Здоровая зима. Антистресс
Комплексная ЗОЖ-программа от нутрициолога с 16−летним опытом Ирины Шиманской и Школы практической нутрициологии Holistica DOC
12 000+ участников ЗОЖ-программ
+160 000 участников сообщества
+160 000 участников сообщества
Согреваемся, восстанавливаем силы, укрепляем иммунитет
Побеждаем стресс и его последствия
хроническая усталость, тревога, нарушения работы ЖКТ, щитовидной железы и репродуктивной системы
6-й поток
1 - 29 декабря 2024
Блюда как из ресторана Мишлен на вашей кухне
Продукты, доступные в любом крупном магазине
Специи и травы с эффектом круче добавок
Йога вместо болеутоляющих
Режим дня вместо антидепрессантов
Домашние SPA-процедуры вместо уколов
Мы не навязываем БАД и бессмысленные диеты.
Мы ищем причины проблем и предлагаем целостные, экологичные, безопасные решения, подсказанные природой.
Вы получаете результаты уже на программе.
Мы ищем причины проблем и предлагаем целостные, экологичные, безопасные решения, подсказанные природой.
Вы получаете результаты уже на программе.
БУДЕТ ЛИ МНЕ ПОЛЕЗНА ПРОГРАММА?
Да, если осенью и зимой
вас особенно беспокоят:
вас особенно беспокоят:
Хроническая усталость
- Низкая продуктивность
- Ощущение “встала и уже устала”
- Рассеянность, забывчивость
- Боли в шее, спине, пояснице
- Отсутствие сил на спорт, развлечения, хобби
Слабый иммунитет
- Частые простуды
- Регулярные обострения герпеса и других хр. инфекций
Тревога и депрессия
- Апатия
- Бессонница, тревожный сон
- Подавленное настроение
- Раздражительность
- Заедание стресса, тяга к сладкому, алкоголю, перееданию
- Тяжелый ПМС
- Жизнь на подсосе энергетиков, включая кофе и энергетические напитки
Проблемы с ЖКТ
- Тяжесть после еды
- Вздутие, метеоризм
- Запоры
Проблемы с кожей и волосами
- Сухость и шелушение кожи
- Нейродермит, дерматит
- Акне
- Волосы усиленно выпадают, ломкие, сухие
Да, если у вас есть диагнозы:
- АИТ (аутоиммунный тиреоидит)
- Синдром раздраженного кишечника
- ГЭРБ
- ВСД - синдром
- Дефицит веса
- Ранний климакс
КАК РАБОТАЕТ ПРОГРАММА
СИСТЕМНО
Внедряем комплекс мер для получения классных результатов: питание, здоровый режим, упражнения, домашние процедуры
С ПОДДЕРЖКОЙ
Получаем поддержку профессиональных психологов и нутрициологов
ПРАКТИЧНО
Даем пошаговую инструкцию к здоровой жизни.
Бери, делай, получай результат.
Бери, делай, получай результат.
БЕРЕЖНО
Используем методы без эффекта “одно лечим, другое калечим”
НАТУРАЛЬНО
Применяем специи и травы вместо горстей БАД и медикаментов
ГЛУБОКО
Ищем причины проблем,
а купируем симптомы
а купируем симптомы
Легко засыпаем и просыпаемся отдохнувшими
✓
Меньше устаем и больше успеваем
✓
Прощаемся с хандрой и апатией
✓
✓
Снижаем дозировку антидепрессантов или отказываемся от них
Повышаем запас сил
✓
Налаживаем пищеварение
✓
И в результате:
Улучшаем состояние кожи и волос
✓
✓
Меньше мерзнем
Улучшаем концентрацию и умственную работоспособность
✓
Избавляемся от болей в спине, получаем красивую осанку
✓
Меньше болеем ОРЗ и быстрее выздоравливаем
✓
Уменьшаем ПМС
✓
Прекращаем “заедать” стресс
✓
А ещё – выводим организм из хронического стресса и ликвидируем его последствия — нарушения работы ЖКТ, нервной и гормональной систем
Самые усердные
получают невероятные результаты
получают невероятные результаты
Перестал мучать атопический дерматит
Татьяна я с 2х лет страдала аллергией. Потом он перешел в атопический дерматит и аллергический ринит. В последние годы на стрессах ухудшилось состояние.
После программы кожа стала менее чувствительной к раздражению, уменьшилась сухость, боль. Она меньше стала чесаться по ночам. "Это меня так радует, аж до слёз!"
