Нутрициология
Pro / Life
Pro / Life
Все о еде и ее пользе + погружение в профессию нутрициолога*
Московский государственный университет пищевых производств, МГУПП
*С удостоверением гос. образца о повышении квалификации на 149 академических часов от Российского биотехнологического университета (Московский государственный университет пищевых производств, МГУПП)
Школа практической нутрициологии HOLISTICA
Российский биотехнологический университет (РОСБИОТЕХ)
Московский государственный университет пищевых производств
ДЛЯ КОГО КУРС
Тем, кто хочет позаботиться о здоровье семьи и родных, улучшить их здоровье и самочувствие благодаря сбалансированному рациону
Экспертам в сфере ЗОЖ: нутрициологи, диетологи, коучи по здоровью, аюрведы, специалисты по нетрадиционной медицине. Тем, кто хочет расширить свой спектр услуг.
Для мамочек и беременных.
Узнаете, как полноценно и правильно питаться на протяжении 9 месяцев, чтобы обеспечить себя и ребенка полезными витаминами и микроэлементами.
Научитесь составлять сбалансированный рацион, чтобы вырастить здорового и успешного ребенка
Узнаете, как полноценно и правильно питаться на протяжении 9 месяцев, чтобы обеспечить себя и ребенка полезными витаминами и микроэлементами.
Научитесь составлять сбалансированный рацион, чтобы вырастить здорового и успешного ребенка
Сторонникам здорового образа жизни.
Вы следите за своим здоровьем и хотите получить знания и рабочие инструменты, чтобы сохранить молодость и красоту на долгие годы
Вы следите за своим здоровьем и хотите получить знания и рабочие инструменты, чтобы сохранить молодость и красоту на долгие годы
Наша программа поможет вам разобраться в хаосе, получить ясные, проверенные знания
Вы узнаете, как определять состояние здоровья по функциональным опросникам и лабораторным анализам. Научитесь диагностировать дефициты у себя и своей семьи
Научно.
Рассказываем о питании так, что будет понятно людям и без мед. образования. Вам останется сложить 2+2 и приготовить лучший семейный обед или романтический ужин.
Доступно.
Вы получите практическую пользу и решения, которые легко внедрить в жизнь независимо от региона проживания и уровня дохода
Практично.
В каждом уроке - ЗОЖ-секреты
- Как выбирать самые полезные продукты
- Как максимально сохранить все питательные вещества в пище
- Как комбинировать продукты так, чтобы они усиливали друг друга
Сборник из 60 рецептов на каждый день
- Собирайте рацион, как конструктор
- Готовьте вкусно, быстро и легко
- Экономьте на БАДах, получая всю пользу из пищи
ЗНАНИЯ ОТ ПРАКТИКОВ:
научные факты о еде и многолетний практический опыт в здоровом питании
Ирина Шиманская
Руководитель Школы практической нутрициологии Holistica
- Клинический нутрициолог, эксперт по восточной медицине
- 16 лет изучения и практики нутрициологии, фитотерапии, восточной медицины, здорового питания и ЗОЖ
- Более 150 000 участников сообщества
- 24 уникальные программы оздоровления, свыше 10 000 участников и более 4 000 отзывов о реальном улучшении самочувствия после них
- Ищу причины болезней, а не купирую симптомы
Вероника Порсина
Практикующий нутрициолог, коуч по здоровью, специалист по сбалансированному рациону питания, по микробиому и ферментации
- Прошла более 20 русскоязычных и англоязычных программ в теме нутрициологии и микробиома, коучинга по здоровью
- Специалист по ферментации, сертифицированный в Гарвардском Университете (США)
- Один из ведущих специалистов по ферментации в России
- Автор курсов и мастер классов по микробиому, ферментации и сбалансированному питанию
- Cпикер, наставник для врачей, нутрициологов и Health-coach
- Спикер Университета Образовательной Медицины (УОМ)
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Блок I.
Макронутриенты: Белки. Жиры. Углеводы
Макронутриенты: Белки. Жиры. Углеводы
Результаты:
- Поймете, что и сколько есть, в зависимости от вашего образа жизни.
- Изучите алгоритм работы над балансом белкового и углеводного обмена.
