Как укрепить волосы и остановить поседение? Большой и полезный пост с рецептами. После недавней поездки в Индию я влюбилась в волосы индийских женщин. Гривы блестящие, косы длинные, седина видна только у женщин преклонного возраста. И дело не только в генетике: просто в Аюрведе много полезного для шевелюры, а в Индии культ красоты волос. Даже в маленьком магазине возле дома я нашла целую полку: кроме шампуней и бальзамов там были лечебные масла, порошки, тоники и тп.
Почему волосы выпадают и преждевременно седеют?
Дефициты белка (тирозина)
Дефицит меди (входит в состав меланина - пигмента волос и кожи)
Острый и хронический стресс
Анемия, дефицит железа
Гипотиреоз клинический или тканевый на основе дефицитов йода, селена, цинка и того же тирозина
Дефициты биотина и кремния
Аутоиммунные заболевания
Волосы - как и кожа - зеркало здоровья организма. С точки зрения Аюрведы и ТМ выпадение волос и седина - это жар Ветра (аутоиммунные заболевания кстати тоже).
Поэтому: не моем голову горячей водой, ополаскиваем прохладной.
Поддерживаем пищеварение, используем специи для хорошего усвоения питательных веществ (подробнее - в других постах моего блога).
Особые специи для волос - это черный тмин и пажитник. Имейте их в рационе на постоянной основе - они универсальны.
По возможности уменьшаем уровень стресса, хотя бы стараемся вовремя ложиться, есть, отдыхать.
Проверяем анализы и прицельно "закрываем" дефициты.
В Аюрведе любимые травы для роста, цвета, питания волос - это брингарадж (эклипта альба) и амла (эмблика лекарственная). Также используют брахми, готу кола, солодку, гибискус.
Коллеги подсказали хорошие капсулы с этими травами для приема внутрь - Тричуп (Тришуп). Состав сбалансированный, подходит для 3х доша. Они у меня на очереди на тестировании. Из-за солодки при аутоиммунных лучше не надо. Я собираюсь провести интенсив по Анемии и летом "взяться" за волосы, после Индии душа очень просит 🙂
И кстати, после ликвидации анемии волосы выпадают значительно меньше – проверено на себе Домашние рецепты для волос Тоник из трав против седины и выпадения Из порошков амлы, брингараджа, брахми можно сделать водный настой (тоник). По 1 чл порошка каждого растения в 100 мл воды, варим 2 минуты, настаиваем, укутав полотенцем, процеживаем, далее храним в холодильнике. Используем ежедневно/через день на корни волос + делаем легкий массаж. Состав останавливает развитие седины и уменьшает выпадение волос. Порошки трав продаются в аюрведических онлайн-магазинах.
Питательная маска из кунжутного масла и трав Если вы нормально к масляным процедурам для волос (индусы их очень уважают, и не зря - видели бы вы эти гривы цвета воронова крыла), на корни можно наносить кунжутное масло с амлой, брингараджем, брахми. Можно сделать самому, можно купить готовые (есть в разных компаниях, у того же Тричуп).
Почему не кокосовое? Чистое кокосовое сушит. Если любите, добавляйте в кунжутное. 100 мл масла нагреваем, добавляем по 1 чл порошка трав и томим 40-60 минут на паровой бане. Настаиваем, процеживаем, храним в тепле.
Перед использованием согреваем флакон с порцией масла в горячей воде. Наносим пипеткой или кисточкой на корни волос и нежно втираем. На длину - по желанию, лично я не люблю. Заворачиваем голову в шапочку для душа и полотенце. Ходим 1.5-2 часа. Смываем на 2 раза шампунем. Делаем 1 раз в неделю. Еще круче - касторовое масло От него волосы активно растут, становятся толще, гуще и темнее (блондинки, аккуратно). Можно использовать обычную аптечную касторку в чистом виде, без трав.
Если душа сильно просит, купите нерафинированное масло клещевины. Наносится так же в теплом виде на корни. Но ходить с ним надо долго - 5-6 часов. Самые выносливые с ним спят :) Эффект накопительный (от 2х месяцев) и действительно впечатляет.
Делаем тоже 1 раз в неделю. Можно выбрать какое-то одно масло - касторовое или кунжутное. Как обычно для здоровья волос работает комплексный подход
Питание и закрытие дефицитов
Специи
Снижение стресса
Травы внутрь
Масла на кожу головы 1 раз в неделю
Травы на кожу головы ежедневно
Агрессивную косметику для волос заменить на органическую
Всем здоровых, густых, блестящих волос без седины!