СТОП ЛИШНИЙ ВЕС


Бережное решение проблем с лишним весом, пищеварением и щитовидной железой.
ЖКТ. ГИПОТИРЕОЗ. ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ.
26 января - 23 февраля 2025
26 января -
23 февраля 2025
Без строгих диет
Без горстей БАД и лекарств
Без изнурительных тренировок
6 поток.
12 000+ участников ЗОЖ-программ
160 000+ участников сообщества Holistica
Присоединиться
Посмотреть программу
Ирина Шиманская
Клинический нутрициолог
и эксперт по восточной медицине.
  • 16 лет профессионально в теме здорового питания и ЗОЖ.
  • Сторонник системного подхода к здоровью.
  • Ищу причины болезней, а не купирую симптомы.
  • Помогаю тем, кому ничего не помогает.
С возрастом метаболизм замедляется, снижать вес становится все сложнее, а гормональные проблемы только ухудшают ситуацию

Эта программа для вас, если есть
Да, это про меня
Гипотиреоз
  • отеки лица и тела
  • апатия и усталость
  • сонливость днем, не проснуться утром
  • без кофе нет жизни
  • всегда холодно, мерзнут руки и ноги
  • врачи предлагают только повышать дозировку гормонов
Лишний вес
  • дряблость тела, целлюлит
  • упрямый вес, который из года в год
только растёт
  • и никак не уходит
  • объем талии увеличивается
  • отеки лица и тела
Проблемы с пищеварением
Инсулинорезистентность
  • постоянное чувство голода, всегда что-то хочется пожевать
  • тяга к сладкому, жирному, соленому
  • сниженный жизненный тонус
  • вздутие и тяжесть после еды
  • боли в животе, в левом и правом подреберье
  • ощущение, что любая пища плохо переваривается
  • приходится часто пить ферменты
Часто причина глубже,
чем просто неправильное питание
Это результат проблем, которые копятся в организме годами.
Поэтому диеты не помогают, а вес стоит на месте.

Отеки, тяга к сладкому, вздутие живота, усталость – все это сигналы нашего организма: «Что-то не так! Помоги мне!»

Нужно комплексное решение, которое действует системно на весь организм и поможет ему вернуться в норму, сбросить упрямые килограммы, вернуть себе энергию и начать сиять!
Хочу быть здоровой!
Мы даем РЕШЕНИЕ
"ПОД КЛЮЧ"
Полный комплекс мер для получения классных результатов: от пошагового меню с вкусными и простыми рецептами еды и напитков до упражнений и домашних процедур.

Плюс подробные уроки о психологии лишнего веса, здоровье ЖКТ, щитовидной железы, причинах лишнего веса, «сахарной зависимости».

У вас не останется вопросов о том, как поддерживать свое здоровье.

03
Выясняем причины проблем
Вы научитесь читать анализы, а также поймете, откуда взялись ваши жалобы.

И что именно нужно делать с питанием и ЗОЖ, чтобы получить позитивные результаты и закрепить их.
01
Формируем бережный ЗОЖ с заботой о вас
04
Комфортное питание и образ жизни.
Без строгих диет и самоистязаний.