- Изучите, что такое антинутриенты, какие стратегии можно применять для снижения их негативного воздействия на организм.
- Примените практику «Конструктор рациона».
- Узнаете, как даже жарка может быть полезной.
Блок II.
Микронутриенты: Витамины
Микронутриенты: Витамины
Результаты:
- Поймете причины дефицитов витаминов, маркеры их проявления и продиагностируете себя.
- Узнаете, как витамины встраиваются в организм, какая у вас потребность в витаминах и где их запасы.
- Изучите метаболизм витаминов.
- Научитесь сохранять витамины в продуктах в процессе приготовления, заморозки, ферментации.
Блок III.
Минералы. Калории. Полифенолы
Минералы. Калории. Полифенолы
Результаты:
- Поймете причины дефицитов витаминов, маркеры их проявления и продиагностируете себя.
- Узнаете как витамины встраиваются в организм, какая у вас потребность в витаминах и где их запасы.
- Изучите метаболизм витаминов.
- Научитесь сохранять витамины в продуктах в процессе приготовления, заморозки, ферментации.
Блок IV.
Полноценная тарелка. Микробиом
Полноценная тарелка. Микробиом
Результаты:
- Поймете свой хронотип питания и последствия десинхронизации, выстроите режим.
- Составите свой полноценный рацион.
- Узнаете, как микробиота влияет на вашу жизнь, настроение, иммунитет и подружитесь с микробами своего организма!
- Примените рецепты и образ жизни для моделирования микробиоты.
Блок V.
Маркеры состояния здоровья. Анализы. Маркеры воспаления
Маркеры состояния здоровья. Анализы. Маркеры воспаления
Результаты:
- Поймете границы ответственности нутрициолога и коуча по здоровью.
- Узнаете, как обратить время вспять и уменьшить биологический возраст, как включать и выключать гены.
- Научитесь определять и корректировать воспаление.
- Получите подробный план первой сессии с клиентом, инструменты сбора анамнеза и составите карту здоровья.
- Изучите интегративный подход в интерпретации анализов не по «нормам».
Блок VI.
Специальные программы питания
Специальные программы питания
Результаты:
- Вы узнаете, в чем особенность Средиземноморского типа питания и как она влияет на долголетие, здоровье сосудов, мозга, и других систем.
- Поймете, как ваше питание и образ жизни могут менять вашу генетику и запускать процессы долголетия.
- Разберетесь в адаптогенах, геропротекторах и получите рецепты долгожителей.*
- Сможете адаптировать и использовать специальные программы питания для улучшения здоровья и самочувствия.
- Итоговое задание для получения удостоверения.
*Только на тарифе PRO
Блок I
Макронутриенты: Белки. Жиры. Углеводы
Урок 1. Белки
Урок 2. Жиры
Урок 3. Углеводы
Практическое занятие 1
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Результаты:
Урок 2. Жиры
Урок 3. Углеводы
Практическое занятие 1
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Результаты:
- Поймете что есть и сколько, в зависимости от вашего образа жизни.
- Изучите алгоритм работы над балансом белкового и углеводного обмена.
- Изучит, что такое антинутриенты, какие стратегии можно применять для снижения их негативного воздействия на организм.
- Примените практику “Конструктор рациона”
- Узнаете как даже жарка может быть полезной.
Блок II
Микронутриенты: Витамины
Урок 4. Витамины водорастворимые
Урок 5. Витамины жирорастворимые
Практическое занятие 2
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Задание с проверкой
Результаты:
Урок 5. Витамины жирорастворимые
Практическое занятие 2
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Задание с проверкой
Результаты:
- Поймете причины дефицитов витаминов, маркеры их проявления и продиагностируете себя.
- Узнаете как витамины встраиваются в организм, какая у вас потребность в витаминах и где их запасы.
- Изучите метаболизм витаминов.
- Научитесь сохранять витамины в продуктах в процессе приготовления, заморозки, ферментации.
Блок III
Минералы. Калории. Полифенолы
Урок 6. Минералы
Урок 7. Калории
Урок 8. Полифенолы
Практическое занятие 3
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Результаты:
Урок 7. Калории
Урок 8. Полифенолы
Практическое занятие 3
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Результаты:
- Разберетесь как усваиваются кальций, йод, железо и другие минералы, их дефицит, избыток и источники.
