Легкие — главная мишень осложнений от самизнаетечего. А впереди - осеннее обострение ОРЗ.
На связи Ирина Шиманская @tibetdoc - эксперт по восточной медицине, нутрициолог Давайте обсудим, как улучшить иммунитет дыхательной системы и потенциально предотвратить сложное течение ОРВИ ⠀ Орган работает корректно, если он хорошо кровоснабжается, нет механического сдавливания и венозного и лимфатического застоя. Применительно к легким это значит: спина прямая, плечи "раскрыты", вдох полный (на вдохе ребра расходятся), а близлежащие ткани не пережимает тесное нижнее белье. ⠀ Короче хороший повод заняться наконец осанкой, делать упражнения на верхний плечевой пояс и прокачку лимфы, носить мягкий свободный бюстгальтер. ⠀ Продукты, профилактирующие накопление слизи и улучшающие дренажную функцию бронхов (люди, склонные к затяжным бронхитам, кашлю с мокротой, одышке, хрипам - это для вас ) ⠀ Облепиха (ягодный морс). Способствует ликвидации застоя Слизи в легких. Продается в "заморозке" в крупных магазинах. Тыква Свекла Малина (ягоды) свежая или в виде варенья с минимумом сахара Подсолнечное масло (нерафинированное) и семечки подсолнечника Мед ⠀ Сейчас эти продукты оправданно включить в рацион на постоянной основе, в разумном количестве конечно. ⠀ Редкий, но очень полезный продукт для легких - кумыс (сквашенное кобылье молоко). В восточной медицине кобылье молоко профилактирует и лечит болезни холода легких (застой и нарушение трофики тканей). В 20 веке советские врачи применяли кумыс как эффективное дополнение терапии хронического бронхита, плеврита, пылевых заболеваний легких и пр. Кумыс уменьшает кашель и мокроту. ⠀ Стебель сельдерея - полезен при активном воспалительном процессе в легких (жар легких). Сельдерей в целом хорошо снижает воспаление, не только в легких. ⠀ Изюм и виноград тоже обладают свойством снижать воспалительные процессы в легких. Изюм можно добавлять в рацион в качестве профилактики. ⠀ Козье молоко - важдный продукт при сухом затяжном кашле. Многие рекомендуют убрать молоко из рациона. Однако молоко, особенно козье, с тз ТМ очень полезно при ОРВИ (жар ветра в легких) и ликвидирует его последствия в виде сухого кашля. Но при бактериальной инфекции его лучше не надо, чтобы не провоцировать усиление слизи.
Специи и травы для легких Имбирь -выводит излишки слизи (свежий сейчас атомно дорогой, но сухой работает не хуже, а даже получше) Корица и семя пажитника - полезны при сильных воспалительных процессах в легких с присоединением бактериальной инфекции Корень солодки - полезен при жаре легких, а также помогает отходить мокроте и останавливать кашель
Имбирь можно применять для профилактики, а другие специи - в случае необходимости. ! Обратите внимание, что у всех указанных продуктов и трав есть свои показания. Применяйте их к месту! Здоровья вам! ⠀ Подписывайтесь на @tibetdoc В блоге масса полезных и практичных советов! Будем здоровы вместе!