После программы кожа стала менее чувствительной к раздражению, уменьшилась сухость, боль. Она меньше стала чесаться по ночам. "Это меня так радует, аж до слёз!"
Стал плоским живот, ушли отеки
1. У Ксении ушли отеки: "Я похудела почти на 4 кг, тело стало более гибким"
2. У Елены через три недели курса, минус 1,8 кг при том, что "всегда сытая, а блюда по рецептам на курсе невероятно вкусные)"
3. У Наты сошли отеки. "Талия уменьшилась на 4 см. Лицо - ощущения напитанности и подтянутости кожи."
2. У Елены через три недели курса, минус 1,8 кг при том, что "всегда сытая, а блюда по рецептам на курсе невероятно вкусные)"
3. У Наты сошли отеки. "Талия уменьшилась на 4 см. Лицо - ощущения напитанности и подтянутости кожи."
Восстановление фолликулярного аппарата
С началом менопаузы в 46 лет у Ольги обнаружили отсутствие фолликулярного аппарата яичников.
Через 7 месяцев использования методов программы у нее возобновилась менструация, а на УЗИ появился фолликул.
Через 7 месяцев использования методов программы у нее возобновилась менструация, а на УЗИ появился фолликул.
Ушли высыпания, кода стала мягкой и напитанной, ушла сухость, уменьшились проявления экземы
1. У Яны улучшилось состояние кожи: "цвет, кожа стала мягкая и напитанная, лицо перестало быть "серым" и "безжизненным". Пропали высыпания на спине."
2. Ирина: "очистилось лицо, за время программы высыпаний не было вообще, ушла чрезмерная жирность кожи лица. Проявления экземы стали гораздо менее заметными."
3. У Елены ушла сухость кожи и проявления экземы значительно уменьшились.
2. Ирина: "очистилось лицо, за время программы высыпаний не было вообще, ушла чрезмерная жирность кожи лица. Проявления экземы стали гораздо менее заметными."
3. У Елены ушла сухость кожи и проявления экземы значительно уменьшились.
АИТ - вспять!
У Анны было 5 узлов в щитовидной железе и диагноз АИТ. После программы она отказалась от приема эутирокса. Узлы исчезли
Нормализации функции щитовидной железы
Светлана, Марина и Дарья использовали методы программы на протяжении нескольких месяцев.
Антитела к клеткам щитовидной железы (АТТПО и АТТГ) снизились:с 1500 до 500 ед/мл
с 1100 до 140 ед/мл
с 500 до 322 ед/мл
Антитела к клеткам щитовидной железы (АТТПО и АТТГ) снизились:с 1500 до 500 ед/мл
с 1100 до 140 ед/мл
с 500 до 322 ед/мл
Ушли заеды из уголков рта, прошла стянутость и зуд кожи.
У Марии отличные результаты:
1) прошел сухой кашель после ковида;
2) ушли объемы с тела даже на сытном питательном рационе;
3) перестало бурчать в животе;
4) кожа напиталась, ушли заеды из уголков рта, прошла стянутость и зуд кожи.
1) прошел сухой кашель после ковида;
2) ушли объемы с тела даже на сытном питательном рационе;
3) перестало бурчать в животе;
4) кожа напиталась, ушли заеды из уголков рта, прошла стянутость и зуд кожи.
Легко похудела на 2 кг, ушла сухость кожи и отказалась от кремов
У Ирины есть результаты даже при небольшой части внедренных изменений:
1) улучшился сон, больше энергии, меньше усталости;
2) ушли отеки и 2 кг;
3) ушла сухость кожи полностью, отказалась от кремов;
1) улучшился сон, больше энергии, меньше усталости;
2) ушли отеки и 2 кг;
3) ушла сухость кожи полностью, отказалась от кремов;
Успокоился нейродермит
1. Ольга: "успокоился "беспокойный" нейродермит, который мучал около 2 лет."
2. Евгения: "злосчастный замучивший меня нейродермит стал сходить на нет, о счастье!!!"
2. Евгения: "злосчастный замучивший меня нейродермит стал сходить на нет, о счастье!!!"
Восполнились железо, витамины D и В12
У Натальи по результатам анализов:
- увеличилось сывороточное железо с 54,6 до 103,4
- ферритин с 19, 35 до 35,03
- витамин В12 с 393,4 до 554,8
Продление фертильного возраста
У Ирины в 38 лет наступило преждевременное истощение яичников. Менструация вернулась через 3 месяца, а через 5 месяцев на УЗИ обнаружили доминантный фолликул.