Бережные природные методы – еда, режим, гимнастика, травы. Без эффекта «одно лечим, другое калечим».
Поддерживаем
на пути к здоровью
Даем уникальные инструменты здоровья: специи и травы
Специи из ближайшего магазина
и доступные аптечные травы
при умелом применении творят настоящее волшебство с пищеварением, обменом веществ и щитовидной железой.
Не хуже БАД и медикаментов, а иногда и лучше них.
Психолог-эксперт по пищевому
поведению поможет проработать
психологические причины тяги к перееданию, сладкой и вредной пище. А нутрициологи Holistica DOC вовремя ответят на вопросы и проведут за руку по программе.
02
НАШИ ПРОГРАММЫ ТВОРЯТ НЕВОЗМОЖНОЕ
Ольга, 53 года
Использовала рекомендации программы «Антислизь», за 3 месяца снизила ТТГ с 5,26 до 2,56 мЕд/л и избежала приема гормонов (заместительной гормональной терапии).
Избежала
приема гормонов
-10 см в талии
-3,4 кг за 26 дней
Валентина
Менее чем за месяц программы «Антислизь» снизила вес на 3,4 кг, а обхват талии уменьшился на 10 см!
Оксана, 38 лет
Врач назначил эутирокс 50 мг при гипотиреозе. За 2 месяца использования программы «Антислизь» ТТГ снизился с 3,3 до 2,08 мкМЕ/мл, а Т4 св. вырос с 10,1 до 14,8 пмоль/л без применения «Эутирокса».
ТТГ снизился
Т4 вырос без «Эутирокса»
За 1 месяц -7 кг, а ферритин поднялся с 15 до 40 нг/мл
Елена 45 лет
Имеет диагноз гипотиреоз 15 лет и принимает ЗГТ. За 1 месяц ей не только удалось избавиться от отеков, наладить пищеварение и снизить вес на 7 кг, но и поднять ферритин с 15 до 40 нг/мл.
Юлия 43 года
За 1 месяц прохождения программы «Антислизь» в 2022 г. успешно снизила вес на 6 кг и обхват талии на 6 см.
-6 кг веса
-6 см в талии за 1 месяц
Екатерина 37 лет
Прошла курс «Антислизь» в 2021 году и сдала анализы на гормоны щитовидной железы до и сразу после окончания программы. ТТГ пришел в норму меньше, чем за 1 месяц (был 5,04, стал 2,43 мкМЕ/мл).
Субклинический гипотиреоз прошел за 1 месяц
У Натальи улучшились показатели липидного профиля, общий холестерин снизился с 7,6 ммоль/л до 5,37 ммоль/л, ферритин вырос с 72,8 до 90,6.
Холестерин пришел в норму, ферритин вырос на 18 ед
ТТГ и антитела к ТПО снизились в 2 раза. Минус 5 кг лишнего веса
У Юлии снизился ТТГ с 3,1 до 1,5 и антитела к ТПО с 888 до 462. Юлия почувствовала бодрость и перестала мерзнуть, а вес снизился на 5 кг.
Наступила долгожданная беременность. ТТГ упал с 4,7 до 3,8
На программе Оксана смогла снизить вес, наладить регулярный стул, а также повысить уровень энергии. Через 2 месяца после программы ТТГ упал с 4,74 до 3,88, а еще наступила долгожданная беременность.
Больше крутых результатов
