БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, СПЕЦИЯХ, ФИТОТЕРАПИИ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЕ

Симптомы усталости надпочечников

Что такое синдром усталости надпочечников (СУН), и почему про него хорошо бы знать всем нам
Извиняюсь перед "подкованной" частью моих читателей, но есть люди, которые не знают про СУН. Этот пост - для них.

Если коротко, то СУН - это когда мало энергии (физических сил). Усталость наступает не вечером: она постоянная, изо дня в день, из месяца в месяц. И "просто отдохнуть" уже не помогает. Кроме этого:
  • мерзнут руки и ноги
  • кожа сухая, иногда до трещин
  • выпадение волос выше нормы
  • забывчивость, рассеянность, "туман" в голове, неспособность к концентрации
  • тяжесть в теле
  • состояние безволия, апатии и тоски чередуется с состоянием лихорадочной активности и раздражительности
  • ухудшение самочувствия на голодный желудок и временное улучшение после еды
  • гипогликемия (приступы нервозности, тремора рук и мгновенного упадка сил, которые проходят, если поесть сладкую углеводную пищу)
  • тяга к жирной, сладкой и соленой пище
  • потребность в кофе (без него не возможно думать, работать и пр.)
  • склонность к запорам
  • либо частое мочеиспускание с небольшим количеством мочи, либо редкое в больших количествах
  • головокружения
  • пониженное артериальное давление

За всем многообразием симптомов стоит
Глазами тибетской медицины - холод Ветра, сначала в почках/надпочечниках, затем - во всем теле
Глазами современной эндокринологии - изменение нормальной функции выработки надпочечниками кортизола

Кто в группе риска по синдрому надпочечников?
  • Люди, испытывающие хронический стресс
  • Люди с графиком, "ломающим" циркадные ритмы (ритмы сна - бодрствования)
  • Трудоголики, "живущие" на работе
  • Студенты с высокой учебной нагрузкой
  • Родители - одиночки, воспитывающие детей без помощи родных
  • Женщины после родов, не прошедшие нормальный восстановительный период
  • Люди, испытавшие сильную эмоциональную травму (смерть близкого человека, переезд и смену круга общения, финансовые трудности, потеря работы)
  • Люди с нездоровой эмоциональной обстановкой в семье, несчастливые в семейной жизни

Отдельная категория - это люди конституции Ветра/Ватта, питающиеся и ведущие образ жизни, которые усугубляют Ветер:
  • Диеты с жесткими ограничениями
  • Голодания
  • Частые перелеты с джет-лагами
  • "Разговорные" профессии: преподаватели, коучи, психологи…

Внешне человек с СУН не выглядит тяжело больным. Но он испытывает постоянный дефицит энергии. Все дела делаются через силу, медленно, тяжело. Есть ежедневная потребность в кофе, сахаре, хлебе/выпечке. Снижено либидо. Тело мерзнет. Человек либо худеет и не может набрать вес, либо полнеет и не может сбросить его.
Часто СУН сопровождает гипотиреоз.
.
2020-08-17 11:08