БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, СПЕЦИЯХ, ФИТОТЕРАПИИ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЕ

Пост ковид. Часть I

Пост Ковид синдром глазами западной и восточной медицины. Тема мега важная, вы давно просили ее раскрыть

Пост Ковид или Лонг Ковид - синдромы, которые появлются у переболевших COVID 19:
  • Встречается у 10%-30% переболевших
  • Бывает и у легко перенесших COVID, и у тех, кто был на ИВЛ
  • Может развиться как сразу после болезни, так и через несколько недель
  • Симптомы длятся от 3-4 недель до 6 месяцев (хотя есть те, кто уже !9! месяцев не может полностью от них избавиться)

Почему разные названия? Есть 2 гипотезы, как формируются эти синдромы:
  1. Пост Ковид – осложнения после коронавируса. Иммунная система подавила вирус, но тот успел нанести много мелких повреждений клеткам внутренних органов, сосудов, головного мозга. В результате формируется воспалительный ответ: обострение хронических заболеваний, васкулит, аутоиммунные заболеваня, нарушения со стороны ЦНС…
  2. Лонг Ковид - ситуация, когда иммунитет не смог полностью подавить вирус, и тот перешел в персистирующую, хроническую форму (как герпес-вирусы). И в слабой форме поддерживает воспаление.
Напомню, что обе точки зрения – это пока что гипотезы.

Восстановление здоровья требует комплексного подхода. И 70-80% позитивных изменений мы можем добиться сами, без таблеток и операций, если будем знать сильные и слабые стороны своего организма и уметь подобрать инструменты коррекции: питание, ЗОЖ, процедуры, специи, фитотерапию.

Чем полезна восточная медицина при Пост Ковид синдроме? Во-первых, своим взглядом на определение симптомов. И это очень важно (поверьте мне, как практикующему диетологу): как только становится понятно, с чем ты имеешь дело, сразу появляются инструменты для работы.

В Аюрведе и ТМ все болезни делятся на 3 большие группы: болезни дош Ватта/Ветра, Питта/Желчь и Капха/Слизь.
Из практики могу сказать, что точно также классифицируются симптомы Пост Ковид:

Избыток Ватта/Ветра: аритмия, бронхоспазмы, бессонница, эпизодическая гипертония, озноб и ломота в теле, гиперчувствительность кожных покровов, тремор рук, шаткая походка, низкая стрессоустойчивость, туман в голове, трудности с концентрацией и памятью, панические атаки.

Избыток Питта/Желчь: субфебрильная температура, ночная потливость, приливы жара, жжение в груди, хроническая гипертония, жжение и сыпь на коже.

Избыток Капха/Слизь: пониженная температура тела, гипотония, вялость, апатия, потребность в сне продолжительностью более 9-10 часов, диспепсические проявления, заложенность в груди, кашель с мокротой.

Некоторые симптомы относятся к смешанным группам (Ветер-Желчь, Ветер-Слизь): тахикардия, боли в области сердца, миалгия, суставная боль, ортостатическая гипотензия, ощущение неполного вдоха, потеря обоняния, искажение запахов и вкусов, смена дня и ночи (сонливость днем, бессонница ночью), выпадение волос, изменение продолжительности менструального цикла.

Общими для всех 3х групп будут синдром хронической усталости, приступы сильной слабости (человек буквально не может встать с постели), мышечная слабость, снижение толерантности к физической нагрузке. Что объяснимо: любые сильные болезни (а COVID 19 безусловно сильная болезнь - инфекционный жар Ветра/Ватта) приводят к таким последствиям.

Что делать?
1. Провести диагностику.
2. Подобрать стратегию поддержки организма.

Пункт 2 огромен - я расскажу его в следующем посте.
Подробнее про пункт 1.
Людей, кто приходит ко мне с Пост Ковид, я сначала внимательно опрашиваю про жалобы и классифицирую их примерно так, как описала выше. А потом отправляю на анализы, чтобы четко понимать, с чем мы имеем дело:
  • Оценка остаточного воспаления: ОАК, СОЭ, СРБ, прокальцитонин, ферритин
  • Оценка системы свертывания: фибриноген, Д-димер
  • Оценка состояния внутренних органов и дефицитов питательных веществ: биохимия крови, панель анемий, витамин D, УЗИ ОБП и почек
При наличии специфических жалоб (к примеру, на дыхательную систему или сердце) не возбраняется сделать КТ легких, ЭКГ, ЭхоКГ, посетить пульмонолога, кардиолога.

После оценки результатов анализов и жалоб можно подбирать стратегию поддержки организма с помощью питания, ЗОЖ, специй, фитотерапии.
В следующем посте постараюсь кратко изложить эту логику.
Всем здоровья