10.09.23 — 07.10.23
5-й поток
Вкусная домашняя еда
Уникальные рецепты из специй и трав
Гимнастика и мягкие домашние процедуры
Комплексная ЗОЖ-программа
9000+ выпускников Школы
135 000+ участников сообщества
Стоп воспаление:
Здоровье печени и желчного
Устраните истинные причины
усталости, проблем с кожей, плохого пищеварения и лишнего веса за 28 дней
усталости, проблем с кожей, плохого пищеварения и лишнего веса за 28 дней
От нутрициолога с 15-летним опытом
Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica
Почему печень и желчный?
Дает полезные вещества:
Мозг
Сердце и сосуды
Мышцы
Гормональная система
Иммунитет
Пищеварение
Перерабатывает:
Лекарства
Гормоны
Витамины
Управляет:
Энергией
Настроением
Воспалением
Очищает кровь от токсинов из:
Некачественной еды
Косметики и бытовой химии
Воздуха (пары бензина, красок и лаков…)
Это пульт управления вашим телом
Часто срываюсь на других
Головные боли и мигрени
Не могу похудеть
Цвет лица тусклый и неровный
Просыпаюсь уже уставшей, живу на кофе
Пигментные пятна, прыщики, родинки, папилломы
Кожа теряет упругость
Тошнота и изжога
Не пью алкоголь, но просыпаюсь как с похмелья
Устала ходить по врачам. Куча анализов и лекарств, а результата нет
В ПМС – я мегера на обезболивающих
Тяжесть в правом боку, вздутие и запоры
Постоянно хочу сладкого, шоколада, булок
Волосы выпадают и секутся, ногти ломкие
Печень НЕ БОЛИТ
Вам просто становится плохо, и КАЖЕТСЯ, что дело в чем-то другом
Камни желчного пузыря
Экзема, дерматит, псориаз
Высокий холестерин
Варикоз
Эндометриоз, миомы матки
Ожирение печени
Высокое давление
Хронические воспалительные процессы
Аллергии
Так печень сигналит о проблемах
А так бывает, если на сигналы не обращают внимание.
?
?
Дорогая косметика и процедуры?
Горсти БАД и лекарств?
Очередная суровая диета?
“Чистки” и голодовки?
Что вы обычно делаете?
Может быть, хватит зря тратить время, деньги и нервы?
ВСЕ ЭТО ДАЕТ ВРЕМЕННЫЙ ЭФФЕКТ.
И БОЛЕЕ ТОГО МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО
И БОЛЕЕ ТОГО МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО
с помощью гимнастики и мягких домашних процедур восстанавливаем пищеварение
формируем рацион питания так, чтобы получать все полезные вещества из пищи
пошагово, без стресса внедряем все рекомендации, чтобы не было “откатов”
с помощью специй помогаем полезным веществам усваиваться
с помощью трав защищаем клетки от повреждений токсинами
Долгосрочный план поддержки здоровья вместо метаний от одной методики к другой
Маленькие привычки как основа здоровья
Блюда как из ресторана Мишлен на вашей кухне
Продукты, доступные в любом крупном магазине
Рассказываем о здоровье простым и понятным языком
Вам не понадобятся другие программы: вся нужная информация собрана в одном курсе
Вы получаете результаты уже во время обучения
БЕЗ ЛИШНИХ ТРАТ ВРЕМЕНИ И ДЕНЕГ
Учим вас самостоятельно разбираться в своем здоровье, а не бегать по нутрициологам и врачам и бесконечно сдавать анализы
Рассказываем, как распознавать проблемы на ранних стадиях, и предотвращать их
Бережно
Синтез современной доказательной диетологии и многовекового опыта восточной медицины
Специи и травы вместо горстей добавок
Гимнастика и домашние процедуры вместо уколов и капельниц
Возьмите здоровье в свои руки вместе с Holistica:
Мы не маскируем симптомы, не навязываем БАД и бессмысленные диеты.
Мы помогаем найти причины проблем со здоровьем и предлагаем комплексные и безопасные решения, подсказанные природой:
Комфортно
эффективно
Красивый ровный тон кожи и цвет лица
Знаю, что делать, чтобы быть здоровой!
Уменьшились пигментация, акне
Прошли боли, изжога, тошнота
Сил хватает на все: работа, семья, дети, спорт, хобби
Здоровый вес
Спокойно реагирую на стресс
Головные боли стали редкостью
Равнодушна к сладкому
ПМС минимален
Комфортное пищеварение
Что вы получите?
Плоский живот
Самые усердные получают невероятные результаты
Холестерин снизился до нормы за 1 месяц без лекарств
Я таких показателей холестерина не видела никогда! И это за 3 недели активной программы! И белок поднялся!
