БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, СПЕЦИЯХ, ФИТОТЕРАПИИ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЕ

Поддержим легкие

Легкие — главная мишень осложнений от самизнаетечего. А впереди - осеннее обострение ОРЗ.

На связи Ирина Шиманская @tibetdoc - эксперт по восточной медицине, нутрициолог
Давайте обсудим, как
улучшить иммунитет дыхательной системы и потенциально 
предотвратить сложное течение ОРВИ

Орган работает корректно, если он хорошо кровоснабжается, нет механического сдавливания и венозного и лимфатического застоя. Применительно к легким это значит: 
спина прямая, 
плечи "раскрыты", 
вдох полный (на вдохе ребра расходятся), а 
близлежащие ткани не пережимает тесное нижнее белье.

Короче хороший повод заняться наконец осанкой, делать упражнения на верхний плечевой пояс и прокачку лимфы, носить мягкий свободный бюстгальтер.

Продукты, профилактирующие накопление слизи и улучшающие дренажную функцию бронхов
(люди, склонные к затяжным бронхитам, кашлю с мокротой, одышке, хрипам - это для вас
)

Облепиха (ягодный морс). Способствует ликвидации застоя Слизи в легких. Продается в "заморозке" в крупных магазинах.
Тыква
Свекла
Малина (ягоды) свежая или в виде варенья с минимумом сахара
Подсолнечное масло (нерафинированное) и семечки подсолнечника
Мед

Сейчас эти продукты оправданно включить в рацион на постоянной основе, в разумном количестве конечно.

Редкий, но очень полезный продукт для легких - кумыс (сквашенное кобылье молоко). В восточной медицине кобылье молоко профилактирует и лечит болезни холода легких (застой и нарушение трофики тканей). В 20 веке советские врачи применяли кумыс как 
эффективное дополнение терапии хронического бронхита, плеврита, пылевых заболеваний легких и пр.
Кумыс уменьшает кашель и мокроту.

Стебель сельдерея - полезен при активном воспалительном процессе в легких (жар легких). Сельдерей в целом хорошо снижает воспаление, не только в легких.

Изюм и виноград тоже обладают свойством снижать воспалительные процессы в легких. Изюм можно добавлять в рацион в качестве профилактики.

Козье молоко - важдный продукт при сухом затяжном кашле.
Многие рекомендуют убрать молоко из рациона. Однако молоко, особенно козье, с тз ТМ очень полезно при ОРВИ (жар ветра в легких) и ликвидирует его последствия в виде сухого кашля.
Но при бактериальной инфекции его лучше не надо, чтобы не провоцировать усиление слизи.

Специи и травы для легких
Имбирь -выводит излишки слизи (свежий сейчас атомно дорогой, но сухой работает не хуже, а даже получше)
Корица и семя пажитника - полезны при сильных воспалительных процессах в легких с присоединением бактериальной инфекции
Корень солодки -  полезен при жаре легких, а также помогает отходить мокроте и останавливать кашель

Имбирь можно применять для профилактики, а другие специи - в случае необходимости.
! Обратите внимание, что у всех указанных продуктов и трав есть свои показания. Применяйте их к месту!
Здоровья вам!

Подписывайтесь на @tibetdoc
В блоге масса полезных и практичных советов! Будем здоровы вместе!
2020-08-29 14:08