У Елены за 3 недели программы ушли 3 кг веса и 6 см объема на боках. Елена прекратила переедать, повысилась продуктивность
За 3 недели -3 кг
и -6 см на боках
У Натальи всего за 12 дней программы уменьшились объемы тела и живот
Всего за 12 дней: -2 см по бедрам,
-5 см с живота и -4 см в талии
Татьяна похудела на 3,5 кг. Ушли объемы с талии и бедер, живот стал плоским
Плоский живот, -3,5 кг, -6 см в талии и -3 см в бедрах
У Анны ушли 2 кг веса и 8 см в талии, улучшилось состояние кожи и волос
Тонкая талия: -8 см в талии и-2 кг за время программы
Глюкоза снизилась с 5,04 до 4,62, ТТГ – с 3,04 до 2,4
Анастасия снизила показатели, которые были для нее особенно важны, – и все это благодаря вкусному рациону и режиму. Появилась легкость
Даже при соблюдении 50% рекомендаций вес Елены начал снижаться и объем талии уменьшился на 5 см
Классный результат
(-2,4 кг и -5 см)
В течение 4 недель на программе «СТОП ЛИШНИЙ ВЕС» мы работаем с каждой проблемой, ведущей к лишнему весу!
Принять участие
В результате вы:
Похудеете
и уберете отеки
  • Сбросите несколько лишних кг
  • Сможете сдвинуть вес с мертвой точки
  • Уменьшите отечность лица и тела и целлюлит
Улучшите пищеварение
  • Уменьшите вздутие, тяжесть, боли
  • Уменьшите объемы живота и талии
  • Улучшите состояние ЖКТ, а значит - усвоение белка, железа, витаминов из еды
  • Снизите необходимость в приеме ферментов и БАД
Узнаете, как быть здоровым без БАД
  • Научитесь готовить с пряностями простые кулинарные рецепты на каждый день для всей семьи
  • Узнаете о травах для снижения веса, улучшения пищеварения и т. д.
  • Наполнитесь энергией
Снизите инсулинорезистентность
  • Научитесь есть без постоянных перекусов
  • Снизите тягу к сладкому, жирному, вредному
  • Начнете спокойно есть, без страха поправиться от каждой крошки
А главное, сможете с помощью доступных инструментов улучшить качество жизни, самочувствие и внешний вид!
Предотвратите формирование проблем со здоровьем
  • Возьмете контроль над здоровьем в свои руки с помощью простых натуральных инструментов.
  • Уменьшите риск появления таких тяжелых заболеваний, как сахарный диабет и сердечно-сосудистые болезни
Хочу на курс
Улучшите функцию щитовидной железы
  • Добавите продукты, специи и травы, которые помогут правильно работать щитовидной железе
  • В будущем - снизите дозировку гормонов или откажетесь от их приема
Что вас ждет на программе?
ПЕРЕД СТАРТОМ
Сдаем анализы (по желанию)
Из базового чек-апа для взрослых. Часть можно сдать бесплатно в поликлинике.
Простая тест-диагностика для определения состояния здоровья

