2-дневный интенсив
"МОЖНО ВСЕ"

Сочетания продуктов.
Здоровое меню для всей семьи
19 и 20 февраля в 12:00
2 дня по 2 часа вебинаров + ответы на вопросы
Close
Остались вопросы?
Воспользуйтесь формой
для обратной связи, и мы ответим вам в ближайшее время!
В связи с изменениями №152-ФЗ «О персональных данных», вам необходимо дать согласие на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Интенсив – это 4 часа конкретной практической информации
На интенсиве я покажу, что можно есть все*, и при этом не иметь проблем с ЖКТ, весом, здоровьем

*всё, кроме откровенно вредной еды типа фастфуда, да и ту изредка можно, если в остальное время вы питаетесь правильно
Как сочетать продукты питания между собой
Как построить полноценное разнообразное меню для всей семьи с учетом знаний восточной медицины и современных подходов в диетологии
Чтобы хорошо усваивать питательные вещества из пищи и не пить лишние добавки

Не иметь проблем с ЖКТ (тяжесть после еды, вздутие живота, изжога, боли, нарушения стула)

Иметь здоровый вес тела и высокий уровень энергии

Радоваться вкусной еде, а не страдать на строгих диетах
Зачем это нужно?
Кому это нужно?
Я бы сказала, каждому :)
Тому, кто хочет грамотно разнообразить рацион
Кто вынужден пить ферменты, желчегонные и бетаин-пепсин, чтобы нормально переваривать пищу
Кто думает, что ему ничего нельзя есть, иначе наберет вес и/или будет плохо себя чувствовать
Кто ходит по кругу проблем с ЖКТ и не может их решить
Этот интенсив для Вас!
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
I день:
1. Как мы перевариваем пищу (физиология пищеварения)
2. Почему возникают распространенные проблемы: тяжесть после еды, вздутие живота, изжога, нарушения стула, боли.
3. Как работают разные сочетания продуктов? Что такое легкие, средние и тяжелые сочетания?
Полезный кейс - разбор популярных блюд.
4. Как менять сочетания продуктов так, чтобы они приносили пользу? Чем заменять несочетаемые продукты в рецептах.
II день:
1. Суточный цикл обмена веществ и выработки гормонов. Суточный цикл доша в восточной медицине
2. Оптимальное время приемов пищи. Можно ли есть после 18.00?
3. Продукты и блюда для завтраков, обедов, ужинов и перекусов.
4. Что влияет на усвоение питательных веществ? Способы повышения биодоступности.
5. Практический блок - примеры дневного рациона.
Если вы будете использовать знания интенсива
Вы получите комфортное здоровое пищеварение
Сделаете свой рацион разнообразным и полноценным
Включите новые продукты или то, от чего вы давно отказались
Снизите тревожность по поводу здоровой/нездоровой еды
Потому что смысл не в том, чтобы от чего-то отказываться! А в том, чтобы правильно сочетать продукты между собой и грамотно распределять их в течение дня в разные приемы пищи.
АВТОР И ВЕДУЩАЯ ИНТЕНСИВА
- ИРИНА ШИМАНСКАЯ
Нутрициолог, эксперт по восточной медицине, автор блога о здоровом питании у которого более 90 000 подписчиков
13 лет практики
14 успешных ЗОЖ-программ
Коррекция сложных состояний с помощью питания. От хронической усталости и анемии до псориаза
Образование: Международный институт интегративной нутрициологии, Высшая школа тибетской медицины Shanpe Sorig Dephen Lob Ling, Институт восточной медицины РУДН
ИНТЕНСИВ 19 И 20 ФЕВРАЛЯ В 12:00
СТОИМОСТЬ ДВУХ ДНЕЙ 2990

ДОСТУП К ЗАПИСЯМ - 1 МЕСЯЦ