Пищевые привычки формируются поколениями.
Многие из нас выросли с установками: «доедай», «не жалуйся», «ешь, а то расстроишь».
⠀
Мы учились заедать стресс, не слышать тело, контролировать еду — но не понимать, зачем.
⠀
Когда вы перестраиваете питание осознанно — вы не просто улучшаете вес или работу ЖКТ — вы закладываете новые стратегии метаболизма на поколения вперед!
Вы влияете на то, как будут есть ваши дети, как будет работать их иммунитет, мозг, психика.
Питание — это ежедневная настройка связи с телом.
Это навык, который нельзя делегировать.
Какой бы ни был врач рядом — только вы учитесь слышать своё тело.