Определяем состояние здоровья по опроснику
Поставите цели на программу и составите план действий.
Делаем необходимые покупки
Список продуктов, специй, трав, кухонных девайсов и инвентаря для гимнастики. Будет время на ревизию и покупку необходимого. Как правило, многое у вас уже есть.
Делаем первые блюда и напитки из специй и трав
Если вы хотите приготовить самостоятельно фитосоставы из доступных трав и специй, вы можете сделать это заранее без спешки.

Рецепты мы тоже даем до старта основной программы.
В результате
У вас есть все необходимое для того, чтобы пройти программу максимально комфортно и эффективно
Неделя 1.
с 26 января по 2 февраля
Теория. Видео- и текстовые уроки:
  • Что такое доша Слизь/Капха. Болезни на ее основе: нарушения работы ЖКТ, гипотиреоз, инсулинорезистентность, анемия и пр.
  • Физиология лишнего веса:
  • Почему растет вес.
  • Углеводная зависимость
  • Распорядок дня и циркадные ритмы
Живая встреча. Вводный вебинар с Ириной Шиманской
На вводном вебинаре вы наметите план работ и поймете, как достичь своих целей по здоровью (В записи)
РЕЦЕПТЫ
  • Список продуктов и меню НА 2 НЕДЕЛИ С 03 ПО 16.02
  • Сборник рецептов НА 2 НЕДЕЛИ
Практика
  • ТРЕКЕР НА НЕДЕЛЮ С 27 ЯНВАРЯ ПО 02 ФЕВРАЛЯ
  • Суставная гимнастика
  • Готовим ЖКТ к работе
  • Вводим напитки
  • Массаж сухими щетками
В результате
Получите пошаговый план действий и сделаете первые шаги к своим целям по здоровью.
Неделя 2
с 3 февраля - 9 февраля
Теория. Видео- и текстовые уроки
  • Желудок и поджелудочная - базовые станции пищеварения 1
  • Желудок и поджелудочная - базовые станции пищеварения 2
  • Методы коррекции питания и ЗОЖ при функциональных нарушениях желудка
  • Поджелудочная: хр. панкреатит и экзокринная недостаточность
Рецепты
  • Гайд. Еда вне дома
Практика
  • ТРЕКЕР НА НЕДЕЛЮ С 03 ПО 09 ФЕВРАЛЯ
  • Лимфатическая гимнастика
  • Гайд: тяга к сладкому - что делать?
  • Процедура прогревания желудка
В результате
Начнете внедрять полезные привычки, чтобы здоровье стало образом жизни, а также увидите и почувствуете первые результаты - начнет уходить вес, улучшится работа ЖКТ.
Неделя 3
с 10 февраля- 16 февраля
Теория на общем тарифе
  • Психология лишнего веса. Пищевое поведение
  • Психологические причины переедания и тяги к сладкому
  • Техники самопомощи для работы с пищевыми зависимостями и перееданием
  • Медитация для успокоения психики
  • Список полезной литературы
Практика
  • ТРЕКЕР НА НЕДЕЛЮ С 10 ПО 16 ФЕВРАЛЯ
  • Практика для “упрямого” живота
  • Упражнения при диастазе (бонусный комплекс)
  • Прогревания рефлекторных точек на позвоночнике
Теория на углубленном тарифе и тарифе с сопровождением
  • Инсулинорезистентность и как она формируется
  • Инсулинорезистентность: коррекция питания и ЗОЖ
  • Фастинг (интервальное голодание)
  • Щитовидная железа: анатомия и физиология. Как формируется гипотиреоз
  • Коррекция гипотиреоза: питание, специи, травы, нутрицевтики
В результате
Вес и отечность продолжат снижаться, ЖКТ будет работать как часы, станет больше энергии, легкости в теле, улучшится сон, снизится тяга к сладкому, кофе и пр.
Полезные рецепты и процедуры становятся частью рутины
НЕДЕЛЯ 4.
с 17 февраля -23 февраля
Теория на общем тарифе
  • Как работать с меню дальше. Инструкция - как создавать полезное меню на день самостоятельно
  • Гайд: Учимся считать калории
Теория на углубленном тарифе и тарифе с сопровождением
  • Как работать с меню дальше. Инструкция - как создавать полезное меню на день самостоятельно
  • Психология лишнего веса. Пищевое поведение
  • Психологические причины переедания и тяги к сладкому
  • Техники самопомощи для работы с пищевыми зависимостями и перееданием
  • Медитация для успокоения психики
  • Список полезной литературы
  • Гайд: Учимся считать калории
  • Заключительный вебинар “Как продолжать все начатое после окончания программы” с Ириной Шиманской
  • Вебинар “Вопрос-Ответ” с психологом
Живые встречи
Практика
  • Дыхательная практика
В результате
Вы закрепите полученные результаты, получите дополнительные инструменты для вашего здоровья и сможете мягко выйти из программы, не опасаясь того, что все вернется “как было”
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
Онлайн-курс «СТОП ЛИШНИЙ ВЕС» будет проходить 26 января - 23 февраля 2025
4 недели + 10 дней подготовки
Тариф индивидуальный
Месяц индивидуальной работы по программе с нутрициологом - экспертом Holistica
4 недели + 10 дней подготовки
Тариф углубленный
ГИПОТИРЕОЗ И ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
3 недели + 10 дней подготовки
Тариф общий
ВЕС И ЖКТ
ПОДРОБНЕЕ О ТАРИФАХ
доступно
2 МЕСТ
от 4832 ₽ / мес
32 990 ₽
Всё, что есть в общем тарифе +

Углубленные уроки по темам (включают разбор диагноза - как он формируется, его причины, а также коррекция питания, ЗОЖ, травы, специи, нутрицевтики, домашние процедуры и др. для улучшения состояния):
  • Инсулинорезистентность и как она формируется.
  • Инсулинорезистентность: коррекция питания и ЗОЖ.
  • Фастинг (интервальное голодание).
  • Щитовидная железа: анатомия и физиология. Как формируется гипотиреоз.
  • Коррекция гипотиреоза: питание, специи, травы, нутрицевтики.
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА:
Все, что есть в общем тарифе +