- Примените принцип биоиндивидуальности в подсчете калорий.
- Узнаете о фитонутриентах, откуда брать антиоксиданты, как использрвать в питании специи и травы.
Блок IV
Полноценная тарелка. Микробиом
Урок 9. Принцип полноценной тарелки
Урок 10. Микробиом
Практическое занятие 4
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Задание с проверкой
Результаты:
Урок 10. Микробиом
Практическое занятие 4
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Задание с проверкой
Результаты:
- Поймете свой хронотип питания и последствия десинхронизации, выстроите режим.
- Составите свой полноценный рацион.
- Узнаете как микробиота влияет на вашу жизнь, настроение, иммунитет и подружитесь с микробами своего организма!
- Примените рецепты и образ жизни для модулирование микробиоты.
Блок V
Маркеры состояния здоровья. Анализы
Урок 11. Маркеры состояния здоровья
Урок 12. Интерпретация анализов в интегративном подходе
Урок 13. Маркеры воспаления в организме
Практическое занятие 5
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Задание с проверкой
Результаты:
Урок 12. Интерпретация анализов в интегративном подходе
Урок 13. Маркеры воспаления в организме
Практическое занятие 5
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Задание с проверкой
Результаты:
- Поймете границы ответственности нутрициолога и коуча по здоровью
- Узнаете как обратить время вспять и уменьшить биологический возраст, как включать и выключать гены.
- Научитесь определять и корректировать воспаление.
- Получите подробный план первой сессии с клиентом, инструменты сбора анамнеза и составите карту здоровья.
- Изучите интегративный подход в интерпретации анализов не по «нормам».
Блок VI
Блок «Специальные программы питания» для тарифа PRO
Урок 1. Эпигенетическая диета
Урок 2. Средиземноморская диета
Практическое занятие 6
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Результаты:
Урок 2. Средиземноморская диета
Практическое занятие 6
Самостоятельная работа
Тест по пройденному материалу
Результаты:
- Вы узнаете, в чем особенность Средиземноморского и как оно влияет на долголетие, здоровье сосудов, мозга, и других систем.
- Поймете, как ваше питание и образ жизни могут менять вашу генетику и запускать процессы долголетия. Разберетесь в адаптогенах, геропротекторах и получите рецепты долгожителей.*
- Сможете адаптировать и использовать специальные программы питания для улучшения здоровья и самочувствия.
- Итоговое задание для получения удостоверения
ЧТО ЕЩЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ
НА КУРСЕ
НА КУРСЕ
Бонус: профессиональные опросники, гайды и чек-листы
Все тарифы
- Тест на дефициты 16 основных витаминов
- Физикальный опросник
- Опросник на дефицит белка
- Опросник на состояние микробиома кишечника
- Опросник на качество сна
- Сводная шпаргалка: продукты, богатые различными витаминами
- Чек-лист «Гликемический и инсулинемический индекс»
- Чек-лист «Кожа – зеркало здоровья»
- Опросник на определение дефицитов водорастворимых витаминов
Тариф PRO
- Гайд «Интерпретация базового списка анализов: ОАК, биохимия крови, ОАМ»
- Гайд «Интерпретация копрограммы»
- Опросник по гормональному здоровью
- Опросник по здоровью IFM (Института функциональной медицины, США)
- Опросник по здоровью SAFM (Школа практической и функциональной медицины, США)
На тарифе PRO вы получаете удостоверение о повышении квалификации на 149 академических часов от Российского биотехнологического университета (ФГБОУ ВО «РОСБИОТЕХ») по курсу "Основы нутрициологии"
РОСБИОТЕХ (ex Московский государственный университет пищевых производств, МГУПП) – ведущий вуз страны в области исследований питания, биотехнологий и пищевых систем.
