Нутрициология
Pro / Life
Pro / Life
*С удостоверением гос. образца о повышении квалификации на 143 академ. часов от Российского Биотехнологического Университета (Московский государственный университет пищевых производств, МГУПП)
Все о еде и ее пользе + погружение в профессию нутрициолога*
Московский государственный университет пищевых производств, МГУПП
Школа практической нутрициологии HOLISTICA
Российский биотехнологический университет (РОСБИОТЕХ)
Московский государственный университет пищевых производств
ЗНАНИЯ ОТ ПРАКТИКОВ:
научные факты о еде и многолетний практический опыт в здоровом питании
Ирина Шиманская
Руководитель Школы практической нутрициологии Holistica
- Клинический нутрициолог, эксперт по восточной медицине
- 16 лет изучения и практики нутрициологии, фитотерапии, восточной медицины, здорового питания и ЗОЖ
- Более 150 000 участников сообщества
- 24 уникальные программы оздоровления, свыше 10 000 участников и более 4 000 отзывов о реальном улучшении самочувствия после них
- Ищу причины болезней, а не купирую симптомы
Вероника Порсина
Практикующий нутрициолог, коуч по здоровью, специалист по сбалансированному рациону питания, по микробиому и ферментации
- Прошла более 20 русскоязычных и англоязычных программ в теме нутрициологии и микробиома, коучинга по здоровью
- Специалист по ферментации, сертифицированный в Гарвардском Университете (США)
- Один из ведущих специалистов по ферментации в России
- Один из ведущих специалистов по ферментации в России
- Автор курсов и мастер классов по микробиому, ферментации и сбалансированному питанию
- Cпикер, наставник для врачей, нутрициологов и Health-coach
- Спикер Университета Образовательной Медицины (УОМ)
ДЛЯ КОГО КУРС
Вы устали собирать информацию по крупицам, сомневаться и искать достоверные источники
Вы хотите узнать о здоровом питании через исследования и практический опыт
Вы хотите кормить семью и себя легко, быстро и полезно
Вы хотите выглядеть молодо и делать максимум для своего здоровья
Вы хотите начать свой путь в нутрициологии
Этот курс – для каждой из нас
- для активных и амбициозных
- для заботливых и энергичных
- для любящих и внимательных
Расскажем о еде с научной точки зрения. Без мифов, недостоверных источников и страшилок. К каждому уроку даны ссылки на исследования и научные источники информации.
Научно.
Научно - не значит скучно. Рассказываем о питании так, что будет понятно людям и без мед. образования. Вам останется сложить 2+2 и приготовить лучший семейный обед или романтический ужин.
Доступно.
Идеальный старт карьеры в нутрициологии. Вы узнаете, как определять состояние здоровья по функциональным опросникам и лабораторным анализам.
Профессионально.
В каждом уроке - ЗОЖ-секреты
- Как выбирать самые полезные продукты
- Как максимально сохранить все питательные вещества в пище
- Как комбинировать продукты так, чтобы они усиливали друг друга
Сборник 60 рецептов на каждый день
- Собирайте рацион, как конструктор
- Готовьте вкусно, быстро и легко
- Экономьте на БАДах, получая всю пользу из пищи
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Блок I.
Макронутриенты: Белки. Жиры. Углеводы
Макронутриенты: Белки. Жиры. Углеводы
Результаты:
- Поймете что есть и сколько, в зависимости от вашего образа жизни.
- Изучите алгоритм работы над балансом белкового и углеводного обмена.
- Изучит, что такое антинутриенты, какие стратегии можно применять для снижения их негативного воздействия на организм.
- Примените практику “Конструктор рациона”
- Узнаете как даже жарка может быть полезной.
Блок II.
Микронутриенты: Витамины
Микронутриенты: Витамины
Результаты:
- Поймете причины дефицитов витаминов, маркеры их проявления и продиагностируете себя.
- Узнаете как витамины встраиваются в организм, какая у вас потребность в витаминах и где их запасы.
- Изучите метаболизм витаминов.
- Научитесь сохранять витамины в продуктах в процессе приготовления, заморозки, ферментации.
