БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, СПЕЦИЯХ, ФИТОТЕРАПИИ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЕ

9 ошибок новогоднего стола

Как впорхнуть в Новый год прекрасной ланью, а не вползти измученной перееданием улиткой.

Признайтесь, кто набирает за праздники +3 кг? Барышни, нечего стесняться, тут все свои
К лишним кг в довесок идут тяжесть в животе, сонливость, отеки, плохое пищеварение😫Почему так происходит?

Тибетская медицина трепетно относится к питанию, считая, что корень многих болезней - в неправильной пище. Наше состояние после новогодних пиров – это по сути легкое пищевое отравление. Что его вызывает?

9 ошибок новогоднего стола

1. Слишком много всего
Первая и главная ошибка - 20 разных блюд. Результат - переедание.

2. Несочетаемые продукты в один прием пищи
Именно они дают тяжесть, вздутие и прочие неудобства на следующий день. Классические новогодние тяжелые сочетания – это
  • Майонез + картофель
  • Рыба/морепродукты + яйцо
  • Курица + кисло-молочные продукты
  • Фрукты + любая другая еда
  • Жирные продукты + холодные напитки и еда

3. Соления, маринады, консервы
Эти виды пищи относятся в тибетской медицине к тяжело переваривемым.

4. Свинина – колбасы, ветчина и пр.
Тяжелая для пищеварения и плохо сочетается с другой жирной пищей.

5. Много холодных блюд
Холодное или остывшее всегда переваривается тяжелее, чем горячее или теплое.

6. Холодные напитки
Особенно сладкие соки или газировка

7. Ночная еда
Плотная трапеза в полночь не успевает перевариться к тому моменту, как мы ложимся спать. Поэтому так тяжело и неприятно с утра.
Ну и плюс мы делаем так еще несколько дней после НГ.

8. Старая еда
Поскольку наготовлено к новогодней ночи было много всего, а выкидывать – грех, мы едим все это еще 3-5 дней после НГ. За это время еда успевает стать старой и еще более тяжелой.

9. Мало движения
Если в праздники наше главное занятие – это лечь, обнявши телевизор, это усиливает историю с легким отравлением и застоем.

Как исправить ошибки – в следующем посте.
Расскажите по секрету, кто узнал свои?