Комплексная  ЗОЖ-программа
9000+ выпускников Школы
135 000+ участников сообщества
Стоп воспаление:
Здоровье печени и желчного
Устраните истинные причины
усталости, проблем с кожей, плохого пищеварения и лишнего веса
От нутрициолога с 15-летним опытом
Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica
Без жестких диет
Вкусная домашняя еда
Без лекарств и БАД
Уникальные рецепты из специй и трав
Без походов по врачам и капельниц
Гимнастика и мягкие домашние процедуры
Почему печень и желчный?
Дает полезные вещества:
Мозг
Сердце и сосуды 
Мышцы
Гормональная система
Иммунитет
Пищеварение
Перерабатывает:
Лекарства
Гормоны
Витамины
Управляет:
Энергией
Настроением
Воспалением
Очищает кровь от токсинов из:
Некачественной еды
Косметики и бытовой химии
Воздуха (пары бензина, красок и лаков…)
Это пульт управления вашим телом
Печень НЕ БОЛИТ
Вам просто становится плохо, и КАЖЕТСЯ, что дело в чем-то другом
Волосы выпадают и секутся, ногти ломкие
Тяжесть в правом боку, вздутие и запоры
В ПМС – я мегера на обезболивающих
Постоянно хочу сладкого, шоколада, булок
Не могу похудеть
Головные боли и мигрени
Часто срываюсь на других
Просыпаюсь уже уставшей, живу на кофе
Цвет лица тусклый и неровный
Пигментные пятна, прыщики, родинки, папилломы
Кожа теряет упругость
Тошнота и изжога
Не пью алкоголь, но просыпаюсь как с похмелья
Устала ходить по врачам. Куча анализов и лекарств, а результата нет
Так печень сигналит о проблемах
А так бывает, если на сигналы не обращают внимание.
Аллергии
Хронические воспалительные процессы
Камни желчного пузыря
Экзема, дерматит, псориаз
Высокий холестерин
Варикоз
Эндометриоз, миомы матки
Ожирение печени
Высокое давление
Что вы обычно делаете?
Дорогая косметика и процедуры?
Очередная суровая диета?
Горсти БАД и лекарств?
“Чистки” и голодовки?
?
?
Может быть, хватит зря тратить время, деньги и нервы?
ВСЕ ЭТО ДАЕТ ВРЕМЕННЫЙ ЭФФЕКТ.
И БОЛЕЕ ТОГО МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО
Возьмите здоровье в свои руки вместе с Holistica:
Мы не маскируем симптомы, не навязываем БАД и бессмысленные диеты.
Мы помогаем найти причины проблем со здоровьем и предлагаем комплексные и безопасные решения, подсказанные природой:
пошагово, без стресса внедряем все рекомендации, чтобы не было “откатов”
формируем рацион питания так, чтобы получать все полезные вещества из пищи
с помощью трав защищаем клетки от повреждений токсинами
с помощью гимнастики и мягких домашних процедур восстанавливаем пищеварение
с помощью специй помогаем полезным веществам усваиваться
Комфортно
Долгосрочный план поддержки здоровья вместо метаний от одной методики к другой
Маленькие привычки как основа здоровья
Блюда как из ресторана Мишлен на вашей кухне
Продукты, доступные в любом крупном магазине
Бережно
Синтез современной доказательной диетологии и многовекового опыта восточной медицины
Специи и травы вместо горстей добавок
Гимнастика и домашние процедуры вместо уколов и капельниц
эффективно
Рассказываем о здоровье простым и понятным языком
Вам не понадобятся другие программы: вся нужная информация собрана в одном курсе
Вы получаете результаты уже во время обучения
БЕЗ ЛИШНИХ ТРАТ ВРЕМЕНИ И ДЕНЕГ
Учим вас самостоятельно разбираться в своем здоровье, а не бегать по нутрициологам и врачам и бесконечно сдавать анализы
Рассказываем, как распознавать проблемы на ранних стадиях, и предотвращать их
Что вы получите?
Красивый ровный тон кожи и цвет лица
Плоский живот
Знаю, что делать, чтобы быть здоровой!