Узлы щитовидной железы уменьшились
У Натальи были узлы в щитовидной железе. После программы они уменьшились более чем в 2 раза!
ТАРИФЫ УЧАСТИЯ
3 недели + 10 дней подготовки
- Список рекомендованных анализов.
- Подготовительные рецепты: масала, масло гхи
- Список специй, трав, нутрицевтиков, инвентаря для гимнастики.
ПОДГОТОВКА:
Тариф общий
13 890 ₽
от 2315 ₽ / мес
доступно
79 МЕСТ
79 МЕСТ
7 общих уроков:
- Физиология вашего баланса (нервная система)
- Доша Вата/Ветер
- Болезни доша Вата
- Вегетососудистая дистония
- Распорядок дня и циркадные ритмы
- Базовые правила здорового питания
- Как поддерживать иммунитет
Гайд “Еда вне дома” о том, как подбирать себе здоровое питание по принципам программы в кафе и ресторанах.
Подкасты от психолога:
Подкасты от психолога:
- Как научиться замечать эмоции и и управлять ими.
- Когнитивные искажения: как автоматические мысли влияют на наше состояние и здоровье.
- Как быстро избавиться от тревожности: простые техники.
- Все в нашей голове! Психосоматика - еще один взгляд на болезнь.
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА:
- Общее пошаговое руководство по программе: что, когда и как мы делаем.
- 2 варианта меню на 14 дней для мясоедов и вегетарианцев.
- 45 кулинарных рецептов вкусной еды и напитков с использованием 18 видов специй.
- 5 уникальных рецептов фитосоставов и чаев из трав и специй для ЖКТ, бодрости, хорошего сна и крепкого иммунитета.
- Рекомендации по суперфудам и нутрицевтикам для бодрости и устойчивости к респираторным инфекциям.
- 2 комплекса уроков гимнастики и йоги для хорошего кровообращения и уменьшения отеков, красивой осанки и гибкости тела.
- 3 урока с домашними процедурами для суставов, кожи, глубокого сна и качественного восстановления.
ПРАКТИКА:
- 3 месяца доступа к урокам.
- Все письменные материалы: меню, рецепты, презентации уроков - вы получите в виде красивого сборника после окончания программы. И сможете возвращаться к ним при необходимости.
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ:
- Ответы на вопросы под общими уроками кураторами-нутрициологами.
- Общий чат поддержки с психологом.
- 6 дней в неделю.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
4 недели + 10 дней подготовки
Все, что есть в общем тарифе +
- Опросник для подбора индивидуального маршрута по программе (рассматривается куратором-нутрициологом).
ПОДГОТОВКА:
Тариф углубленный
21 900 ₽
от 3650 ₽ / мес
доступно
62 МЕСТ
62 МЕСТ
Все, что есть в общем тарифе +
Углубленные уроки по темам (включают разбор диагноза - как он формируется, его причины, а также коррекция питания, ЗОЖ, травы, специи, нутрицевтики, домашние процедуры и др. для улучшения состояния):
Углубленные уроки по темам (включают разбор диагноза - как он формируется, его причины, а также коррекция питания, ЗОЖ, травы, специи, нутрицевтики, домашние процедуры и др. для улучшения состояния):
- Стресс и синдром хронической усталости
- Памятка по улучшению сна и снижению тревожности
- Памятка для бодрости, ясности ума и улучшения памяти
- Общий урок по здоровому ЖКТ: Синдром проницаемости кишечника, СРК, ГЭРБ, Тонкая слизистая пищевода
- Как набрать вес
- АИТ
- Менопауза
- Ранний климакс
УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА:
Все, что есть в общем тарифе +
- Специализированное меню на 2 недели.
- Подобранное для вас куратором-нутрициологом специализированное пошаговое руководство по прохождению программы (что, когда и как применять для улучшения состояния). Включает рекомендации по травам, нутрицевтикам, процедурам, ограничения по питанию (если необходимо).
- По итогам индивидуального опроса куратор подбирает для вас одно руководство, по которому вы работаете на программе.
- 2 бонусных комплекса уроков гимнастики и йоги для уменьшения болей в спине и пояснице, избавления от запоров и застойных явлений малого таза, для безболезненных менструаций, хорошей работы репродуктивной системы (профилактика ранней менопаузы + мягкое прохождение климакса).
- 1 бонусная процедура для восстановления нервной системы в условиях хронического стресса.
