БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, СПЕЦИЯХ, ФИТОТЕРАПИИ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЕ

Биологические часы по-тибетски

Гармония с тонкими ритмами природы и своего тела
  • максимальное раскрытие потенциала здоровья
  • хороший иммунитет
  • стабильная нервная система
  • комфортный вес.
Как этого добиться, не будучи замороченным супер-мега-последователем правильного питания🤪поглощающим БАДы и свет звезд?
Расслабиться и следовать рекомендациям тибетской медицины

В ТМ рассматривается суточный и годовой цикл активности дош - Ветра, Желчи и Слизи (ВЖС). Благодаря циркадным ритмам (Нобелевка по медицине 2017) и циклу синтеза гормонов в течение дня ("официальная" эндокринология) это звучит как-то менее по-шамански
Видимо базируется цикл дош на тех же механизмах: чувствительность к свету и теплу рецепторов, запускающих выработку гормонов.

Вот как выглядит цикл ВЖС в сутках:
  • Рассвет (4-7.00) Ветер
  • Утро (8-11.00) Слизь
  • Полдень (12-15.00) Желчь
  • Закат (16-19.00) Ветер
  • Вечер (19-22.00) Слизь
  • Полночь (23.00 - 3.00) Желчь

  • Люди с расстройствами ВЖС чувствуют себя хуже в эти временные промежутки (чаще всего не понимая причины)

  • При расстройствах Слизи после завтрака и после ужина накатывает непреодолимая сонливость и вялость. Также появляются вздутие, тяжесть и боли. Особенно если было что-то слизеобразующее, типа овсянки на молоке или свиной отбивной с картофельным пюре.

  • Всем знаком подъем температуры к ночи при ОРЗ – это время Желчи.
Еще люди с расстройствами Желчи знают, что такое высокая ночная потливость, пробуждение в 2-3 ночи, сонливость и слабость в середине дня, при наличии кожных проблем – усиление покраснения и зуда.

  • Проявления Ветра в сутках тоже многим знакомы: вздутие через некоторое время после обеда, просыпание в 4 утра. В 16-17.00 при проблемах Ветра наступает слабость, начинаются перемежающиеся боли в верхней части тела, головные боли, кожный зуд, ломота в суставах.

Признайтесь, кто узнал свои проявления?

Рассказать, как распределять еду и активность в течение дня, чтобы жить в ритме с суточным циклом дош?

На моей странице @tibetdoc вы найдёте ещё больше полезной информации! Подписывайтесь ! Буду рада быть полезной!