Комплексная углубленная диагностика по симптомам и дополнительным анализам: ОАК, биохимия, анемия, дефициты, щитовидная железа, УЗИ.
ПОДГОТОВКА:
КУПИТЬ ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ
ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ
Всё, что есть в общем тарифе +

  • Персональное сопровождение по программе на протяжении месяца от нутрициолога - эксперта Holistica.
  • Чтобы вы могли комфортно и эффективно применить рекомендации.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
Всё, что есть в практике на общем тарифе +

  • Персональный разбор ваших анализов и жалоб опытным куратором-нутрициологом.
  • Определение приоритетов для полной коррекции здоровья.
  • Индивидуальная адаптация программы с учетом вашего самочувствия.
  • Дополнительные рекомендации по питанию, специям, травам, нутрицевтикам, процедурам, не включенные в основную программу.
  • Рекомендации по дополнительным обследованиям (при необходимости).
ПРАКТИКА:
  • 3 месяца доступа к урокам.
  • Все письменные материалы: меню, рецепты, презентации уроков - вы получите в виде красивого сборника после окончания программы. И сможете возвращаться к ним при необходимости.
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ:
23 971 ₽
от 3292 ₽ / мес
доступно
7 МЕСТ
Всё, что есть в общем тарифе +

  • Специализированный чат с поддержкой кураторов - экспертов (нутрициологическое или медицинское образование).
  • С ответами на вопросы по прохождению программы по специализированным руководствам.
  • 6 дней в неделю.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
  • Список рекомендованных анализов.
  • Подготовительные кулинарные рецепты блюд и напитков.
  • Список специй, трав, нутрицевтиков, инвентаря для гимнастики.
ПОДГОТОВКА:
Всё, что есть в общем тарифе +

Углубленные уроки по темам (включают разбор диагноза - как он формируется, его причины, а также коррекция питания, ЗОЖ, травы, специи, нутрицевтики, домашние процедуры и др. для улучшения состояния):
  • Инсулинорезистентность и как она формируется.
  • Инсулинорезистентность: коррекция питания и ЗОЖ.
  • Фастинг (интервальное голодание).
  • Щитовидная железа: анатомия и физиология. Как формируется гипотиреоз.
  • Коррекция гипотиреоза: питание, специи, травы, нутрицевтики.
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА:
Всё, что есть в практике на общем тарифе +

  • Пошаговые тематические руководства по прохождению программы (что, когда и как применять для улучшения состояния). Включают рекомендации по травам, нутрицевтикам, процедурам, ограничения по питанию (если необходимо).
  • Темы руководств (выдается 1 руководство по результатам опросника).
  • Гипотиреоз.
  • Инсулинорезистентность.
ПРАКТИКА:
ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ
КУПИТЬ ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ
  • 3 месяца доступа к урокам.
  • Все письменные материалы: меню, рецепты, презентации уроков - вы получите в виде красивого сборника после окончания программы. И сможете возвращаться к ним при необходимости.
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ:
15 740 ₽
от 2650 ₽ / мес
доступно
15 МЕСТ
ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ
КУПИТЬ ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ
  • Список рекомендованных анализов.
  • Подготовительные кулинарные рецепты блюд и напитков.
  • Список специй, трав, нутрицевтиков, инвентаря для гимнастики.
ПОДГОТОВКА:
10 общих уроков
  1. Расшифровка анализов из рекомендованного списка.
  2. Доша Слизь.
  3. Физиология лишнего веса. Почему растет вес. Углеводная зависимость.
  4. Распорядок дня и циркадные ритмы.
  5. Желудок и поджелудочная - базовые станции пищеварения.
  6. Методы коррекции питания и ЗОЖ при функциональных нарушениях желудка.
  7. Поджелудочная: хронический панкреатит и экзокринная недостаточность.
  8. Список полезной литературы.
  9. Как работать с меню дальше.
  10. Инструкция - как создавать полезное меню на день самостоятельно.
  11. Я простыл, что делать?
  12. Я тревожный, что делать?

