Детоксы: маркетинг, ЗОЖ-фанатизм или must-have? Существует ли комфортный детокс? ⠀
Легкая разгрузка пищеварения - старая как мир мера улучшить здоровье.
В восточных медицинах - это анти-эйдж стратегия №1
В 2017 за обоснование механизма аутофагии клеток при голодании дали Нобелевку.
⠀ Однако я наблюдаю 2 популярные позиции: Доктора мед. наук со змеиной усмешкой объясняют, что детоксы - это маркетинг, а тело само справляется с выводом "шлаков и токсинов". Особо изящно это звучит из уст врачей с выраженными признаками метаболического синдрома (когда штаны +60 размера на пузе не застегиваются) ЗОЖ-любители сельдереевого сока с горящими от голода глазами ищут у всех интоксикацию тяжелыми металлами и «чистятся» клизмами и соками. ⠀ Обе позиции суть фанатизм А вот что вкладывают в детокс сторонники здравого смысла (включая меня). ⠀ Детокс - это ограничительный протокол + лайфстайл-коррекция. Цель: ◽вывести продукты, которые плохо перевариваются, раздражают стенки кишечника, вызывают окислительный стресс ◽добавить продукты и лайфстайл меры, которые помогут печени, лимфе, почкам, кишечнику выводить в штатном режиме продукты метаболизма ◽снизить количество стресса и стабилизировать нервную систему ⠀ Все. Дальше просто ждать. Тело - изумительная биомашина с тонкими настройками. Она действительно все сделает сама, если не мешать. В итоге мы получим хорошее самочувствие, энергию, снижение веса. Если делать регулярно, можно "откатить" свой биологический возраст на несколько лет - вот вам анти-эйдж ⠀ Важный вопрос: как понять, подходит ли вам детокс? Читаю у коллег: "Первые дни будут вздутие, боли, тошнота, голод - терпите, через недельку полегчает". Думаю, это ошибочная позиция, которая загоняет человека в стресс и срывами убивает метаболизм ⠀ Имхо детокс должен протекать комфортно, вкусно и интересно. Чтобы человек мог ДОЛГО (3-10 дней) на нем пробыть, быть энергичным и не мучиться от голода и холода ⠀ если хотите пройти комфортный и результативный детокс, добро пожаловать на мою программу. ⠀ Поделитесь, какие вы проходили детоксы и каково вам было