НАДПОЧЕЧНИКИ. КИШЕЧНИК. АИТ. АНТИ-СТРЕСС
12-ТИ ДНЕВНЫЙ ЗИМНИЙ МАРАФОН HOLISTIKA
ТЕПЛЫЙ, ВКУСНЫЙ, ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ
АЮРВЕДА. НУТРИЦИОЛОГИЯ. ЙОГА. ОСТЕОПАТИЯ
Комплексная программа профилактики и восстановления тела с помощью здорового питания, специй и трав, домашних процедур и упражнений
СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ТЕХ, КТО:
Имеет синдром раздраженного кишечника
Вечно усталый и живет на 60-70% вместо 100%;
Мерзнет под двумя одеялами;
Никак не может выспаться;
Чувствует слабость и апатию при нормальных анализах;
Имеет диагноз АИТ (аутоиммунный тиреоидит)
Часто болеет от усталости;
НЕ ХУДЕЕТ, хотя ест немного;
НЕ НАБИРАЕТ ВЕС, хотя ест много.
ПРОГРАММА В ЗАПИСИ БЕЗ СОПРОВОЖДЕНИЯ ИРИНЫ И КУРАТОРОВ!
Вы можете пройти программу самостоятельно. Она подробно расписана. Во время прохождения программы вы можете однократно собрать список вопросов и в конце прислать на почту
Holistica.academy@gmail.com
или в Instagram https://www.instagram.com/tibetdoc
Только в этом случае вы сможете получить на них развернутые ответы.
На данный момент постоянной обратной связи нет.
Полноценная обратная связь есть только на перезапуске программы.
Благодарим за понимание!
HOLISTIKA
Стресс - НЕЗРИМЫЙ ВРАГ нашего здоровья.
Незримый – так как него мало кто обращает внимание:
"Да перерабатываем, да плохо спим, но все же так живут".
Враг – потому, что стресс ухудшает ЛЮБУЮ болезнь, и сам является причиной многих состояний.
В восточной медицине стресс – это патология Ватта-доша (Ветер).
Ей особенно подвержены обладатели конституции Ватта,
а также люди в сложных жизненных обстоятельствах:
1
Молодые родители и родители – одиночки
2
Студенты сложных специальностей
3
Предприниматели, начальники, руководители
4
Люди связанные со стрессовой работой или физической работой
5
Трудоголики и люди с ненормированным рабочим днем
6
Люди после эмоциональной травмы (смерть близкого человека, финансовые трудности, потеря работы…)
Когда возникает патология Ветра, она влияет на все тело:
-Синдром хронической усталости;
-«Мозговой туман»;
-Боли в спине, головные боли;
-Напряжения, нарушения осанки;
-Нарушения стула;
-Дефициты питательных веществ;
-Сухость кожи, акне, нейродермит, экзема;
-Вес: либо дефицит мышечной массы, либо избыточный вес (особенно в районе талии);
-Ухудшение состояния эмали зубов;
-Потеря волос, их сухость и ломкость;
-Головокружения и шум в ушах;
-Пониженное артериальное давление или тахикардия;
-Проблемы с женским и мужским здоровьем...
Важная черта: пропадают радость, спокойствие и удовлетворение от жизни, но появляются апатия, раздражительность, отсутствие выдержки.
И открываю дорогу другим состояниям:
Снижение иммунитета;
Выраженный дефицит сил (когда человек просто не может встать с кровати утром);
Хронические вирусные и бактериальные инфекции
аутоиммунные заболевания;
Потеря плотности костей, быстрый износ суставов, хруст суставов, ограничение подвижности связок;
Сердечно-сосудистые болезни (инфаркт, инсульт);
Гипотиреоз, нарушения репродуктивной функции, эстроген-зависимые заболевания;
Сложные болезни нервной системы, включая синдром Альцгеймера, БАС и тп.
Главная опасность длительно протекающих патологий Ветра – они истощают тело.
Что делать?
Работать со стрессом с помощью:
Питания, коррекции режима, домашних процедур, физической активности, специй и трав