ПРАКТИКА:
Все, что есть в общем тарифе +
- На старте программы - индивидуальный опросник для подбора маршрута по программе (рассматривается куратором-нутрициологом).
- Специализированный чат с поддержкой кураторов - экспертов (нутрициологическое или медицинское образование).
- С ответами на вопросы по прохождению программы по специализированным руководствам.
- 6 дней в неделю.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
- 3 месяца доступа к урокам.
- Все письменные материалы: меню, рецепты, презентации уроков - вы получите в виде красивого сборника после окончания программы. И сможете возвращаться к ним при необходимости.
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ:
ПРОГРАММА КУРСА
1 неделя
1-8 ДЕКАБРЯ
+
ТЕМЫ УРОКОВ:
- Вводный вебинар.
- Физиология вашего баланса (нервная система).
- Доша Вата/Ветер.
- Болезни доша Вата.
- Вегетососудистая дистония.
ПО ИТОГАМ ЭТОГО БЛОКА ВЫ:
- Вы внедрите первые полезные привычки: вкусные напитки, режим сна, работы и отдыха, базовую гимнастику. Начнете знакомство с травами и специями для бодрости и хорошего пищеварения.
- Внедряем первые маленькие полезными привычки: пьем согревающие напитки со специями, помогаем себе вовремя заснуть и т.д.
ПРАКТИКА:
- Трекер на неделю с 1 по 8 декабря
- Дневник программы.
- Готовим ЖКТ к работе. Сорбенты.
- Готовим напитки.
- Делаем суставную антистресс-гимнастику. Комплекс 1.
- Добавляем ванночки для ног с солью Эпсома.
- Вводим масла.
- Начинаем прием фитосоставов.
РЕЦЕПТЫ:
- Список продуктов и меню на неделю с 9 по 15 декабря.
- Сборник рецептов на неделю с 9 по 15 декабря.
2 неделя
9-15 ДЕКАБРЯ
+
ТЕМЫ УРОКОВ:
- Распорядок дня и циркадные ритмы.
- Базовые правила здорового питания.
- Как научиться замечать и управлять эмоциями.
- Вебинар на экваторе с психологом. Подводим итоги уходящего года
ПО ИТОГАМ ЭТОГО БЛОКА ВЫ:
- Вы начнете готовить домашнюю полезную еду легко и с удовольствием. Разнообразите рацион продуктами – “витаминными бомбочками”. И научитесь быстро приводить в порядок нервы, настроение, энергию и сон с помощью гимнастики и простых процедур.
- Делимся опытом, как закрепить привычки. Учимся выбирать полезную еду вне дома
ПРАКТИКА:
- Трекер на неделю 9−15 декабря.
- Делаем суставную гимнастику. Комплекс 2.
- Делаем промасливание суставов.
- Вводим витамин Д и суперфуды.
- Вводим магний.
- Йога-нидра для спокойствия и баланса.
- Промежуточная обратная связь.
РЕЦЕПТЫ:
- Гайд "Еда вне дома".
- Меню и список продуктов на неделю с 16 по 22 декабря.
- Сборник рецептов на неделю с 16 по 22 декабря.
3 неделя
16-22 ДЕКАБРЯ
+
ТЕМЫ УРОКОВ:
- Как поддерживать иммунитет.
- Как быстро избавиться от тревожности. Простые техники.
ПО ИТОГАМ ЭТОГО БЛОКА ВЫ:
- Вы продолжите "прокачивать" кулинарные навыки полезного и вкусного рациона. Наполнитесь энергией и закрепите полезные привычки: сон, питание, домашний уход.
- Формируем привычки здорового сна и снижения тревожности. Осваиваем инструменты для бодрости и улучшения памяти.
ПРАКТИКА:
- Трекер на неделю 16−22 декабря.
- Прогреваем точки ветра на позвоночнике.
РЕЦЕПТЫ:
- Как работать с меню дальше.
ДЛЯ УЧАСТНИКОВ УГЛУБЛЕННОГО ТАРИФА:
ТЕМЫ УРОКОВ:
- Стресс и синдром хронической усталости.
- Памятка по улучшению сна и снижению тревожности.
- Памятка для бодрости, ясности ума и улучшения памяти.
- Общий урок по здоровому ЖКТ: Синдром проницаемости кишечника, СРК, ГЭРБ. Тонкая слизистая пищевода.
- Как набрать вес.
- АИТ.
- Менопауза.
- Ранний климакс.
