14 000+ выпускников Школы
255 000+ участников сообщества
Псевдо-ЗОЖ:
15 привычек, которые
15 привычек, которые
портят вам жизнь
Вы думаете, что питаетесь правильно — но ЖКТ думает иначе.
На вебинаре мы разберём, почему привычные «полезные советы» оборачиваются проблемами со здоровьем.
На вебинаре мы разберём, почему привычные «полезные советы» оборачиваются проблемами со здоровьем.
11:00 Мск
4 октября
От нутрициолога с 17−летним опытом
Начать путь к здоровью вместе с Ириной Шиманской и Школой практической нутрициологии Holistica DOC
Вкусная домашняя еда
Уникальные рецепты из специй и трав
Гимнастика и мягкие домашние процедуры
стараетесь питаться правильно, но всё равно страдаете от вздутия, запоров, усталости или отёков;
считаете калории и КБЖУ, едите по «Гарвардской тарелке», но живот не уходит, а вес стоит на месте;
выполняете все советы по белку, клетчатке и «правильным углеводам» — а чувствуете себя только хуже.
Это про вас, если вы:
Значит, вы попали в ловушку ЗОЖа
Белок 100–150 г в день. Всем твердят «ешь больше белка» — а у многих женщин от этого тяжесть, перегрузка печени и сбой ЖКТ.
На вебинаре мы разберём самые неочевидные привычки, которые считаются полезными,
но на деле вредят ЖКТ:
но на деле вредят ЖКТ:
Ферментированные продукты. Квашеная капуста, комбуча — модно, но могут вызвать воспаление.
Смузи и сырые овощи. «Живые витамины» звучат красиво, но холодная грубая еда добивает ЖКТ.
Обезжиренные продукты. Вместо пользы — гормональные сбои, сухая кожа и хроническая усталость
👉 Если вам знакома хоть одна из этих привычек — вам точно нужно на вебинар.
И это только малая часть!
Клетчатка 25–30 г в день. Полезно на бумаге, но при СРК и чувствительном кишечнике = газы и вздутие
Что получите ПОСЛЕ ВЕБИНАРА?
За 2 часа вы:
узнаете, какие привычки действительно работают для вас, а какие вредят;
поймёте, почему «правильное питание» часто усугубляет жалобы
разберётесь, как перестать мучить себя ЗОЖем «для всех» и выстроить систему, которая работает под ваш тип пищеварения.
✨ ЗОЖ — это не универсальная схема.
Хотите избавиться от вздутия, тяжести, изжоги, отёков и вернуть энергию? Тогда вам нужен индивидуальный подход.
Хотите избавиться от вздутия, тяжести, изжоги, отёков и вернуть энергию? Тогда вам нужен индивидуальный подход.
СПИКЕР - ИРИНА ШИМАНСКАЯ
- 24 года личной практики ЗОЖ.
- 17 лет нутрициологии и восточной медицины.
- 28 авторских оздоровительных программ.
- 13 000+ выпускников, 255 000+ участников сообществ.
Сама через это прошла — и знаю, что работает в реальности.
Я практик, а не теоретик.
- 5-летний курс классической тибетской медицины в Высшей школе тибетской медицины Shanpe Sorig Dephen Lob ling;
- Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова, “Нутрициология”;
- Центр непрерывного медицинского и фармацевтического образования, “Клиническая нутрициология”;
- Международный институт интегративной нутрициологии (МИИН). “Интегративная нутрициология”;
- Российский государственный социальный университет “Основы нутрициологии”;
- Институт восточной медицины РУДН, “Фитотерапия”;
- Институт восточной медицины РУДН, “Аюрведа”.
Руководитель Школы практической нутрициологии Holistica DOC и мама двоих неслучайно здоровых детей.
Клинический нутрициолог, эксперт по восточной медицине.
Приходите на вебинар
«Псевдо-ЗОЖ: 15 привычек, которые портят вам жизнь»
и научитесь слышать свой ЖКТ.
«Псевдо-ЗОЖ: 15 привычек, которые портят вам жизнь»
и научитесь слышать свой ЖКТ.
Почему?
Как добиться стойкого улучшения состояния?
Что мы делаем не так?
ИП Шиманская Ирина Владимировна
ОГРНИП 320784700135283
ИНН 780514759572
