БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, СПЕЦИЯХ, ФИТОТЕРАПИИ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЕ

Чистим печень и лимфу. Питание осенью II


Главное задача питания осенью - разгрузить печень, желчный пузырь и очистить лимфу.
В прошлом посте я писала об осенних ограничениях и разрешенных продуктах. Сегодня перечислю лечебные продукты, травы и процедуры.

  • Осенью проявляет себя жар, накопленный летом. Дебютируют/обостряются воспалительные процессы: холецистит, псориаз, панкреатит, язва желудка, мигрени, цистит, крапивница и пр.

Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно регулировать функцию печени.
  • Печень - источник тепла в нашем теле. Воспалительные процессы внутреннего генеза (все кроме травм и инфекций) имеют в основе нарушения работы печени. Это приводит к слабой интоксикации и перегрузке лимфатической системы.

Какие продукты помогают уменьшить жар и вывести интоксикацию

1.Легкие продукты горького, вяжущего и сладкого вкусов
  • Зеленые овощи: крестоцветные, стебель сельдерея, кабачки, цуккини
  • Любые сорта листового салата и садовые травы: укроп, кинза, петрушка, базилик, руккола, сныть
  • Цикорий
  • Какао
  • Кофе
  • Бобовые
  • Рис и другие полужидкие каши на воде

2. Специи: шафран, куркума, лавровый лист и лист пажитника, фенхель, кориандр, розмарин, майоран, орегано

3. Фрукты и ягоды: арбуз, виноград, помело, грейпфрут, брусника. А также кожура цитрусовых

4. Добавки: экстракты артишока, горькой дыни

5. Горькие травы: лист и корень одуванчика, пижма, полынь, горечавка, расторопша…

6. Напитки: зеленый чай, травяные чаи

7. Лечебные процедуры
Гирудотерапия или микрокапиллярное кровопускание (изумительные эффекты при повышенном давлении, варикозе и других болезнях крови)

8. Домашние процедуры
Лимфатическая гимнастика
Баня! Потение – лучшая мягкая процедура, выводящая жар и очищающая лимфу
Тюбаж желчного пузыря (кроме ситуаций с камнями ЖП и острым холециститом)

Напишите в комментариях: какие ваши любимые методы детокса печени и лимфы?