2-дневный интенсив
"МОЖНО ВСЕ"

Сочетания продуктов.
Здоровое меню для всей семьи
19 и 20 февраля в 12:00
2 дня по 2 часа вебинаров + ответы на вопросы
Интенсив – это 4 часа конкретной практической информации
На интенсиве я покажу, что можно есть все*, и при этом не иметь проблем с ЖКТ, весом, здоровьем

*всё, кроме откровенно вредной еды типа фастфуда, да и ту изредка можно, если в остальное время вы питаетесь правильно
Как сочетать продукты питания между собой
Как построить полноценное разнообразное меню для всей семьи с учетом знаний восточной медицины и современных подходов в диетологии
Чтобы хорошо усваивать питательные вещества из пищи и не пить лишние добавки

Не иметь проблем с ЖКТ (тяжесть после еды, вздутие живота, изжога, боли, нарушения стула)

Иметь здоровый вес тела и высокий уровень энергии

Радоваться вкусной еде, а не страдать на строгих диетах
Зачем это нужно?
Кому это нужно?
Я бы сказала, каждому :)
Тому, кто хочет грамотно разнообразить рацион
Кто вынужден пить ферменты, желчегонные и бетаин-пепсин, чтобы нормально переваривать пищу
Кто думает, что ему ничего нельзя есть, иначе наберет вес и/или будет плохо себя чувствовать
Кто ходит по кругу проблем с ЖКТ и не может их решить
Этот интенсив для Вас!
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
I день:
1. Как мы перевариваем пищу (физиология пищеварения)
2. Почему возникают распространенные проблемы: тяжесть после еды, вздутие живота, изжога, нарушения стула, боли.
3. Как работают разные сочетания продуктов? Что такое легкие, средние и тяжелые сочетания?
Полезный кейс - разбор популярных блюд.
4. Как менять сочетания продуктов так, чтобы они приносили пользу? Чем заменять несочетаемые продукты в рецептах.
II день:
1. Суточный цикл обмена веществ и выработки гормонов. Суточный цикл доша в восточной медицине
2. Оптимальное время приемов пищи. Можно ли есть после 18.00?
3. Продукты и блюда для завтраков, обедов, ужинов и перекусов.
4. Что влияет на усвоение питательных веществ? Способы повышения биодоступности.
5. Практический блок - примеры дневного рациона.
Если вы будете использовать знания интенсива
Вы получите комфортное здоровое пищеварение
Сделаете свой рацион разнообразным и полноценным
Включите новые продукты или то, от чего вы давно отказались
Снизите тревожность по поводу здоровой/нездоровой еды
Потому что смысл не в том, чтобы от чего-то отказываться! А в том, чтобы правильно сочетать продукты между собой и грамотно распределять их в течение дня в разные приемы пищи.
АВТОР И ВЕДУЩАЯ ИНТЕНСИВА
- ИРИНА ШИМАНСКАЯ
Нутрициолог, эксперт по восточной медицине, автор блога о здоровом питании у которого более 90 000 подписчиков
13 лет практики
14 успешных ЗОЖ-программ
Коррекция сложных состояний с помощью питания. От хронической усталости и анемии до псориаза
Образование: Международный институт интегративной нутрициологии, Высшая школа тибетской медицины Shanpe Sorig Dephen Lob Ling, Институт восточной медицины РУДН
ИНТЕНСИВ 19 И 20 ФЕВРАЛЯ В 12:00
СТОИМОСТЬ ДВУХ ДНЕЙ 2990

ДОСТУП К ЗАПИСЯМ - 1 МЕСЯЦ
Согласие на получение рекламной и информационной рассылки
Настоящим Я- пользователь сайта, действуя свободно, своей волей и в своем интересе, а также подтверждая свою дееспособность, даю настоящее Согласие на получение мной информационной рассылки и обработку персональных данных (далее — Согласие) ИП Шиманской Ирине Владимировне (далее Оператор).

Принятием (акцептом) настоящего согласия является заполнение Пользователем на сайте https://holistica.academy/ своего имени и адреса электронной почты, и активация кнопки «Отправить»; «Подписаться»; «Приобрести»; «Приобрести программу»; «Приобрести мастер-класс».

Согласие дается на:
1.1. Обработку персональных данных – имя и адрес электронной почты с целью направления информации, указанной в п. 1.2. настоящего согласия.
1.2. Получение информационной рассылки Оператора, в том числе в рекламных целях;

Настоящее согласие является бессрочным.
Согласие может быть отозвано путем направления запроса по контактным данным Оператора или путем отказа от рассылки путем направления сообщения на адрес электронной почты holistica.academy@gmail.com

Реквизиты Оператора:
ИП Шиманская Ирина Владимировна
ОГРНИП 320784700135283, ИНН 780514759572
Адрес: Санкт-Петербург, Ленинский проспект 115,53
Телефон:+79852444879
E-mail: holistica.academy@gmail.com
СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
В соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 №152-ФЗ «О персональных данных», Политикой обработки и обеспечения безопасности персональных данных, утвержденной ИП Шиманской И.В.

Я, субъект персональных данных: пользователь сайта https://holistica.academy, действуя свободно, своей волей и в своем интересе, а также подтверждая свою дееспособность, даю настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее «Согласие») Индивидуальному предпринимателю Шиманской Ирине Владимировне, ОГРНИП 320784700135283, ИНН 780514759572 (далее – «Оператор»).

Цели обработки персональных данных:
-предоставление услуг, указанных на сайте https://holistica.academy/, пользователям сайта;

-осуществление связи с пользователями, в том числе направление уведомлений, информации и запросов; связанных с оказанием услуг, а также обработка запросов и заявок Пользователей;
-осуществление рассылки информационно-рекламного характера посредством электронной почты;
-улучшения качества услуг, оказываемых Оператором;
-продвижения услуг на рынке путем осуществления прямых контактов с пользователями;
-проведение статистических и иных исследований на основе обезличенных персональных данных.

Перечень моих персональных данных:
-Анкетные данные: ФИО, число месяц, год рождения, адрес субъекта персональных данных;
-Контактный телефон;
-образование
-профессия
-адрес электронной почты;
-лицевой счет
-Логин Instagram;
-Иные данные, которые субъект персональных данных направляет Оператору по своей инициативе.

Перечень действий с персональными данными:
любое действие (операция) или совокупность действий (операций), включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

Способы обработки персональных данных:
С использованием средств автоматизации и без использования средств автоматизации.

Срок обработки (действия согласия):
Бессрочно, срок обработки персональных данных неограничен. Я уведомлен, что имею право отозвать настоящее согласие посредством составления соответствующего документа, который может быть направлен в простой письменной форме Оператору или на адрес электронной почты Оператора: holistica.academy@gmail.com . Я согласен с тем, что на основании моего письменного обращения с требованием о прекращении обработки Персональных данных Оператор прекратит обработку таких сведений в течении 30 (тридцати) календарных дней.

В случае отзыва Пользователем Согласия на обработку персональных данных Оператор вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2–11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г.

Я уведомлен, что настоящее согласие дается путем активации чек-бокса рядом с текстом «Даю согласие на обработку персональных данных» и нажатием кнопки «Отправить»; «Подписаться»; «Приобрести»; «Приобрести программу»; «Приобрести мастер-класс»

Реквизиты Оператора:
ИП Шиманская Ирина Владимировна
ОГРНИП 320784700135283, ИНН 780514759572
Адрес: +7(985)2444879
Телефон: Санкт-Петербург, Ленинский проспект 115, 53
E-mail: holistica.academy@gmail.com