Ушла миома
Делала УЗИ до курса, диагноз - миома и эндометриоз. После курса делая УЗИ услышала - миомы нет! Я переспросила, не поверив, он подтвердил - миома исчезла!
Ушел желчный сладж, аллергия, а ТТГ продолжает снижаться
После программы пересдала УЗИ и анализы - сладжа нет ни капельки, также ушла моя давняя аллергия невыясненного генеза! УРА!
Прошло шелушение при себорейном дерматите
Сегодня проснулся без шелушения на лице впервые за год!
Уменьшилась
пигментация
пигментация
Пигментные пятна на лице стали светлее и дробнее.
Маркеры воспаления печени снизились быстрее, чем прошлые годы
Меня 2 года лечили лекарствами, ничего не менялось и еще усугублялось и привело к миоме. А после обучения на курсе началась активная положительная динамика: анализы годами не были в норме, сейчас в норме! Сказать, что я в шоке, ничего не сказать!
Лицо и кожа рук очистились от высыпаний и шелушения
“В первую неделю курса у меня ушла жирность кожи и сузились поры, хотя ежедневный уход я не меняла!”“За 2 недели курса ушли отеки и шелушение кожи рук, которое не убиралось никакими кремами”
Значительно уменьшились проявления аллергии
За 3 недели программы просто через питание организм дал позитивную реакцию, кожа очистилась.Ушла аллергия на многие продукты, которые до этого пришлось убрать из рациона.
Уменьшились объемы от 4 до 8 см, ушли 3.8 кг лишнего веса
Талия за 2 недели уменьшилась на 4 см!За 3 недели похудела на 3.8 кг
Я получила все, что заказывала, и даже больше
Татьяна похудела на 3 кг, ушли отеки и добавилось энергии. “Мне стало легко после еды, ушла тяжесть в животе и желание полежать, я как-то органично перестала есть сладкое, не хочу”
За 3 недели ушли маленькие маленькие красные родинки и уменьшились выпуклые родинки
У Ирины общее самочувствие стало намного лучше, после еды нет тяжести. Ушли высыпания в зоне висков, которые долго беспокоили.
Прошел хронический коньюктивит
У Светланы прошел прошел рецидивирующий коньюктивит, который не давал ей покоя больше года!
СТОП ВОСПАЛЕНИЕ:
ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО
ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО
10.09.23 — 7.10.23
Тарифы
Для участников программы Печень 2022 - скидка до 50%. Напишите в службу заботы школы Holistica
Меню с 39 кулинарными рецептами для мясоедов и вегетарианцев
А также 20 новых кулинарных рецептов для гурманов
3 вида гимнастики
Обратная связь под уроками и в чате
Поддержка коуча по ЗОЖ и нутрициологов на протяжении программы
3 вебинара с Ириной Шиманской
3 месяца доступа к урокам
30 уроков
БАЗОВЫЙ
Уникальные фито рецепты из трав и специй для печени, желчного пузыря и ЖКТ
Протоколы питания и ЗОЖ:
Дискинезия желчевыводящих путей, синдром Жильбера, хр. холецистит, желчекаменная болезнь, удаленный желчный пузырь, повышенный холестерин, жировой гепатоз, системное (хроническое) воспаление, аллергические реакции, варикоз, миомы матки и эндометриоз
Набор закрыт
С КОНСУЛЬТАЦИЕЙ
Если вам нужен персональный подход
Разбор ваших анализов и опросника
Рекомендации по коррекции программы по итогам анализов и жалоб
2 дня ответов на вопросы по рекомендациям.
Дополнительно:
С СОПРОВОЖДЕНИЕМ
Если у вас сложный случай
Дополнительно:
Индивидуальная поддержка нутрициолога 28 дней
Расширенный опросник + рекомендации по дополнительным обследованиям (при необходимости)
Все, что есть в Базовом тарифе
Коррекция программы с учетом вашего случая
Все, что есть в Базовом тарифе
Дополнительные рекомендации по питанию, специям и травам, не включенные в основную программу
Письменная консультация нутрициолога через 2 месяца после курса
Набор закрыт
Набор закрыт
Все письменные материалы: меню, рецепты, презентации уроков - вы получите в виде красивого сборника после окончания программы. И сможете возвращаться к ним при необходимости.