ПРАКТИКА:
- Трекер на неделю 16−22 декабря.
- Делаем суставную гимнастику. Комплекс 3.
- Прогреваем точки ветра на позвоночнике.
4 неделя
23-29 ДЕКАБРЯ
+
ТЕМЫ УРОКОВ:
- Завершающий вебинар.
ПО ИТОГАМ ЭТОГО БЛОКА ВЫ:
- Подведете итоги, закрепите результаты, освоите рецепты для гурманов и легко выйдете из программы в новую, яркую, здоровую жизнь.
- Фиксируем свой результат на программе и формируем личный "маршрут здоровья": подборку методов, которые останутся с вами после курса.
ПРАКТИКА:
- Точка Б и розыгрыш призов.
- Оценка качества обучения.
ДЛЯ УЧАСТНИКОВ УГЛУБЛЕННОГО ТАРИФА:
ТЕМЫ УРОКОВ:
- Как поддерживать иммунитет
- Как быстро избавиться от тревожности. Простые техники
- Завершающий вебинар
ПРАКТИКА:
- Трекер на неделю с 22 по 29 декабря
- Делаем суставную гимнастику. Комплекс 4.
- Точка Б и розыгрыш призов.
- Оценка качества обучения.
ВАЖНО! ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
- Острые воспалительные процессы любой этиологии
- Заболевания, требующие специальных протоколов питания (сахарный диабет)
Беременность не является противопоказанием,
но есть ограничения
но есть ограничения
- Анорексия
- Заболевания, требующие лечения в стационаре
- Послеоперационное состояние
- Онкология
- Вирусные заболевания (туберкулез, вирусные гепатиты и пр.).
Если у вас есть вопросы по противопоказаниям, напишите нам!
–
+
+
- Психиатрические заболевания
АВТОР КУРСА – ИРИНА ШИМАНСКАЯ
Клинический нутрициолог, эксперт по восточной медицине.
Руководитель Школы практической нутрициологии Holistica DOC и мама двоих неслучайно здоровых детей.
23 года личной ЗОЖ-практики, 19 лет готовлю со специями и использую травы для здоровья и семьи;
16 лет изучения и практики восточной медицины, нутрициологии, здорового питания и ЗОЖ;
Создала собственную школу здоровья и уникальные методики на стыке нутрициологии и восточной медицины;
24 авторские оздоровительные программы;
4000+ отзывов после прохождения программ
12 000+ довольных учеников;
160 000+ участников сообщества;
Руководитель Школы практической нутрициологии Holistica DOC и мама двоих неслучайно здоровых детей.
23 года личной ЗОЖ-практики, 19 лет готовлю со специями и использую травы для здоровья и семьи;
16 лет изучения и практики восточной медицины, нутрициологии, здорового питания и ЗОЖ;
Создала собственную школу здоровья и уникальные методики на стыке нутрициологии и восточной медицины;
24 авторские оздоровительные программы;
4000+ отзывов после прохождения программ
12 000+ довольных учеников;
160 000+ участников сообщества;
Образование:
5-летний курс классической тибетской медицины в Высшей школе тибетской медицины Shanpe Sorig Dephen Lob ling;
Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова, “Нутрициология”;
Центр непрерывного медицинского и фармацевтического образования, “Клиническая нутрициология”;
Международный институт интегративной нутрициологии (МИИН). “Интегративная нутрициология”;
Российский государственный социальный университет “Основы нутрициологии”;
Институт восточной медицины РУДН, “Фитотерапия”;
5-летний курс классической тибетской медицины в Высшей школе тибетской медицины Shanpe Sorig Dephen Lob ling;
Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова, “Нутрициология”;
Центр непрерывного медицинского и фармацевтического образования, “Клиническая нутрициология”;
Международный институт интегративной нутрициологии (МИИН). “Интегративная нутрициология”;
Российский государственный социальный университет “Основы нутрициологии”;
Институт восточной медицины РУДН, “Фитотерапия”;
Институт восточной медицины РУДН, “Аюрведа”;
Ищу причины болезней, а не купирую симптомы
Ищу причины болезней, а не купирую симптомы
Часто задаваемые вопросы:
Программа в записи на онлайн-учебной платформе GetСourse.
Она одновременно и учебная, и практическая.
Мы изучаем уроки по работе кишечника, нервной и эндокринной систем. По формированию заболеваний, с ними связанных. И по их коррекции с помощью питания и ЗОЖ.