Лицензия на образовательную деятельность от министерства образования и науки РФ
- Школа практической нутрициологии Holistica соответствует всем требованиям законодательства по лицензированию образовательных учреждений
- Образовательная программа утверждена Министерством РФ
- Все педагоги имеют профессиональное образование и соответствующую квалификацию
ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
ТАРИФ LIFE
Нутрициология для себя и семьи
- 4 блока программы «Нутрициология»
- Профессиональные опросники, чек-листы и гайды
- 4 практических онлайн-занятия с отработкой
- Поддержка кураторов – 2 месяца
- Доступ – 6 месяцев
+3 опросника и 2 гайда
Групповой чат поддержки
Сертификат о прохождении курса от школы Holistica
2 месяца
ТАРИФ PRO
Нутрициология: погружение в профессию
- 6 блоков программы «Нутрициология»
- Профессиональные опросники, чек-листы и гайды
- 6 практических онлайн-занятий с отработкой
- Поддержка кураторов – 3 месяца
- Доступ – 8 месяцев
- +3 опросника и 2 гайда
- Групповой чат поддержки
Удостоверение о повышении квалификации от ФГБОУ ВО «РОСБИОТЕХ» (МГУПП)
3 месяца
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ, КОТОРЫЕ УЖЕ ПОЛУЧИЛИ РЕЗУЛЬТАТЫ:
ПОМОЖЕМ В ВЫБОРЕ
Если у вас есть вопросы, оставьте свой номер – мы позвоним, чтобы ответить на все ваши вопросы.
ПОМОЖЕМ
В ВЫБОРЕ
В ВЫБОРЕ
Правильное и здоровое питание: научный подход и практические советы – доступно, просто, эффективно.
Не откладывайте заботу о себе и своих близких на потом! Потом – это дорогое лечение. Сейчас – это профилактика, молодость и долголетие!
ОФОРМЛЕНИЕ РАССРОЧКИ БЕЗ ПРОЦЕНТОВ
Вы можете оформить беспроцентную рассрочку на любой тариф обучения. Оплата принимается картами ЛЮБОГО банка.
Обращаем внимание, что при оплате в рассрочку мы берем на себя оплату всех процентов по рассрочке.
КАК ОПЛАТИТЬ В РАССРОЧКУ:
1. Выбираете тариф и нажимаете кнопку «Оформить рассрочку»
2. Переходите на страницу оплаты и выбираете способ оплаты: кредит/рассрочка/банк (список на странице оплаты)
Важная информация:
✅общая стоимость кредита/рассрочки будет равна стоимости выбранного формата обучения при условии отключенной страховки – без переплаты процентов
✅вы имеете право отказаться от страховки во время оформления, чтобы не переплачивать➡️нужно переместить бегунок, чтобы он стал неактивным
✅досрочное погашение возможно в любой момент
✅уделите, пожалуйста, оформлению 10–15 минут, не прерываясь и не выходя из приложения банка, чтобы избежать технических ошибок
3. Заполняете форму заявки
4. Банк рассматривает заявку и, в случае одобрения, переводит полную сумму за обучение на расчетный счет школы
5. Вы выплачиваете банку необходимую сумму в соответствии с условиями рассрочки банка
Обращаем внимание, что при оплате в рассрочку мы берем на себя оплату всех процентов по рассрочке.
КАК ОПЛАТИТЬ В РАССРОЧКУ:
1. Выбираете тариф и нажимаете кнопку «Оформить рассрочку»
2. Переходите на страницу оплаты и выбираете способ оплаты: кредит/рассрочка/банк (список на странице оплаты)
Важная информация:
✅общая стоимость кредита/рассрочки будет равна стоимости выбранного формата обучения при условии отключенной страховки – без переплаты процентов
✅вы имеете право отказаться от страховки во время оформления, чтобы не переплачивать➡️нужно переместить бегунок, чтобы он стал неактивным
✅досрочное погашение возможно в любой момент
✅уделите, пожалуйста, оформлению 10–15 минут, не прерываясь и не выходя из приложения банка, чтобы избежать технических ошибок
3. Заполняете форму заявки
4. Банк рассматривает заявку и, в случае одобрения, переводит полную сумму за обучение на расчетный счет школы
5. Вы выплачиваете банку необходимую сумму в соответствии с условиями рассрочки банка
ИП Шиманская Ирина Владимировна
ОГРНИП 320784700135283
ИНН 780514759572