Блок I
Макронутриенты: Белки. Жиры. Углеводы
Урок 1. Белки
Урок 2. Жиры
Урок 3. Углеводы
Практическое занятие 1
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Результаты:
Урок 2. Жиры
Урок 3. Углеводы
Практическое занятие 1
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Результаты:
- Поймете что есть и сколько, в зависимости от вашего образа жизни.
- Изучите алгоритм работы над балансом белкового и углеводного обмена.
- Изучит, что такое антинутриенты, какие стратегии можно применять для снижения их негативного воздействия на организм.
- Примените практику “Конструктор рациона”
- Узнаете как даже жарка может быть полезной.
Блок II
Микронутриенты: Витамины
Урок 4. Витамины водорастворимые
Урок 5. Витамины жирорастворимые
Практическое занятие 2
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Задание с проверкой
Результаты:
Урок 5. Витамины жирорастворимые
Практическое занятие 2
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Задание с проверкой
Результаты:
- Поймете причины дефицитов витаминов, маркеры их проявления и продиагностируете себя.
- Узнаете как витамины встраиваются в организм, какая у вас потребность в витаминах и где их запасы.
- Изучите метаболизм витаминов.
- Научитесь сохранять витамины в продуктах в процессе приготовления, заморозки, ферментации.
Блок III
Минералы. Калории. Полифенолы
Урок 6. Минералы
Урок 7. Калории
Урок 8. Полифенолы
Практическое занятие 3
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Результаты:
Урок 7. Калории
Урок 8. Полифенолы
Практическое занятие 3
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Результаты:
- Разберетесь как усваиваются кальций, йод, железо и другие минералы, их дефицит, избыток и источники.
- Примените принцип биоиндивидуальности в подсчете калорий.
- Узнаете о фитонутриентах, откуда брать антиоксиданты, как использрвать в питании специи и травы.
Блок IV
Полноценная тарелка. Микробиом
Урок 9. Принцип полноценной тарелки
Урок 10. Микробиом
Практическое занятие 4
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Задание с проверкой
Результаты:
Урок 10. Микробиом
Практическое занятие 4
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Задание с проверкой
Результаты:
- Поймете свой хронотип питания и последствия десинхронизации, выстроите режим.
- Составите свой полноценный рацион.
- Узнаете как микробиота влияет на вашу жизнь, настроение, иммунитет и подружитесь с микробами своего организма!
- Примените рецепты и образ жизни для модулирование микробиоты.
Блок V
Маркеры состояния здоровья. Анализы
Урок 11. Маркеры состояния здоровья
Урок 12. Интерпретация анализов в интегративном подходе
Урок 13. Маркеры воспаления в организме
Практическое занятие 5
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Задание с проверкой
Результаты:
Урок 12. Интерпретация анализов в интегративном подходе
Урок 13. Маркеры воспаления в организме
Практическое занятие 5
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Задание с проверкой
Результаты:
- Поймете границы ответственности нутрициолога и коуча по здоровью
- Узнаете как обратить время вспять и уменьшить биологический возраст, как включать и выключать гены.
- Научитесь определять и корректировать воспаление.
- Получите подробный план первой сессии с клиентом, инструменты сбора анамнеза и составите карту здоровья.
- Изучите интегративный подход в интерпретации анализов не по «нормам».
Блок VI
Блок «Специальные программы питания» для тарифа PRO
Урок 1. Эпигенетическая диета
Урок 2. Средиземноморская диета
Практическое занятие 6
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Результаты:
Урок 2. Средиземноморская диета
Практическое занятие 6
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Результаты:
- Вы узнаете, в чем особенность Средиземноморского и как оно влияет на долголетие, здоровье сосудов, мозга, и других систем.
- Поймете, как ваше питание и образ жизни могут менять вашу генетику и запускать процессы долголетия. Разберетесь в адаптогенах, геропротекторах и получите рецепты долгожителей.*
- Сможете адаптировать и использовать специальные программы питания для улучшения здоровья и самочувствия.
- Итоговое задание для получения удостоверения
Блок III.
Минералы. Калории. Полифенолы
Минералы. Калории. Полифенолы
Результаты:
- Разберетесь как усваиваются кальций, йод, железо и другие минералы, их дефицит, избыток и источники.