Мы готовим вкусные домашние блюда и напитки. Применяем простые фиторецепты из специй и трав. Делаем гимнастику. Восстанавливаем здоровый режим.
Все уроки программы выходят в записи, вы можете смотреть их в любое удобное время.
Будут 3 «живые» онлайн-встречи (их тоже можно будет посмотреть в записи).Все письменные материалы: меню, рецепты, презентации уроков — вы получите в виде красивого сборника после окончания программы. И сможете возвращаться к нему при необходимости.
Она одновременно и учебная, и практическая.
Мы изучаем уроки по работе кишечника, нервной и эндокринной систем. По формированию заболеваний, с ними связанных. И по их коррекции с помощью питания и ЗОЖ.
Мы готовим вкусные домашние блюда и напитки. Применяем простые фиторецепты из специй и трав. Делаем гимнастику. Восстанавливаем здоровый режим.
Все уроки программы выходят в записи, вы можете смотреть их в любое удобное время.
Будут 3 «живые» онлайн-встречи (их тоже можно будет посмотреть в записи).Все письменные материалы: меню, рецепты, презентации уроков — вы получите в виде красивого сборника после окончания программы. И сможете возвращаться к нему при необходимости.
На уроки вам понадобится от 30 до 60 минут в день 5 дней в неделю (можно слушать на ускоренной перемотке).
Для внедрения новых практик (утренняя гимнастика, приготовление блюд и напитков, прогулка) вам понадобится 30 минут утром, 20−30 минут днем и 30−40 минут вечером.
Увы, без этого никуда. Но мы вам поможем пройти путь бережно, в стабильном эмоциональном состоянии, чтобы внедрить новые привычки без откатов. Проведем за руку к новому образу жизни!
Для внедрения новых практик (утренняя гимнастика, приготовление блюд и напитков, прогулка) вам понадобится 30 минут утром, 20−30 минут днем и 30−40 минут вечером.
Увы, без этого никуда. Но мы вам поможем пройти путь бережно, в стабильном эмоциональном состоянии, чтобы внедрить новые привычки без откатов. Проведем за руку к новому образу жизни!
Первые результаты вы получите уже во время программы. У вас улучшится состояние ЖКТ, сон, появятся энергия и бодрость, легкость в теле, уйдут отеки, улучшится состояние кожи.
Главная цель программы - разобраться с причинами хронической усталости. Основной анализ здесь - на уровень витамина D.
Он рекомендован для сдачи в рамках программы и входит в базовый ежегодный чек-ап (диспансеризацию). Если вы сдавали его в течение 4-5 месяцев и все было ок, пересдавать для программы не надо!
На 2 и 3 тарифах есть небольшой список дополнительных рекомендованных анализов. Их вы получаете вместе с приобретением программы. Обязательны ли они? Нет, но мы рекомендуем сдавать их для более точного понимания, что происходит с вашим здоровьем.
Он рекомендован для сдачи в рамках программы и входит в базовый ежегодный чек-ап (диспансеризацию). Если вы сдавали его в течение 4-5 месяцев и все было ок, пересдавать для программы не надо!
На 2 и 3 тарифах есть небольшой список дополнительных рекомендованных анализов. Их вы получаете вместе с приобретением программы. Обязательны ли они? Нет, но мы рекомендуем сдавать их для более точного понимания, что происходит с вашим здоровьем.
На базовом тарифе обратной связи нет.
Нужные продукты вы купите в любом крупном магазине. Это обычные овощи, крупы, бобовые, животный белок (если вы его употребляете), масла и т. д. Часть из них наверняка есть у вас дома.
Некоторые специи вы тоже можете купить в супермаркете, а другие заказать из интернет-магазинов или приобрести на маркетплейсах. Доставка сейчас работает быстро
Некоторые специи вы тоже можете купить в супермаркете, а другие заказать из интернет-магазинов или приобрести на маркетплейсах. Доставка сейчас работает быстро
Наша онлайн-касса принимает платежи из большинства стран.
Если у вас возникли сложности с оплатой, обратитесь в нашу службу заботы @holisticahelp
Если у вас возникли сложности с оплатой, обратитесь в нашу службу заботы @holisticahelp
отзывы
Оставьте заявку! Мы поможем определиться и предложим выгодные условия участия
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
У вас остались вопросы? Напишите нам
Нажимая на кнопку я соглашаюсь с политикой обработки персональных данных
ИП Шиманская Ирина Владимировна
ОГРНИП 320784700135283
ИНН 780514759572