Бонус: гайд “Еда вне дома” о том, как подбирать себе здоровое питание по принципам программы в кафе и ресторанах.

Бонус: гайд “Учимся считать калории” о том, как управлять весом и композицией тела с помощью подсчета питательных веществ в пище.

Уроки от психолога:
  • Психология лишнего веса. Пищевое поведение.
  • Психологические причины переедания и тяги к сладкому.
  • Техники самопомощи для работы с пищевыми зависимостями и перееданием.
  • Медитация для успокоения психики.
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА:
  • Общее пошаговое руководство по программе: что, когда и как мы делаем.
  • 2 варианта меню на 14 дней для мясоедов и вегетарианцев.
  • 45 кулинарных рецептов вкусной еды и напитков с использованием специй.
  • 4 уникальных рецепта фитосоставов и чаев из трав и специй.
  • 4 комплекса уроков гимнастики и йоги против лишнего веса, отеков и “упрямого” животика.
  • 3 урока с домашними процедурами для хорошего пищеварения, уменьшения целлюлита и отечности.
ПРАКТИКА:
  • Ответы на вопросы под общими уроками на платформе getcourse кураторами-нутрициологами.
  • Общий чат поддержки с психологом.
  • 6 дней в неделю.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
  • 3 месяца доступа к урокам.
  • Все письменные материалы: меню, рецепты, презентации уроков - вы получите в виде красивого сборника после окончания программы. И сможете возвращаться к ним при необходимости.
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ:
3 недели + 10 дней подготовки
Тариф общий
ВЕС И ЖКТ
ПОДРОБНЕЕ О ТАРИФЕ
15 740 ₽
от 2650 ₽ / мес
доступно
15 МЕСТ
ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ
КУПИТЬ ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ
  • Список рекомендованных анализов.
  • Подготовительные кулинарные рецепты блюд и напитков.
  • Список специй, трав, нутрицевтиков, инвентаря для гимнастики.
ПОДГОТОВКА:
10 общих уроков
  1. Расшифровка анализов из рекомендованного списка.
  2. Доша Слизь.
  3. Физиология лишнего веса. Почему растет вес. Углеводная зависимость.
  4. Распорядок дня и циркадные ритмы.
  5. Желудок и поджелудочная - базовые станции пищеварения.
  6. Методы коррекции питания и ЗОЖ при функциональных нарушениях желудка.
  7. Поджелудочная: хронический панкреатит и экзокринная недостаточность.
  8. Список полезной литературы.
  9. Как работать с меню дальше.
  10. Инструкция - как создавать полезное меню на день самостоятельно.
  11. Я простыл, что делать?
  12. Я тревожный, что делать?

Бонус: гайд “Еда вне дома” о том, как подбирать себе здоровое питание по принципам программы в кафе и ресторанах.

Бонус: гайд “Учимся считать калории” о том, как управлять весом и композицией тела с помощью подсчета питательных веществ в пище.