- Примените принцип биоиндивидуальности в подсчете калорий.
- Узнаете о фитонутриентах, откуда брать антиоксиданты, как использрвать в питании специи и травы.
Блок IV.
Полноценная тарелка. Микробиом
Полноценная тарелка. Микробиом
Результаты:
- Поймете свой хронотип питания и последствия десинхронизации, выстроите режим.
- Составите свой полноценный рацион.
- Узнаете как микробиота влияет на вашу жизнь, настроение, иммунитет и подружитесь с микробами своего организма!
- Примените рецепты и образ жизни для модулирование микробиоты.
Блок V.
Маркеры состояния здоровья. Анализы
Маркеры состояния здоровья. Анализы
Результаты:
- Поймете границы ответственности нутрициолога и коуча по здоровью
- Узнаете как обратить время вспять и уменьшить биологический возраст, как включать и выключать гены.
- Научитесь определять и корректировать воспаление.
- Получите подробный план первой сессии с клиентом, инструменты сбора анамнеза и составите карту здоровья.
- Изучите интегративный подход в интерпретации анализов не по «нормам».
Блок VI
Специальные программы питания
Специальные программы питания
Результаты:
- Вы узнаете, в чем особенность Средиземноморского и как оно влияет на долголетие, здоровье сосудов, мозга, и других систем.
- Поймете, как ваше питание и образ жизни могут менять вашу генетику и запускать процессы долголетия. Разберетесь в адаптогенах, геропротекторах и получите рецепты долгожителей.*
- Сможете адаптировать и использовать специальные программы питания для улучшения здоровья и самочувствия.
- Итоговое задание для получения удостоверения
*Только на тарифе PRO
ЧТО ЕЩЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ
НА КУРСЕ
НА КУРСЕ
Бонус: профессиональные опросники, гайды и чек-листы
Все тарифы
- Тест на дефициты 16 основных витаминов
- Физикальный опросник
- Опросник на дефицит белка
- Опросник на состояние микробиома кишечника
- Опросник на качества сна
- Сводная шпаргалка: продукты, богатые различными витаминами
- Чек-лист Гликемический и инсулинемический индекс
- Чек-лист Кожа – зеркало здоровья
- Опросник на определение дефицитов водорастворимых витаминов
Тариф PRO
- Гайд Интерпретация базового списка анализов: ОАК, биохимия крови, ОАМ
- Гайд Интерпретация копрограммы
- Опросник по гормональному здоровью
- Опросник по здоровью IFM (Института функциональной медицины, США)
- Опросник по здоровью SAFM (Школа практической и функциональной медицины, США)
На тарифе PRO вы получаете удостоверение о повышении квалификации на 145 академ. часов от Российского биотехнологического университета (ФГБОУ ВО «РОСБИОТЕХ») по курсу "Основы нутрициологии"
РОСБИОТЕХ (ex. Московский государственный университет пищевых производств, МГУПП) - ведущий ВУЗ страны в области исследований питания, биотехнологий и пищевых систем.
ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
ТАРИФ LIFE
Нутрициология для себя и семьи
- 4 блока программы Нутрициология
- Профессиональные опросники, чек-листы и гайды
- 4 практических онлайн-занятия с отработкой
- Поддержка кураторов – 2 месяца
- Доступ – 6 месяцев
+3 опросника и 2 гайда
Групповой чат поддержки
Сертификат о прохождении курса от школы Holistica
2 499 ₽/мес
29 990 ₽
В рассрочку без % – 2 499 ₽/мес
2 месяца
ТАРИФ PRO
Нутрициология: погружение в профессию
- 6 блоков программы Нутрициология
- Профессиональные опросники, чек-листы и гайды
- 6 практических онлайн-занятий с отработкой
- Поддержка кураторов – 3 месяца
- Доступ – 8 месяцев
- +3 опросника и 2 гайда
- Групповой чат поддержки
Удостоверения о повышении квалификации от ФГБОУ ВО «РОСБИОТЕХ» (МГУПП)
3 916 ₽/мес
46 990 ₽
В рассрочку без % – 3 916 ₽/мес
3 месяца
ТАРИФ PRO
+ ТРАВНИЧЕСТВО
+ ТРАВНИЧЕСТВО
- 6 блоков программы Нутрициология
- Профессиональные опросники, чек-листы и гайды
- 6 практических онлайн-занятий с отработкой
- Поддержка кураторов – 3 месяца
- Доступ – 1 год
- +3 опросника и 2 гайда
- Групповой чат поддержки
Удостоверения о повышении квалификации от ФГБОУ ВО «РОСБИОТЕХ» (МГУПП)
4 708 ₽/мес
56 490 ₽
В рассрочку без % – 4 708 ₽/мес
3,5 месяца
+ Учебно-практический курс «Травы, специи и питание летом»
Вы можете забронировать лучшие условия и специальную цену, внеся предоплату в 5 000 р.
