восточной медицины;
- 24 авторские оздоровительные программы;
- 4000+ отзывов после прохождения программ
- 11 000+ довольных учеников;
- 150 000+ участников сообщества;
- ищу причины болезней, а не купирую симптомы;
- помогаю тем, кому ничего не помогает.
- 5-летний курс классической тибетской медицины в Высшей школе тибетской медицины Shanpe Sorig Dephen Lob ling;
- Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова, “Нутрициология”;
- Центр непрерывного медицинского и фармацевтического образования, “Клиническая нутрициология”;
- Международный институт интегративной нутрициологии (МИИН). “Интегративная нутрициология”;
- Российский государственный социальный университет “Основы нутрициологии”;
- Институт восточной медицины РУДН, “Фитотерапия”;
- Институт восточной медицины РУДН, “Аюрведа”.
Руководитель Школы практической нутрициологии Holistica DOC и мама двоих неслучайно здоровых детей.
Клинический нутрициолог, эксперт по восточной медицине.
Часто задаваемые вопросы
Программа проходит на учебной онлайн-платформе GetCourse.
Программа одновременно и учебная, и практическая.
Вы изучите уроки по работе печени и желчного пузыря. По формированию заболеваний, с ними связанных. И по их коррекции с помощью питания и ЗОЖ.
Вы приготовите вкусные домашние блюда и напитки. Будете применять простые фиторецепты из специй и трав. Также будете делать гимнастику. И восстановите здоровый режим.
Все уроки программы выходят в записи, вы можете смотреть их в любое удобное время.
Программа одновременно и учебная, и практическая.
Вы изучите уроки по работе печени и желчного пузыря. По формированию заболеваний, с ними связанных. И по их коррекции с помощью питания и ЗОЖ.
Вы приготовите вкусные домашние блюда и напитки. Будете применять простые фиторецепты из специй и трав. Также будете делать гимнастику. И восстановите здоровый режим.
Все уроки программы выходят в записи, вы можете смотреть их в любое удобное время.
На уроки вам понадобится от 30 до 60 минут в день 5 дней в неделю (можно слушать на ускоренной перемотке).
Для внедрения новых практик (утренняя гимнастика, приготовление блюд и напитков, прогулка) вам понадобится 30 минут утром, 20-30 минут днём и 30 минут вечером.
Увы, без этого - никуда. Но мы вам поможем пройти путь бережно, в стабильном эмоциональном состоянии, чтобы внедрить новые привычки без откатов. Проведём за руку к новому образу жизни!
Для внедрения новых практик (утренняя гимнастика, приготовление блюд и напитков, прогулка) вам понадобится 30 минут утром, 20-30 минут днём и 30 минут вечером.
Увы, без этого - никуда. Но мы вам поможем пройти путь бережно, в стабильном эмоциональном состоянии, чтобы внедрить новые привычки без откатов. Проведём за руку к новому образу жизни!
Первые результаты вы получите уже во время программы. У вас улучшится состояние ЖКТ, пройдут боли справа, появится энергия, лёгкость, уйдут отёки и лишний вес, улучшится состояние кожи.
Сдать небольшой список анализов — не обязательное, но очень желательное действие перед началом программы. Это нужно для понимания текущего состояния вашей гепатобилиарной системы (печени и желчного), для ранней диагностики возможных проблем и для вашей безопасности. Всё, что мы рекомендуем, входит в базовый ежегодный чек-ап (диспансеризацию).
Часть вы можете сделать в поликлинике. Если вы сдавали эти анализы в течение последнего года и всё было ок, пересдавать не надо!
Часть вы можете сделать в поликлинике. Если вы сдавали эти анализы в течение последнего года и всё было ок, пересдавать не надо!
Нужные продукты вы купите в любом крупном магазине. Это обычные овощи, крупы, бобовые, животный белок (если вы его употребляете), масла и т. д. Часть из них наверняка есть у вас дома.
Некоторые специи вы также можете купить в супермаркете, а другие - заказать из интернет-магазинов или приобрести на маркетплейсах. Доставка сейчас работает быстро.
Для вашего удобства вы сможете сразу заказать готовый бокс со специями у нашего партнера.
Некоторые специи вы также можете купить в супермаркете, а другие - заказать из интернет-магазинов или приобрести на маркетплейсах. Доставка сейчас работает быстро.
Для вашего удобства вы сможете сразу заказать готовый бокс со специями у нашего партнера.
Наша онлайн-касса принимает платежи из большинства стран.
Если у вас возникли сложности с оплатой, обратитесь в нашу службу заботы https://kurs.holistica.academy/cms/system/contact
Если у вас возникли сложности с оплатой, обратитесь в нашу службу заботы https://kurs.holistica.academy/cms/system/contact
отзывы
ИП Шиманская Ирина Владимировна
ОГРНИП 320784700135283
ИНН 780514759572