Уроки от психолога:
  • Психология лишнего веса. Пищевое поведение.
  • Психологические причины переедания и тяги к сладкому.
  • Техники самопомощи для работы с пищевыми зависимостями и перееданием.
  • Медитация для успокоения психики.
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА:
  • Общее пошаговое руководство по программе: что, когда и как мы делаем.
  • 2 варианта меню на 14 дней для мясоедов и вегетарианцев.
  • 45 кулинарных рецептов вкусной еды и напитков с использованием специй.
  • 4 уникальных рецепта фитосоставов и чаев из трав и специй.
  • 4 комплекса уроков гимнастики и йоги против лишнего веса, отеков и “упрямого” животика.
  • 3 урока с домашними процедурами для хорошего пищеварения, уменьшения целлюлита и отечности.
ПРАКТИКА:
  • Ответы на вопросы под общими уроками на платформе getcourse кураторами-нутрициологами.
  • Общий чат поддержки с психологом.
  • 6 дней в неделю.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
  • 3 месяца доступа к урокам.
  • Все письменные материалы: меню, рецепты, презентации уроков - вы получите в виде красивого сборника после окончания программы. И сможете возвращаться к ним при необходимости.
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ:
ПОДРОБНЕЕ О ТАРИФЕ
4 недели + 10 дней подготовки
Тариф углубленный
ГИПОТИРЕОЗ И ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
23 971 ₽
от 3292 ₽ / мес
доступно
7 МЕСТ
Всё, что есть в общем тарифе +

  • Специализированный чат с поддержкой кураторов - экспертов (нутрициологическое или медицинское образование).
  • С ответами на вопросы по прохождению программы по специализированным руководствам.
  • 6 дней в неделю.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
  • Список рекомендованных анализов.
  • Подготовительные кулинарные рецепты блюд и напитков.
  • Список специй, трав, нутрицевтиков, инвентаря для гимнастики.
ПОДГОТОВКА:
Всё, что есть в общем тарифе +

Углубленные уроки по темам (включают разбор диагноза - как он формируется, его причины, а также коррекция питания, ЗОЖ, травы, специи, нутрицевтики, домашние процедуры и др. для улучшения состояния):
  • Инсулинорезистентность и как она формируется.
  • Инсулинорезистентность: коррекция питания и ЗОЖ.
  • Фастинг (интервальное голодание).
  • Щитовидная железа: анатомия и физиология. Как формируется гипотиреоз.
  • Коррекция гипотиреоза: питание, специи, травы, нутрицевтики.
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА:
Всё, что есть в практике на общем тарифе +

  • Пошаговые тематические руководства по прохождению программы (что, когда и как применять для улучшения состояния). Включают рекомендации по травам, нутрицевтикам, процедурам, ограничения по питанию (если необходимо).
  • Темы руководств (выдается 1 руководство по результатам опросника).
  • Гипотиреоз.
  • Инсулинорезистентность.
ПРАКТИКА:
ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ
КУПИТЬ ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ
  • 3 месяца доступа к урокам.
  • Все письменные материалы: меню, рецепты, презентации уроков - вы получите в виде красивого сборника после окончания программы. И сможете возвращаться к ним при необходимости.
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ:
ПОДРОБНЕЕ О ТАРИФЕ
4 недели + 10 дней подготовки
Тариф индивидуальный
Месяц индивидуальной работы по программе с нутрициологом - экспертом Holistica
доступно
2 МЕСТ
от 4832 ₽ / мес
32 990 ₽
Всё, что есть в общем тарифе +

Углубленные уроки по темам (включают разбор диагноза - как он формируется, его причины, а также коррекция питания, ЗОЖ, травы, специи, нутрицевтики, домашние процедуры и др. для улучшения состояния):
  • Инсулинорезистентность и как она формируется.
  • Инсулинорезистентность: коррекция питания и ЗОЖ.
  • Фастинг (интервальное голодание).
  • Щитовидная железа: анатомия и физиология. Как формируется гипотиреоз.
  • Коррекция гипотиреоза: питание, специи, травы, нутрицевтики.
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА:
Все, что есть в общем тарифе +

Комплексная углубленная диагностика по симптомам и дополнительным анализам: ОАК, биохимия, анемия, дефициты, щитовидная железа, УЗИ.
ПОДГОТОВКА:
КУПИТЬ ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ
ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ
Всё, что есть в общем тарифе +

  • Персональное сопровождение по программе на протяжении месяца от нутрициолога - эксперта Holistica.
  • Чтобы вы могли комфортно и эффективно применить рекомендации.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
Всё, что есть в практике на общем тарифе +

