БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, СПЕЦИЯХ, ФИТОТЕРАПИИ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЕ

Вся правда о детоксах

Детоксы: маркетинг, ЗОЖ-фанатизм или must-have? Существует ли комфортный детокс?

  • Легкая разгрузка пищеварения - старая как мир мера улучшить здоровье.
  • В восточных медицинах - это анти-эйдж стратегия №1
  • В 2017 за обоснование механизма аутофагии клеток при голодании дали Нобелевку.

Однако я наблюдаю 2 популярные позиции:
Доктора мед. наук со змеиной усмешкой объясняют, что детоксы - это маркетинг, а тело само справляется с выводом "шлаков и токсинов". Особо изящно это звучит из уст врачей с выраженными признаками метаболического синдрома (когда штаны +60 размера на пузе не застегиваются)
ЗОЖ-любители сельдереевого сока с горящими от голода глазами ищут у всех интоксикацию тяжелыми металлами и «чистятся» клизмами и соками.

Обе позиции суть фанатизм
А вот что вкладывают в детокс сторонники здравого смысла (включая меня).

Детокс - это ограничительный протокол + лайфстайл-коррекция. Цель:
◽вывести продукты, которые плохо перевариваются, раздражают стенки кишечника, вызывают окислительный стресс
◽добавить продукты и лайфстайл меры, которые помогут печени, лимфе, почкам, кишечнику выводить в штатном режиме продукты метаболизма
◽снизить количество стресса и стабилизировать нервную систему

Все. Дальше просто ждать.
Тело - изумительная биомашина с тонкими настройками. Она действительно все сделает сама, если не мешать.
В итоге мы получим хорошее самочувствие, энергию, снижение веса.
Если делать регулярно, можно "откатить" свой биологический возраст на несколько лет - вот вам анти-эйдж

Важный вопрос: как понять, подходит ли вам детокс?
Читаю у коллег: "Первые дни будут вздутие, боли, тошнота, голод - терпите, через недельку полегчает".
Думаю, это ошибочная позиция, которая загоняет человека в стресс и срывами убивает метаболизм

Имхо детокс должен протекать комфортно, вкусно и интересно. Чтобы человек мог ДОЛГО (3-10 дней) на нем пробыть, быть энергичным и не мучиться от голода и холода

если хотите пройти комфортный и результативный детокс, добро пожаловать на мою программу.

Поделитесь, какие вы проходили детоксы и каково вам было
2020-08-26 22:05