Письменная консультация от нутрициолога:
Онкология
Психиатрические заболевания
Туберкулез
Анорексия
Заболевания, требующие спец протоколов питания (сахарный диабет)
Послеоперационное состояние (в течение 6 месяцев после полостной операции)
Острые воспалительные заболевания любой этиологии
Заболевания, требующие лечения в стационаре
Перед покупкой ознакомьтесь с ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ
*Беременность не является противопоказанием, но есть ограничения
Если у вас остались вопросы по программе, противопоказаниям или оплате, оставьте пожалуйста заявку, мы свяжемся с вами в ближайшее время и с радостью поможем
Нажимая кнопку, я подтверждаю, что ознакомился (ознакомилась) с политикой конфиденциальности и принимаю условия
Осень – лучшее время позаботиться о печени и желчном с помощью полезной еды, специй и трав.
Проложить себе путь к красоте и долголетию. И подготовиться к осеннему сезону простуд и хандры.
Согласно восточной медицине
СТОП ВОСПАЛЕНИЕ:
ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО
ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО
10.09.23 — 7.10.23
Программа
Перед стартом
Сдаем анализы (по желанию)
12 анализов из базового чек-апа для взрослых. Часть сдается бесплатно в поликлинике.
Определяем состояние здоровья по опроснику
Ставим цели на программу и формируем пошаговый план движения к ним.
Делаем необходимые покупки
Список продуктов, специй, трав, кухонных девайсов и инвентаря для гимнастики. Будет время на ревизию и покупку необходимого. Как правило, многое у вас уже есть.
Делаем первые рецепты из специй и трав
Если вы хотите приготовить самостоятельно рецепты из доступных трав и специй для здоровья ЖКТ и печени, вы можете сделать это заранее без спешки. Рецепты мы тоже даем до старта.
Неделя №1
Оценка функций печени и желчного. Симптомы и анализы
Детоксикация: что это и как связано с нарушениями работы печени
Режим для печени. Как поддерживать здоровье с помощью циркадных ритмов
Как работают печень и желчный пузырь
Знакомимся с планом работ
На вводном вебинаре знакомимся с пошаговым маршрутом программы и поймем, как достичь целей по здоровью.
Практика: готовим организм к изменениям
Вводим первые рецепты еды и напитков для здоровья ЖКТ и печени. Осваиваем лимфатическую и суставную гимнастику.
Комфортный ЗОЖ
Внедряем первые маленькие полезными привычки: ложимся вовремя, двигаемся больше и тд.
Изучаем теорию здоровья
Видео и текстовые уроки:
Неделя №2
Как улучшить пищеварение, наладить стул и поддержать работу кишечника
Поддерживаем детоксикацию с помощью питания, специй и трав
Особенности осеннего питания: предотвращаем обострение хронических воспалительных заболеваний с помощью еды и ЗОЖ
Законы работы ЖКТ. Что приводит к проблемам c пищеварением?
Обратная связь
Вебинар с Ириной Шиманской с разбором популярных вопросов
Комфортный ЗОЖ
Делимся опытом, как закрепить привычки. И внедряем новые: полезные напитки, приемы антистресс, методы улучшения работы ЖКТ
Практика: включаемся в активную работу
Готовим вкусные рецепты по меню. Осваиваем гимнастику для желчного пузыря. Вводим травы для печени и желчного.
Изучаем теорию здоровья
Видео и текстовые уроки:
Неделя №3
Синдром Жильбера
Хр. холецистит
Жировой гепатоз
Удаленный желчный пузырь
Повышенный холестерин
Дискинезия желчевыводящих путей
Желчекаменная болезнь
Системное (хроническое) воспаление
Изучаем теорию здоровья
Видео-уроки с протоколами коррекции из библиотеки заболеваний печени и желчного:
Комфортный ЗОЖ
Продолжаем закреплять здоровые привычки.
Учимся выбирать полезную еду вне дома. Делаем приготовление пищи дома удобным.
Учимся выбирать полезную еду вне дома. Делаем приготовление пищи дома удобным.
Практика: включаемся в активную работу
Готовим новые вкусные рецепты по меню. Комбинируем гимнастику. Делаем мягкие процедуры для улучшения пищеварения.
Вы можете посмотреть только те уроки, темы которых волнуют вас или ваших близких. Или изучить их все.
Неделя №4
Варикоз: причины и методы коррекции
Миомы матки и эндометриоз (эстрогендоминирование): профилактика и коррекция с помощью питания и трав
Аллергические реакции: как формируются и что делать
Обратная связь
Заключительный вебинар с Ириной Шиманской на тему "Как действовать после программы". Розыгрыш призов
Комфортный ЗОЖ
Фиксируем свой результат на программе и формируем личный "маршрут здоровья": подборку методов, которые останутся с вами после курса
Практика: выходим в режим поддержки
Применяем методы предыдущих недель: гимнастика, режим и тд. Готовим кулинарные рецепты для гурманов.
Изучаем теорию здоровья
Видео и текстовые уроки с протоколами коррекции:
Часто задаваемые вопросы:
Программа проходит 28 дней c 10 сентября по 7 октября 2023 на онлайн-учебной платформе Getcourse.