Вы можете забронировать лучшие условия и специальную цену, внеся предоплату
в 5 000 р.
в 5 000 р.
УЧИТЕСЬ
С БЕСПРОЦЕНТНОЙ РАССРОЧКОЙ
С БЕСПРОЦЕНТНОЙ РАССРОЧКОЙ
- До 12 месяцев от банка
- Без скрытых платежей и переплат
- Первый месяц вы учитесь бесплатно, первый платеж только через месяц
УЧИТЕСЬ С БЕСПРОЦЕНТНОЙ РАССРОЧКОЙ
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ, КОТОРЫЕ УЖЕ ПОЛУЧИЛИ РЕЗУЛЬТАТЫ:
ОФОРМЛЕНИЕ РАССРОЧКИ БЕЗ ПРОЦЕНТОВ
Вы можете оформить беспроцентную рассрочку на любой тариф обучения. Оплата принимается картами ЛЮБОГО банка.
Обращаем внимание, что при оплате в рассрочку мы берем на себя оплату всех процентов по рассрочке.
КАК ОПЛАТИТЬ В РАССРОЧКУ:
1. Выбираете тариф и нажимаете кнопку «Оформить рассрочку»
2. Переходите на страницу оплаты и выбираете способ оплаты: кредит/рассрочка/банк (список на странице оплаты)
Важная информация:
✅общая стоимость кредита/рассрочки будет равна стоимости выбранного формата обучения при условии отключенной страховки – без переплаты процентов
✅вы имеете право отказаться от страховки во время оформления, чтобы не переплачивать➡️нужно переместить бегунок, чтобы он стал неактивным
✅досрочное погашение возможно в любой момент
✅уделите, пожалуйста, оформлению 10–15 минут, не прерываясь и не выходя из приложения банка, чтобы избежать технических ошибок
3. Заполняете форму заявки
4. Банк рассматривает заявку и, в случае одобрения, переводит полную сумму за обучение на расчетный счет школы
5. Вы выплачиваете банку необходимую сумму в соответствии с условиями рассрочки банка
Обращаем внимание, что при оплате в рассрочку мы берем на себя оплату всех процентов по рассрочке.
КАК ОПЛАТИТЬ В РАССРОЧКУ:
1. Выбираете тариф и нажимаете кнопку «Оформить рассрочку»
2. Переходите на страницу оплаты и выбираете способ оплаты: кредит/рассрочка/банк (список на странице оплаты)
Важная информация:
✅общая стоимость кредита/рассрочки будет равна стоимости выбранного формата обучения при условии отключенной страховки – без переплаты процентов
✅вы имеете право отказаться от страховки во время оформления, чтобы не переплачивать➡️нужно переместить бегунок, чтобы он стал неактивным
✅досрочное погашение возможно в любой момент
✅уделите, пожалуйста, оформлению 10–15 минут, не прерываясь и не выходя из приложения банка, чтобы избежать технических ошибок
3. Заполняете форму заявки
4. Банк рассматривает заявку и, в случае одобрения, переводит полную сумму за обучение на расчетный счет школы
5. Вы выплачиваете банку необходимую сумму в соответствии с условиями рассрочки банка
ИП Шиманская Ирина Владимировна
ОГРНИП 320784700135283
ИНН 780514759572