Спокойно реагирую на стресс
Прошли боли, изжога, тошнота
Комфортное пищеварение
Здоровый вес
Сил хватает на все: работа, семья, дети, спорт, хобби
ПМС минимален
Уменьшились пигментация, акне
Головные боли стали редкостью
Равнодушна к сладкому
Самые усердные получают невероятные результаты
Холестерин снизился до нормы за 1 месяц без лекарств
Я таких показателей холестерина не видела никогда! И это за 3 недели активной программы! И белок поднялся!
Ушла миома
Делала УЗИ до курса, диагноз - миома и эндометриоз. После курса делая УЗИ услышала - миомы нет! Я переспросила, не поверив, он подтвердил - миома исчезла!
Ушел желчный сладж, аллергия, а ТТГ продолжает снижаться
После программы пересдала УЗИ и анализы - сладжа нет ни капельки, также ушла моя давняя аллергия невыясненного генеза! УРА!
Прошло шелушение при себорейном дерматите
Сегодня проснулся без шелушения на лице впервые за год!
Уменьшилась
пигментация
Пигментные пятна на лице стали светлее и дробнее.
Маркеры воспаления печени снизились быстрее, чем прошлые годы
Меня 2 года лечили лекарствами, ничего не менялось и еще усугублялось и привело к миоме. А после обучения на курсе началась активная положительная динамика: анализы годами не были в норме, сейчас в норме! Сказать, что я в шоке, ничего не сказать!
Лицо и кожа рук очистились от высыпаний и шелушения
“В первую неделю курса у меня ушла жирность кожи и сузились поры, хотя ежедневный уход я не меняла!”“За 2 недели курса ушли отеки и шелушение кожи рук, которое не убиралось никакими кремами”
Значительно уменьшились проявления аллергии
За 3 недели программы просто через питание организм дал позитивную реакцию, кожа очистилась.Ушла аллергия на многие продукты, которые до этого пришлось убрать из рациона.
Уменьшились объемы от 4 до 8 см, ушли 3.8 кг лишнего веса
Талия за 2 недели уменьшилась на 4 см!За 3 недели похудела на 3.8 кг
Я получила все, что заказывала, и даже больше
Татьяна похудела на 3 кг, ушли отеки и  добавилось энергии.  “Мне стало легко после еды, ушла тяжесть в животе и желание полежать, я как-то органично перестала есть сладкое, не хочу”
За 3 недели ушли маленькие маленькие красные родинки и уменьшились выпуклые родинки
У Ирины общее самочувствие стало намного лучше, после еды нет тяжести. Ушли высыпания в зоне висков, которые долго беспокоили.
Прошел хронический коньюктивит
У Светланы прошел прошел рецидивирующий коньюктивит, который не давал ей покоя больше года!
СТОП ВОСПАЛЕНИЕ:
ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО
Программа продаётся в записи.

Следующий запуск в живом формате - сентябрь 2024 года. Вы можете ознакомиться с другими сезонными программами
БАЗОВЫЙ
30 уроков
Уникальные фито рецепты из трав и специй для печени, желчного пузыря и ЖКТ
Протоколы питания и ЗОЖ:
Дискинезия желчевыводящих путей, синдром Жильбера, хр. холецистит, желчекаменная болезнь, удаленный желчный пузырь, повышенный холестерин, жировой гепатоз, системное (хроническое) воспаление, аллергические реакции, варикоз, миомы матки и эндометриоз
Меню с 39 кулинарными рецептами для мясоедов и вегетарианцев
А также 20 новых кулинарных рецептов для гурманов
3 вида гимнастики
3 месяца доступа к урокам
Программу можно купить в записи.

Стоимость - ₽14 900
Все письменные материалы: меню, рецепты, презентации уроков - вы получите в виде красивого сборника после окончания программы. И сможете возвращаться к ним при необходимости.
