БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, СПЕЦИЯХ, ФИТОТЕРАПИИ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЕ

Промасливание

Крутая аюрведическая процедура для красивой кожи, глубокого сна, крепкого иммунитета и здоровых суставов.

Промасливание тела - одна из моих любимых зимних процедур. Это одновременно и СПА, и терапия. Промасливания:
  • Снижают тревожность
  • Согревают тело и конечности
  • Улучшают качество сна
  • Уменьшают боли в костях и суставах, вызванные дошей Ватта
  • Убирают сухость кожи
  • Делают нас менее восприимчивыми к переохлаждению и стрессу
  • Если сделать курс, мы меньше болеем в осенне-зимний период

Процедура выглядит так: вы нагреваете масло, наносите его на тело, затем принимаете теплую ванну +/- 20-30 минут, вытираете масло с тела и идете спать.
(как честный человек предупреждаю, что ванну и пол можно угваздать маслом знатно, так что морально будьте готовы :) Но оно стоит того! По словам людей, тестировавших промасливание на моих программах, оно будто дает "вторую кожу", которая позволяет комфортно переносить холод и не мерзнуть даже на пронизывающем ветру.

Обратите внимание, что процедура имеет выраженный терапевтический эффект, поэтому имеет как показания, так и ограничения.
При острых и подострых воспалительных процессах любой этиологии делать ее разумеется нельзя. При субфебрильной температуре тоже не надо.
Если пищеварение слабое, и Капхи накоплено много, масло нужно наносить только локально на определенные участки тела.
При беременности делать можно, но ванна не должна быть горячей, или можно ограничиться душем.
Курс обычно делается в 5-10 процедур. Интенсивность зависит от решаемых задач: особо "ветровым" барышням можно каждый день, другим - пореже.

Отдельный вопрос - это выбор масла для процедуры. Масла делятся на теплые и прохладные по свойствам. Соответственно используя разные масла, мы получим разный эффект.
В масла можно добавлять специи для более прицельного эффекта: воздействие на нервную, сердечно-сосудистую систему, на надпочечники и тд. Очень хороший эффект дает масло со специями при проблемах с суставами: уменьшение воспаления и болей, снятие отека, улучшение подвижности суставов.

Не устану повторять: быть здоровым – просто, достаточно знать, что и когда нужно делать.