БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, СПЕЦИЯХ, ФИТОТЕРАПИИ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЕ

Пост Ковид. Часть III

Выводим остаточное воспаление, восстанавливаем дыхательную систему и детоксикацию.

Это завершающий пост по восстановлению организма после коронавируса. Посмотрите предыдущие 2, прежде чем что-то делать.

1.Выводим оставшееся воспаление
Это очень важный пункт, читайте внимательно, чтобы уберечь себя от формирования хронических воспалительных процессов. С позиции восточной медицины если в нашем теле возникает жар (воспаление), он должен пройти 3 стадии, чтобы выйти без остатка и не навредить организму. Удобно разбирать на примере простуды:
1я стадия - незрелый жар (озноб, холодные руки и ноги, слабость, чихание, ринит)
2я стадия - развитой жар (высокая температура, кашель…)
3я стадия - остаточный жар (высокой температуры уже нет, но могут быть эпизоды субфебрильной температуры, ночная потливость, слабость и разбитость, остаточные явления ринита)

3я стадия все еще содержит в себе элементы жара (воспаления), хотя вроде бы активный воспалительный процесс уже завершен. Многие плюют на долечивание и в 3й стадии скачут галопом на работу. Но если не помочь организму вывести остатки жара, говоря языком восточной медицины, жар смешается с тканями тела и сформирует очаг хронического воспаления. Ровно по этой логике формируются хр. бронхиты, фарингиты, тонзиллиты и пр. после недолеченных ОРЗ.

В пост ковид мы можем четко выявить остаточное воспаление по анализам крови (повышенное СОЭ, ферритин, СРБ, сдвиг лейкоцитарной формулы) и по вышеописанным признакам (субфебрилитет, ночная потливость…)
В зависимости от силы воспаления надо подбирать методы вывода жара.
Если воспаление слабое, будет достаточно чая из листьев, стеблей и ягод малины и/или отвар гудучи (тиноспора сердцелистная). Пить до исчезновения потливости и других признаков.
Если воспаление более активное, можно использовать аюрведический Махасударшан и/или тибетский Манушитан, дозировка и рекомендации по приему - от производителей. Прием не менее 3х недель, возможно дольше. Где купить знает Гугл.

Во время вывода остаточного воспаления нельзя нарушать базовые правила ЗОЖ, а также употреблять алкоголь и токсичные вещества, жгучие специи, большое количество животного белка и масел, загорать на солнце и в целом перегреваться.
Противовоспалительные специи: кориандр, шафран, горькие садовые травы.

2.Восстанавливаем бронхолегочную систему
Нам помогут продукты пчеловодства, особенно настойка восковой моли (почитайте про нее - крутая штука), горячее кипяченое козье молоко со специями, качественные жиры (восстановить сурфактант).
Очень важны дыхательная и лимфатическая гимнастики (от гимнастики Стрельниковой до йоги) хотя бы по 15 минут в день.
Из аюрведических препаратов уместен Васавалеха. Если вы уверены, что воспаления нет, будет хорош Ситопалади чурна. Дозировки и схемы приема производителей.

3.Восстанавливаем детоксикацию (печень)
После активной терапии COVID наша система детоксикации во главе с печенью будет нуждаться в поддержке. Вообще наш организм достаточно умный, чтобы регулировать себя сам, так что первое, чем стоит заняться - это не мешать ему (см общие правила восстановления в предыдущем посте).
Печень поддержат куркума, шафран и сафлор, горькие травы-гепатопротекторы (артишок, расторопша…). Из аюрведических препаратов очень уместны трифала или отдельно амла (эмблика лекарственная). Минимальный срок приема - 3-4 недели, дозировка и схема от производителей.

Дорогие читатели, я не призываю вас закармливать себя травами и препаратами Аюверды.
Оцените трезво ваше состояние (см 1 пост), составьте себе основную программу поддержки (2 пост) и при необходимости используйте 2-3 средства из 3 поста (умоляю, не жадничайте и не применяйте все сразу).
В основе коррекции всегда лежат здоровый режим, питание, упражнения, достаточно движения. А препараты – важное, но все же дополнение.

Если вы хотите
  • подробно разобраться в своем здоровье
  • понять сильные и слабые стороны
  • оценить риски
  • подобрать полезные продукты, специи, травы и
  • составить программу питания и ЗОЖ на долгие и счастливые здоровые годы (и не только себе, но и своим близким)
Это все можно сделать на моем большом и подробном курсе Современная Аюрведа и тибетская медицина.