Она одновременно и учебная, и практическая.
Мы изучаем уроки по работе печени и желчного пузыря. По формированию заболеваний, с ними связанных. И по их коррекции с помощью питания и ЗОЖ.
Мы готовим вкусные домашние блюда и напитки. Применяем простые фито рецепты из специй и трав. Делаем гимнастику. Восстанавливаем здоровый режим.
Все уроки программы выходят в записи, вы можете смотреть их в любое удобное время.
Будут 3 "живые" онлайн-встречи (их тоже можно будет посмотреть в записи).Все письменные материалы: меню, рецепты, презентации уроков - вы получите в виде красивого сборника после окончания программы. И сможете возвращаться к ним при необходимости.
Она одновременно и учебная, и практическая.
Мы изучаем уроки по работе печени и желчного пузыря. По формированию заболеваний, с ними связанных. И по их коррекции с помощью питания и ЗОЖ.
Мы готовим вкусные домашние блюда и напитки. Применяем простые фито рецепты из специй и трав. Делаем гимнастику. Восстанавливаем здоровый режим.
Все уроки программы выходят в записи, вы можете смотреть их в любое удобное время.
Будут 3 "живые" онлайн-встречи (их тоже можно будет посмотреть в записи).Все письменные материалы: меню, рецепты, презентации уроков - вы получите в виде красивого сборника после окончания программы. И сможете возвращаться к ним при необходимости.
На уроки вам понадобится от 30 до 60 минут в день 5 дней в неделю (можно слушать на ускоренной перемотке).
Для внедрения новых практик (утренняя гимнастика, приготовление блюд и напитков, прогулка) вам понадобится 30 минут утром, 20-30 минут днем и 30 минут вечером.
Увы без этого - никуда. Но мы вам поможем пройти путь бережно, в стабильном эмоциональном состоянии, чтобы внедрить новые привычки без откатов. Проведем за руку к новому образу жизни!
Для внедрения новых практик (утренняя гимнастика, приготовление блюд и напитков, прогулка) вам понадобится 30 минут утром, 20-30 минут днем и 30 минут вечером.
Увы без этого - никуда. Но мы вам поможем пройти путь бережно, в стабильном эмоциональном состоянии, чтобы внедрить новые привычки без откатов. Проведем за руку к новому образу жизни!
Первые результаты вы получите уже во время программы. У вас улучшится состояние ЖКТ, пройдут боли справа, появится энергия, легкость, уйдут отеки и лишний вес, улучшится состояние кожи
Сдать небольшой список анализов — не обязательное, но очень желательное действие перед началом программы. Это нужно для понимания текущего состояния вашей гепатобилиарной системы (печени и желчного), для ранней диагностики возможных проблем и для вашей безопасности. Все, что я рекомендую, входит в базовый ежегодный чек-ап (диспансеризацию).
Часть вы можете сделать в поликлинике. Если вы сдавали эти анализы в течение последнего года и все было ок, пересдавать не надо!
Часть вы можете сделать в поликлинике. Если вы сдавали эти анализы в течение последнего года и все было ок, пересдавать не надо!
Да, обязательно! На всех тарифах.
Мы с коллегами в Школе здоровья Holistica знаем, что обратная связь и ответы на вопросы очень важны для получения результатов.
На программе мы отвечаем на ваши вопросы под уроками, а также в чате поддержки. Так что не переживайте: без ответов вы не останетесь.
Мы с коллегами в Школе здоровья Holistica знаем, что обратная связь и ответы на вопросы очень важны для получения результатов.
На программе мы отвечаем на ваши вопросы под уроками, а также в чате поддержки. Так что не переживайте: без ответов вы не останетесь.
Нужные продукты вы купите в любом крупном магазине. Это обычные овощи, крупы, бобовые, животный белок (если вы его употребляете), масла и тд. Часть из них наверняка есть у вас дома.
Некоторые специи вы тоже можете купить в супермаркете, а другие - заказать из интернет-магазинов или приобрести на маркетплейсах. Доставка сейчас работает быстро.
Некоторые специи вы тоже можете купить в супермаркете, а другие - заказать из интернет-магазинов или приобрести на маркетплейсах. Доставка сейчас работает быстро.
Наша онлайн-касса принимает платежи из большинства стран.
Если у вас возникли сложности с оплатой, обратитесь в нашу службу заботы @holisticahelp
Если у вас возникли сложности с оплатой, обратитесь в нашу службу заботы @holisticahelp
отзывы
ИП Шиманская Ирина Владимировна
ОГРНИП 320784700135283
ИНН 780514759572
