Что такое Ветер, Желчь, Слизь? Как определить свою конституцию (доша) и зачем это надо?
Если вы хоть немного знакомы с Аюрведой, вы слышали про конституционные типы (Ветер/Вата, Желчь/Питта и Слизь/Капха). Людям различных типов рекомендованы разные питание, напитки, специи, физическая нагрузка, режим и пр. В этом чувствуется здравое зерно: мы понимаем, что мы все разные, и универсально полезных рекомендаций нет. И ищем то, что подойдет именно нам.
Ветер, Желчь и Слизь (ВЖС) - это законы, по которым работает человеческое тело (а не чакры или мистические «энергии») Классическая медицина знает сотни физиологических процессов: жизнедеятельность клеток, транспорт питательных веществ, мышечные сокращения, выработка гормонов и пр.В ТМ и Аюрведе они обобщены в 3 вида – процессы по типу Ветер, по типу Слизь и по типу Желчь.
Ветер/Вата по функции ближе всего к нервной системе. Он отвечает за
Восприятие нами окружающей действительности (обработка мозгом сигнала от органов чувств)
Дыхание
Любые виды движения: прохождение пищи по пищеводу, перистальтика кишечника, ток крови по сосудам, сокращения мышц, открытие закрытие сфинктеров полых органов - желудка, кишечника, мочевого пузыря…
Адсорбцию питательный веществ
Просыпание и фазы быстрого сна
Желчь/Питта примерно равна катаболизму: расщеплению сложных соединений в простые с попутным выделением энергии и тепла. Отвечает за:
Работу ферментов
Поддержание t тела
Высвобождение питательных веществ из пищи
Кроветворение
С ней связана работа печени и желчного пузыря
Слизь/Капха примерно равна анаболизму и отвечает за:
биосинтез (создание сложных молекул из простых)
обновление клеток
рост и регенерация тканей тела
С Капхой связаны внутриклеточная и межклеточная жидкости, лимфа, а также мышечная, соединительная, жировая ткани, костный мозг, головной мозг, органы пищеварения и пр.
У каждого человека есть ВСЕ 3 ДОША. Весь вопрос – в каком соотношении. Это и есть конституция
Конституция закладывается в момент зачатия и заканчивает формироваться в юности. Выделяют 7 основных типов: типы с преобладанием 1 доша, смешанные типы по 2 доша и уравненный тип с 3мя доша. Они различаются: телосложением (рост, вес, объем мышечной и жировой массы), типом обмена веществ психоэмоциональным типом, склонностью к болезням
Люди с преобладанием Ветра
Худощавые, склонные к потере веса
Если жировые отложения формируются, то на талии и на животе
Сутулая осанка
Рост либо маленький, либо высокий
Мерзнут, холодные руки и ноги
Кожа и волосы тонкие, сухие
Склонность к запорам
Переменчивый аппетит: едят то много, то мало
Быстрый ум, легко схватывает и запоминает, но и легко забывает
Эмоционально чувствительны, ранимы
Склонны к переменам настроения
Любят смех, пение, общение
Много суетятся. Не доводят дела до конца
Фонтанируют идеями
Хотят все и сразу
Люди конституции Желчи:
Среднее телосложение и рост
Мышцы крепкие
Для женщин характерна фигура "песочные часы"
Полнокровие, яркий румянец
Веснушки, склонность к пигментации
Высокая потливость
Сильные голод и жажда, которые плохо переносятся
Чувствительность к некачественной еде, склонность к отравлениям
"Слабый" живот: склонность к жидкому стул
Высокая активность
Сильный острый ум
Целеустремленные
Смелые и гордые
Люди конституции Слизи
Крупное телосложение, рост часто выше среднего
Быстрый набор и медленное снижение веса
Статная осанка
Высокая физическая сила и выносливость
Прохладное на ощупь тело
Бледная кожа, склонная к жирности
Волосы: густые, часто склонны к жирности
Хорошая подвижность суставов, эластичные мышцы
Хорошо переносит жару и терпит голод
Жажда не высокая
Аппетит ровный
Уровень энергии средний, устойчивый
Характер спокойный, добродушный, терпеливый
Усидчивый
Ведет себя с достоинством
Любит уединение, тишину
Важно знать! Это нормально, если у вас есть признаки от каждой доша. Может быть так, что преобладают признаки 2х доша. Это тоже нормально – типы конституции с 2мя доша – самые распространенные (Ветер-Слизь, Ветер-Желчь, Желчь-Слизь)
Для того, чтобы подобрать себе питание, режим, процедуры и пр., надо учитывать НЕ ТОЛЬКО конституцию! А что еще надо учитывать – обсудим в следующем посте