БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, СПЕЦИЯХ, ФИТОТЕРАПИИ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЕ

Ужасы ПП блогов

Читаю и плачу: добрый Инстаграм подкинул в ленту ПП-блоги😂
Теперь я знаю в лицо еду, после которой люди жалуются мне на акне, аллергии, вздутие, запоры, отеки, боли в животе, камни желчного пузыря…
В 20 лет метаболизм вырулит, но не точно. А в 35-45-55 с таким ПП справятся только приложения для фотошопа.

Лайк мне за отвагу при составлении ХЕЙТ-ЛИСТА "ПП-еды". Выкиньте это немедленно из своего рациона

  • Готовка на неделю (блин, они это серьезно)
Старая, несвежая еда - наикратчайший путь к нарушениям обмена веществ.
Что делать: готовить максимум на 2 дня, а лучше съедать все приготовленное в течение 1 суток (исключение бульоны, щи и борщ)

  • Рулетики с рыбой, сливочным сыром, яйцом
Лавашики - какой-то фетиш ПП. Кроме пшеничной муки тонкого помола - бесполезной клейковины - в них пихаются тяжелые сочетания продуктов - это особенно больно.
Что делать: не сочетайте разные группы белков в 1 приеме пищи.

  • Свинина под сыром
Свинина вообще не лучший вид мяса. Сочетание с🧀делает ее особенно тяжелой для усвоения.
Как делать: сочетайте мясо с кислыми овощами и фруктами (кислые ягоды, томат, гранат): это помогает переваривать

  • Отварной нут + бекон + омлет с молоком
Это просто хит . Как чувствует себя человек после такого завтрака? Боится💨взлететь, наверное.
Как делать: съесть нут с овощами на обед, омлет на завтрак и бекон с овощами на ужин.

  • Спагетти с рыбой в сливочном соусе с пармезаном
Та же история, что с лавашами: тяжелые сочетания белков + углеводы.
Как делать: если хочется спагетти, сочетайте их с клетчаткой (овощи).

  • Салат с мясом, яйцом, майонезом
Холодные жиры, еще и в тяжелом сочетании - мммм! Привет, плохой холестерин.
Как делать: ешьте жиры с горячей пищей.

  • Йогурты с ягодами и фруктами и сахаром
Привет, диабет – говорю я в таких случаях.
Как делать: йогурт отдельно, фрукты отдельно. И все без сахара

Короче давайте переименуем ПП в ББ - будет больно.

Какие еще страшные блюда вы видели у ППшников?