БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, СПЕЦИЯХ, ФИТОТЕРАПИИ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЕ

Волосы: выпадение, седина

Как укрепить волосы и остановить поседение? Большой и полезный пост с рецептами.
После недавней поездки в Индию я влюбилась в волосы индийских женщин. Гривы блестящие, косы длинные, седина видна только у женщин преклонного возраста. И дело не только в генетике: просто в Аюрведе много полезного для шевелюры, а в Индии культ красоты волос. Даже в маленьком магазине возле дома я нашла целую полку: кроме шампуней и бальзамов там были лечебные масла, порошки, тоники и тп.

Почему волосы выпадают и преждевременно седеют?
  1. Дефициты белка (тирозина)
  2. Дефицит меди (входит в состав меланина - пигмента волос и кожи)
  3. Острый и хронический стресс
  4. Анемия, дефицит железа
  5. Гипотиреоз клинический или тканевый на основе дефицитов йода, селена, цинка и того же тирозина
  6. Дефициты биотина и кремния
  7. Аутоиммунные заболевания

​Волосы - как и кожа - зеркало здоровья организма. С точки зрения Аюрведы и ТМ выпадение волос и седина - это жар Ветра (аутоиммунные заболевания кстати тоже).

  • Поэтому: не моем голову горячей водой, ополаскиваем прохладной.
  • Поддерживаем пищеварение, используем специи для хорошего усвоения питательных веществ (подробнее - в других постах моего блога).
  • Особые специи для волос - это черный тмин и пажитник. Имейте их в рационе на постоянной основе - они универсальны.
  • По возможности уменьшаем уровень стресса, хотя бы стараемся вовремя ложиться, есть, отдыхать.
  • Проверяем анализы и прицельно "закрываем" дефициты.
​В Аюрведе любимые травы для роста, цвета, питания волос - это брингарадж (эклипта альба) и амла (эмблика лекарственная).
Также используют брахми, готу кола, солодку, гибискус.

Коллеги подсказали хорошие капсулы с этими травами для приема внутрь - Тричуп (Тришуп). Состав сбалансированный, подходит для 3х доша. Они у меня на очереди на тестировании. Из-за солодки при аутоиммунных лучше не надо.

Я собираюсь провести интенсив по Анемии и летом "взяться" за волосы, после Индии душа очень просит 🙂

И кстати, после ликвидации анемии волосы выпадают значительно меньше – проверено на себе 

Домашние рецепты для волос
Тоник из трав против седины и выпадения
Из порошков амлы, брингараджа, брахми можно сделать водный настой (тоник). По 1 чл порошка каждого растения в 100 мл воды, варим 2 минуты, настаиваем, укутав полотенцем, процеживаем, далее храним в холодильнике. Используем ежедневно/через день на корни волос + делаем легкий массаж.
Состав останавливает развитие седины и уменьшает выпадение волос.
Порошки трав продаются в аюрведических онлайн-магазинах.

Питательная маска из кунжутного масла и трав 
Если вы нормально к масляным процедурам для волос (индусы их очень уважают, и не зря - видели бы вы эти гривы цвета воронова крыла), на корни можно наносить кунжутное масло с амлой, брингараджем, брахми. Можно сделать самому, можно купить готовые (есть в разных компаниях, у того же Тричуп).

Почему не кокосовое? Чистое кокосовое сушит. Если любите, добавляйте в кунжутное.
100 мл масла нагреваем, добавляем по 1 чл порошка трав и томим 40-60 минут на паровой бане. Настаиваем, процеживаем, храним в тепле.

Перед использованием согреваем флакон с порцией масла в горячей воде. Наносим пипеткой или кисточкой на корни волос и нежно втираем. На длину - по желанию, лично я не люблю. Заворачиваем голову в шапочку для душа и полотенце. Ходим 1.5-2 часа. Смываем на 2 раза шампунем. Делаем 1 раз в неделю.

Еще круче - касторовое масло
От него волосы активно растут, становятся толще, гуще и темнее (блондинки, аккуратно). Можно использовать обычную аптечную касторку в чистом виде, без трав.

 Если душа сильно просит, купите нерафинированное масло клещевины. Наносится так же в теплом виде на корни. Но ходить с ним надо долго - 5-6 часов. Самые выносливые с ним спят :)
Эффект накопительный (от 2х месяцев) и действительно впечатляет.

Делаем тоже 1 раз в неделю. Можно выбрать какое-то одно масло - касторовое или кунжутное.

Как обычно для здоровья волос работает комплексный подход
  • Питание и закрытие дефицитов
  • Специи
  • Снижение стресса
  • Травы внутрь
  • Масла на кожу головы 1 раз в неделю
  • Травы на кожу головы ежедневно
  • Агрессивную косметику для волос заменить на органическую

Всем здоровых, густых, блестящих волос без седины!
 
2022-05-25 12:00