Можно ли вылечить гипотиреоз, снизить ТТГ, уменьшить дозировку гормонов или отказаться от них?
Когда некоторые врачи говорят, что гипотиреоз не лечится, и щитовидная железа не восстанавливается, хочется их обнять и плакать, а еще отправить изучить азы восточной медицины. Потому что благодаря целостному подходу и природным методам (питание, ЗОЖ, специи, травы) можно и улучшить самочувствие, и добиться нормальной выработки гормонов щитовидной железой (ЩЖ).
Результаты анализов до/после - покажу ниже. А я пока расскажу, что такое гипотиреоз.
Гипотиреоз - одно из самых распространенных эндокринных нарушений. Это снижение функции ЩЖ, уменьшение выработки ею количества гормонов и нарушение их преобразования в "рабочую" форму.
Гормоны ЩЖ играют важную роль для организма и влияют на: ▪️Все виды обмена веществ ▪️Обновление клеток тела ▪️Выработку тепла и энергии (АТФ) в клетках ▪️Работу сердца, пищеварительной, дыхательной, нервной, половой и иммунной систем ▪️Скорость мыслительных процессов ▪️Кроветворение ▪️Поддержание уровня холестерина и глюкозы в крови, предупреждение формирования атероскрелотических бляшек ▪️Липолиз (распад жировой ткани) ▪️Спокойное и ровное настроение
Когда работа гормонов ЩЖ нарушается, возникают характерные симптомы гипотиреоза: ▪️Слабость и утомляемость ▪️Зябкость, холодные конечности ▪️Сонливость, потребность в большом количестве сна ▪️Лишний вес ▪️Отеки лица, конечностей, отпечатки зубов на языке Запоры ▪️Повышенное выпадение волос, поредение внешних кончиков бровей ▪️Подавленность, легкая депрессия
Так как гормоны ЩЖ влияют на разные системы в организме, гипотиреоз как правило сопровождает целая группа проблем: ▪️Синдром хронической усталости ▪️Нарушения работы репродуктивной системы: аменорея, отсутствие овуляции и пр. ▪️Анемия и дефициты других питательных веществ ▪️Функциональные нарушения работы ЖКТ: к примеру, снижение кислотности желудка ▪️Повышение холестерина ▪️Ожирение
Гипотиреоз - заболевание не опасное, но существенно снижающее качество жизни. Проблема в том, что даже если вы принимаете синтетические гормоны по назначению врача, в 10-15% случаев симптомы гипотиреоза могут сохраняться.
Что делать? Корректировать питание и образ жизни, добавлять специи и травы, которые помогают восстанавливать функцию щитовидной железы.
Восточная медицина рассматривает гипотиреоз как болезнь "холода" (избыток доша Капха/Слизь). В прошлом посте я коротко рассказала о том, что такое болезни доша Капха и как они могут охватывать все тело. Вот гипотиреоз - это давно, годами накопленный избыток доша Капха.
Для коррекции гипотиреоза применяется "согревающее" питание и образ жизни.
Выбираются продукты с высокой питательной плотностью, хорошо усваивающиеся и восполняющие дефициты питательных веществ:
▪️Предпочтение горячей приготовленной еде, % сырой и холодной пищи снизить ▪️Горячая кипяченая вода и другие согревающие напитки ▪️Легкие источники белка, железа и пр: рыба, субпродукты, морепродукты ▪️"Длинные углеводы" низкого и среднего гликемического индекса (для нормализации углеводного обмена) - цельные крупы и бобовые, овощи ▪️Здоровые жиры в умеренных количествах вместе с горячей пищей ▪️Предпочтение легким сочетаниям продуктов ▪️Легкие завтрак и ужин (время доша Слизь) ▪️Специи для метаболизма и хорошей работы ЖКТ: душистый перец, корица, черный кардамон, горчица, гвоздика, куркума ▪️Травы - помощники для щитовидной и поджелудочной желез и желчного пузыря: лапчатка, гарциния, артишок
Обязательно добавление легкой гимнастики и регулярной физической активности. Можно применять домашние согревающие процедуры (я люблю, как работает прогревание камнями рефлекторных точек внутренних органов). При необходимости мы дотируем селен и йод.