БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, СПЕЦИЯХ, ФИТОТЕРАПИИ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЕ

Выпадение волос

Если вас накрыл волосопад после ковид, этот пост - для вас.

Через 3 недели после ковида у меня началось оно - активное выпадение волос. Про него говорят практически все переболевшие - и в легкой и в тяжелой форме. Давайте обсудим, почему после ковида выпадают волосы и что с этим делать.

У волос на голове есть 3 стадии "жизни": анаген (зарождение и рост, длится от 2 до 8 лет), катаген (окончание роста, длится 2-3 недели), телоген (отдых и выпадение, длится до 3х месяцев). Волосы пребывают в фазе анагена за счет получения волосяными фолликулами питательных веществ через кровоток.
Ковид - воспалительный процесс, во время которого организм активно тратит ресурсы на иммунные реакции (синтез белков острой фазы, иммунокомпетентных клеток и ферментов). Ему в этот момент вообще не до волос. А с волосами наступает телогеновая алопеция: то есть преждевременный переход из фазы анагена в фазу сначала катагена, а потом телогена. Она же случается с волосами после родов ввиду гормональной перестройки, после сильного стресса, длительного голодания (дефицит питательных веществ), приема лекарств и пр.

Можно ли остановить выпадение волос? Грамотные трихологи говорят, что нет (поэтому довольно бессмысленно тратить много денег на салонные процедуры, мезотерапию и пр.)
Но можно сделать выпадение менее заметным, и быстрее восстановить объем шевелюры: восполнить дефициты питательных веществ, попытаться отсрочить фазу телогена («укрепить волосы») и усилить локальный кровоток, чтобы стимулировать ранний анагенез - рост новых волос.

Мой план против выпадения волос - в слайдах

Поделитесь в комментариях своими секретами, что вы делаете для здоровья волос :)

…..

Мой план разборок с волосопадом.

  1. Пойти сдать анализы и узнать, как организм отреагировал на ковид. Обязательно посмотрю общий белок, панель железа, В12 В9 В6, вит D, микроэлементы, расширенную биохимию и маркеры воспаления.
Выясню таким образом, что с общим обменом и дефицитами питательных веществ: витаминная "яма" - типичная ситуация пост ковид. Если найду, буду решать, что есть и пить, чтобы ее "закрыть".

  1. Подстричься слегка короче. Это не сильно поможет против выпадения, но морально будет легче. В конце концов, надо перетерпеть +/- 3 месяца.

  1. Пропить Спирулину или Витграсс. Это продукты - суперфуды с богатым микроэлементным составом. Дополнительное питание для волос.

  1. Пропить травы для укрепления надпочечников (состояние волос в восточной медицине внезапно связана с ними). Я буду пить свои (кто знает рецепт Гранат-11 - это будет он). Вы можете использовать кордицепс, прочитайте показания (где купить знает Гугл).

  1. Покрасить корни волос хной с целью укрепить их.

  1. Использовать как ежедневный лосьон для кожи головы настой специй: гвоздики, корицы и лаврового листа. Берем 6-7 шт гвоздики, 1/3 палки корицы + 3 лавровых листа. Завариваем в термокружке на 100 мл 20 минут, получаем настой. Теплый настой втираем в корни волос 1 раз в день. Остаток храним в холодильнике, нагреваем небольшую порцию на паровой бане.
Смысл - местное средство, стимулирующее приток крови к волосяным фолликулам.
При себорее и др. кожных болезнях не использовать!

  1. Поделать 2 раза в неделю маски с амлой (эмблика лекарственная), бринграджем (эклипта альба) и семенами пажитника. Это традиционное сочетание аюрведических трав для укрепления волос и стимуляции их роста. Из порошка растений в равных пропорциях и горячей воды делается кашица (можно добавить еще эфирные масла розмарина или лаванды), наносится на корни, и под теплый колпак на 20-30 минут.

  1. Если ничего не поможет, подключить кашицу лука. Это местное (сильно) раздражающее средство, стимулирующее кровоснабжение волосяных фолликул. "Бабкин рецепт", но трихологи до сих пор пользуются даже в случае дебюта аутоиммунной алопеции.

Кстати, вам интересна тема волос? Рассказать подробнее про уход за волосами, выпадение, седину и пр?
Всем густых шевелюр!