БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, СПЕЦИЯХ, ФИТОТЕРАПИИ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЕ

Тихо в животе

Вздутие - одна из самых распространенных жалоб на ЖКТ. Часто мы так привыкли к нему, что не замечаем. Вздутие - это лишние см талии, выпирающий живот, дискомфорт.
Плюс в том, что ликвидировать вздутие достаточно просто: на одном их моих марафонов был рекорд - 5 см в талии за 4 дня просто за счет изменения питания и специй.
Давайте разбираться, что можно сделать.

2 причины вздутия
  • Поджелудочная железа (недостаток ферментов) - патология Слизи
  • Кишечник (синдром раздраженного кишечника) - патология Ветра

1. При недостатке ферментов вздутие появляется в течение 30 минут после приёма пищи (особенно после завтрака и ужина) и сопровождается
  • Тяжестью и ощущением комка в желудке 
  • Болями в желудке после еды
  • Белесым налетом и отпечатками зубов на языке
  • Отёчностью лица и тела
  • Лишним весом
  • Вялостью, сонливостью и дефицитом сил

Это типичная ситуация при субклиническом гипотиреозе. На УЗИ часто обнаруживают изменения рабочей ткани поджелудочной железы.

Причины ферментопатии:
Переедание
Трудноперевариваемые и/или холодные (по t и свойствам) продукты (пшеница, сырые овощи, молоко, сахар, крахмалистые овощи, свинина, консервированная пища…)
Сложные сочетания продуктов

Решение - коррекция питания + замечательная специя черный кардамон. Черный кардамон - один из видов amomum семейства имбирные. В тибетской медицине - это растение, тропное к поджелудочной железе. Оно восстанавливает функцию органа и "тренирует" его вырабатывать ферменты правильно.
Где купить – в интернет-магазинах специй.
При ферментопатии я часто рекомендую отвар черного кардамона 1-3 раза в день в теплом виде. Есть также отличный рецепт черного кардамона с другими специями, который работает даже в сложных случаях ферментопатии.

2. Вздутие по причине СРК (патология Ветра) как правило появляется после обеда в 15-16.00. Часто сопровождается
  • Запорами
  • Болями на голодный желудок
  • Приступами слабости от голода (гипогликемия)
  • Нарушениями менструального цикла
  • Неровным уровнем энергии

Решение при СРК:
  • сократить сырую пищу
  • больше теплой, маслянистой пищи
  • бульоны и супы
  • согревающие процедуры (прогревания желудка, кишечника)

Прекрасно работают специи, успокаивающие кишечник: зира, кориандр, фенхель (добавлять в пищу, заваривать, как чай).

Вздутие – чаще всего не самостоятельная проблема, а только одно из звеньев цепочки проблем со здоровьем. Если хочется поработать системно с метаболизмом и заодно решить вопрос со вздутием, приходите на программу
Обмен веществ. Гипотиреоз. Лишний вес.

Там мы будем подробности разбираться не только со вздутием, но и с гораздо более сложными проблемами: лишний вес, отеки, медленный обмен веществ…

  • 8 дней
  • Уникальные рецепты из специй и трав
  • Полноценная система питания с меню и рецептами
  • Мягкая детоксикация
  • Лучшая быстрая лимфатическая гимнастика
  • Здоровый режим
  • 3 подробных прямых эфира и ответы на вопросы

 Больше информации - в разделе программы.