Есть ли у нас "синдром дырявого кишечника" (leaky gut syndrome)? Сегодня поговорим про одну из самых горячо обсуждаемых медицинских тем современности - синдром повышенной кишечной проницаемости (СПКП).
Официального диагноза СПКП нет (что дает повод консервативной части мед.сообщества толлить интегративных докторов). Но есть гипотеза и !1.3 млн! научных публикаций (на ноябрь 2020). Обзоры СПКП есть во всех авторитетных мед.изданиях, включая Harvard Medical School. Там осторожно высказывается мысль, что хоть диагноза нет, но симптомы СПКП реальны, и коррекцией их надо заниматься (как в анекдоте про Вовочку: слова нет, а .опа есть).
Гипотеза СПКП состоит в том, что нечто (воспаление, продукты деятельности пат.микрофлоры, ксенобиотики…?) меняет баланс микрофлоры кишечника и повреждает кишечный барьер, благодаря чему в кровоток и лимфоток попадают недопереваренные частички пищи, токсины и пр.
Последствиями этого могут быть
синдром раздраженного кишечника (СРК)
пищевые аллергии
различные аутоиммунные болезни (АИТ, псориаз, РА…)
тревожность, депрессия
болезнь Крона
целиакия
хронические заболевания печени
сахарный диабет
поликистоз яичников
аутизм
Как проявляется СПКП:
вздутие живота, запор или диарея
хроническая усталость
дефициты питательных веществ
аллергические реакции
акне, кожная сыпь, экзема
головные боли без причины
спутанность сознания
трудности с концентрацией внимания
боль в суставах
Признаки СПКП пересекаются с синдромом хронической усталости (СХУ). Потому что у них одна логика возникновения, точнее СХУ - скорее продолжение СПКП.
Бугагашечка от восточной медицины: СПКП благополучно описан в классических источниках восточной медицины. В тибетской медицине это мажу, в аюрведе - ама. Механизм возникновения: из-за увеличения Слизи/Капха в желудке и поджелудочной и Ветра/Ватта в кишечнике пища не разделяется на чистую часть и "осадок" (то, что должно быть выведено), а в смешанном виде всасывается и попадает в кровоток. Мой уважаемый учитель ТМ Геше Ринчен Тензин говорил, что 70-80% ВСЕХ болезней человека начинается как мажу.
Как связаны СПКП и СХУ? Через патологию доша Ветра (Ватта). Ветер истончает ткани (кишечный барьер), он же истощает функцию органов (надпочечники). Ключ к обоим патологиям - один: успокаивать Ветер.
Коррекция СПКП - очень благодарная штука. Мы проходили ее с аллергиками, людьми с псориазом, АИТ, СРК, синдромом мальабсорбции, акне, нейродермитом, хронической анемией, паническими атаками, нарушениями сна, и с теми, кто "я не могу встать с постели утром". И даже с людьми с диагнозом "доктор, я не могу ничего есть - мне от всего плохо, помогите".
Убираем то, что вредит (тяжело перевариваемую пищу, сложные сочетания продуктов, сырое…)
Восстанавливаем силу пищеварения (убираем гипохлоргидрию и ферментопатию, налаживаем желчеотток - специи нам в помощь)
Убираем воспаление (если оно есть)
"Латаем" кишечник (белок, бульоны и жиры - наше все)
Нервы успокаиваем (кушать и спать вовремя, ножки греть и другие части тела)
Микрофлору потихоньку подселяем
И как-то все налаживается. Тревожность и боли уменьшаются. Живот становится плоским. Бодрость появляется. Воспаление уменьшается. Жить становится лучше.
БЕЗ АИП, замечу!
БЕЗ строгих диет, БЕЗ мучительного, бессмысленного АИП.
Без тазиков салата.
Без "ну вы потерпите полгода, потом будет полегче". Чем быстрее вы вводите все рекомендации, тем быстрее становится легче.
Коррекция СПКП - неотъемлемая часть всех моих программ.
А вы пробовали протокол восстановления кишечника при СПКП?