  • Персональный разбор ваших анализов и жалоб опытным куратором-нутрициологом.
  • Определение приоритетов для полной коррекции здоровья.
  • Индивидуальная адаптация программы с учетом вашего самочувствия.
  • Дополнительные рекомендации по питанию, специям, травам, нутрицевтикам, процедурам, не включенные в основную программу.
  • Рекомендации по дополнительным обследованиям (при необходимости).
ПРАКТИКА:
  • 3 месяца доступа к урокам.
  • Все письменные материалы: меню, рецепты, презентации уроков - вы получите в виде красивого сборника после окончания программы. И сможете возвращаться к ним при необходимости.
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ:
Перед покупкой ознакомьтесь с ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ
Если у вас остались вопросы по программе, противопоказаниям или оплате, оставьте заявку, мы свяжемся с вами в ближайшее время и с радостью поможем
Нажимая кнопку, я подтверждаю, что ознакомился (ознакомилась) с политикой конфиденциальности и принимаю условия
  • острые воспалительные заболевания любой этиологии
  • заболевания, требующие специальных протоколов питания (сахарный диабет любого типа)
  • заболевания, требующие лечения в стационаре
  • послеоперационное состояние (в течение 6 месяцев после полостной операции, месяц после лапароскопии)
  • эрозия пищевода, гастрит с повышенной кислотностью, эрозивный гастрит
  • гипертиреоз, диффузный токсический зоб (болезнь Грейвса), узловой токсический зоб, тиреоидит
  • хронический панкреатит, холецистит, дуоденит со склонностью к обострению
  • аутоиммунные заболевания кишечника: неспецифический язвенный колит (НЯК), болезнь Крона
  • дефицит массы тела
  • психиатрические заболевания
  • туберкулез
  • онкология
  • расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия, компульсивное переедание, орторексия и т. п.)
  • беременность не является противопоказанием, но есть ограничения
НА ПРОГРАММУ МОЖНО
  • на грудном вскармливании
  • дети до 18 лет (при отсутствии противопоказаний) могут использовать блюда из меню программы с уменьшенной дозировкой специй. Остальные методы программы применяются ими по согласованию с семейным врачом
  • с хроническими и аутоиммунными заболеваниями вне стадии обострения (возможны индивидуальные ограничения)
АВТОР КУРСА – ИРИНА ШИМАНСКАЯ
Клинический нутрициолог, эксперт по восточной медицине;

Руководитель Школы практической нутрициологии Holistica DOC и мама двоих неслучайно здоровых детей;

23 года личной ЗОЖ-практики, 19 лет готовлю со специями и использую травы для здоровья и семьи;

16 лет изучения и практики восточной медицины, нутрициологии, здорового питания и ЗОЖ;

Создала собственную школу здоровья и уникальные методики на стыке нутрициологии и восточной медицины;

24 авторские оздоровительные программы;

4000+ отзывов после прохождения программ

12 000+ довольных учеников;

160 000+ участников сообщества.
Образование:

5-летний курс классической тибетской медицины в Высшей школе тибетской медицины Shanpe Sorig Dephen Lob ling;

Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М.Сеченова, “Нутрициология”;

Центр непрерывного медицинского и фармацевтического образования, “Клиническая нутрициология”;

Международный институт интегративной нутрициологии (МИИН). “Интегративная нутрициология”;

Российский государственный социальный университет “Основы нутрициологии”;

Институт восточной медицины РУДН, “Фитотерапия”;

Институт восточной медицины РУДН, “Аюрведа”.
"Ищу причины болезней, а не купирую симптомы"
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ОТЗЫВЫ
Политика обработки и обеспечения безопасности персональных данных
Контакты
Договор Публичной Оферты
ИП Шиманская Ирина Владимировна
ОГРНИП 320784700135283
ИНН 780514759572
holistica.academy@gmail.com