Перед покупкой ознакомьтесь с ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ
*Беременность не является противопоказанием, но есть ограничения
Если у вас остались вопросы по программе, противопоказаниям или оплате, оставьте пожалуйста заявку, мы свяжемся с вами в ближайшее время и с радостью поможем
Нажимая кнопку, я подтверждаю, что ознакомился (ознакомилась) с политикой конфиденциальности и принимаю условия
Острые воспалительные заболевания любой этиологии
Заболевания, требующие лечения в стационаре
Послеоперационное состояние (в течение 6 месяцев после полостной операции)
Заболевания, требующие спец протоколов питания (сахарный диабет)
Анорексия
Туберкулез
Онкология
Психиатрические заболевания
Согласно восточной медицине
Осень – лучшее время позаботиться о печени и желчном с помощью полезной еды, специй и трав.
Проложить себе путь к красоте и долголетию. И подготовиться к осеннему сезону простуд и хандры.
СТОП ВОСПАЛЕНИЕ:
ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО
Программа
Перед стартом
Сдаем анализы (по желанию)
12 анализов из базового чек-апа для взрослых. Часть сдается бесплатно в поликлинике.
Определяем состояние здоровья по опроснику
Ставим цели на программу и формируем пошаговый план движения к ним.
Делаем необходимые покупки
Список продуктов, специй, трав, кухонных девайсов и инвентаря для гимнастики. Будет время на ревизию и покупку необходимого. Как правило, многое у вас уже есть.
Делаем первые рецепты из специй и трав
Если вы хотите приготовить самостоятельно рецепты из доступных трав и специй для здоровья ЖКТ и печени, вы можете сделать это заранее без спешки. Рецепты мы тоже даем до старта.
Неделя №1
Знакомимся с планом работ
На вводном вебинаре знакомимся с пошаговым маршрутом программы и поймем, как достичь целей по здоровью.
Практика: готовим организм к изменениям
Вводим первые рецепты еды и напитков для здоровья ЖКТ и печени. Осваиваем лимфатическую и суставную гимнастику.
Комфортный ЗОЖ
Внедряем первые маленькие полезными привычки: ложимся вовремя, двигаемся больше и тд.
Изучаем теорию здоровья
Видео и текстовые уроки:
Как работают печень и желчный пузырь
Оценка функций печени и желчного. Симптомы и анализы
Режим для печени. Как поддерживать здоровье с помощью циркадных ритмов
Детоксикация: что это и как связано с нарушениями работы печени
Неделя №2
Изучаем теорию здоровья
Видео и текстовые уроки:
Законы работы ЖКТ. Что приводит к проблемам c пищеварением?
Как улучшить пищеварение, наладить стул и поддержать работу кишечника
Особенности осеннего питания: предотвращаем обострение хронических воспалительных заболеваний с помощью еды и ЗОЖ
Комфортный ЗОЖ
Делимся опытом, как закрепить привычки. И внедряем новые: полезные напитки, приемы антистресс, методы улучшения работы ЖКТ
Поддерживаем детоксикацию с помощью питания, специй и трав
Практика: включаемся в активную работу
Готовим вкусные рецепты по меню. Осваиваем гимнастику для желчного пузыря. Вводим травы для печени и желчного.
Неделя №3
Изучаем теорию здоровья
Видео-уроки с протоколами коррекции из библиотеки заболеваний печени и желчного:
Комфортный ЗОЖ
Продолжаем закреплять здоровые привычки.
Учимся выбирать полезную еду вне дома. Делаем приготовление пищи дома удобным.
Практика: включаемся в активную работу
Готовим новые вкусные рецепты по меню. Комбинируем гимнастику. Делаем мягкие процедуры для улучшения пищеварения.
Дискинезия желчевыводящих путей
Синдром Жильбера
Желчекаменная болезнь
Хр. холецистит
Удаленный желчный пузырь
Повышенный холестерин
Жировой гепатоз
Системное (хроническое) воспаление
Вы можете посмотреть только те уроки, темы которых волнуют вас или ваших близких. Или изучить их все.
Неделя №4
Изучаем теорию здоровья
Видео и текстовые уроки с протоколами коррекции:
Аллергические реакции: как формируются и что делать
Варикоз: причины и методы коррекции
Миомы матки и эндометриоз (эстрогендоминирование): профилактика и коррекция с помощью питания и трав