Этому и посвящен марафон!
Почувствуете себя бодрее и энергичнее;
Поможете кишечнику работать правильно;
Будете легче вставать по утрам, меньше уставать днем и крепче спать;
Уменьшите головные боли, боли в спине и шее;
Увеличите гибкость тела;
Снизите тревожность и раздражительность;
Почувствуете комфорт и насыщение после еды без переедания и сладостей.
Благодаря программе вы:
ПРОГРАММА В ЗАПИСИ БЕЗ СОПРОВОЖДЕНИЯ ИРИНЫ И КУРАТОРОВ!
Вы можете пройти программу самостоятельно. Она подробно расписана. Во время прохождения программы вы можете однократно собрать список вопросов и в конце прислать на почту
Holistica.academy@gmail.com
или в Instagram https://www.instagram.com/tibetdoc
Только в этом случае вы сможете получить на них развернутые ответы.
На данный момент постоянной обратной связи нет.
Полноценная обратная связь есть только на перезапуске программы.
Благодарим за понимание!
Что вы получите на марафоне?
Пошаговый план по восстановлению
Надпочечников
Нервной системы
Кишечника
Меню на 12 дней с рецептами со специями
Для мясоедов
Для вегетарианцев

!НЕ элиминационный протокол!
Комплекс Йоги и ЛФК
Для снятия мышечного напряжения и болевого синдрома. Для увеличения гибкости тела, улучшения осанки и свободы движения.
Подойдёт как начинающим, так и профессионалам
Комплекс домашних процедур
- Согревают тело и конечности
- Делают сон глубоким и восстанавливающим
- Уменьшают сухость и черезмерную чувствительность кожи
- Помогают при болях в пояснице
- Оптимизируют работу нервной системы
Список работающих трав и специй
Заменяют горсти таблеток и добавок. Реально работают (доказано современными исследованиями и опытом восточной медицины)
Милый бонус: в вашем доме будет всегда приятный запах пряностей
Рекомендации по режиму дня
Почините ваши биологические часы с помощью здорового режима.
И превратитесь из усталой и раздражительной "совы" в легкого радостного "жаворонка"

4 вебинара с ответами на вопросы и поддержка в чате
Чуткое отношение ко всем участникам марафона. Ни один вопрос не останется без внимания!
НАШЕМУ ТЕЛУ НУЖЕН ЦЕЛОСТНЫЙ ПОДХОД!
МЫ ПОКАЖЕМ, КАК СОЕДИНИТЬ В ОДНУ СИСТЕМУ ПИТАНИЕ, ТРАВЫ, РЕЖИМ И ЙОГУ И ПОЛУЧИТЬ КАЧЕСТВЕННЫЙ, ИЗМЕРИМЫЙ И - ЧТО САМОЕ ВАЖНОЕ - ДЛИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
12 дней
15 видеоуроков
ЛФК и Йоги
простые и понятные видеоуроки для устанения мышечного напряжения
45 рецептов
вкусных блюд на каждый день
для хорошей работы с ЖКТ и правильного обмена веществ
15 специй
4 простые домашние
процедуры
возрождающие из пепла снегов, для полноценной и энергичной жизни
3 уникальных
фито рецепта
из восточной медицины для здоровья надпочечников и нервной системы
зимнего, согревающего и вкусного меню
Vegan-friendly
Программа подходит и мясоедам, и вегетарианцам!
Питание подходит для детей 2+, мам на ГВ и беременных
(с небольшими ограничениями)
Где будет проходить марафон?

Закрытая группа в Instagram

Вас ждут эфиры, тренировки, вкусные рецепты и кладезь полезной информации для вашего здоровья

Кто будет вести марафон?

Врач тибетской медицины, нутрициолог - Ирина Шиманская

Преподаватель Хатха-йога международного класса - Алексей Соколовский
Когда будет марафон?

Марафон в записи

Доступ к марафону на 2 месяца
Письменные материалы марафона и записи упражнений вы получите на эл.почту
ЦЕЛОСТНО. БЕРЕЖНО. ЭФФЕКТИВНО
1
Пошаговый план работы со стрессом
2
3
Меню на 12 дней с рецептами блюд
ЦЕНА 8500 РУБЛЕЙ
Марафон проходит "в живую" в закрытом аккаунте Instagram. Доступ ко всем материалам на 2 месяца. Есть материалы для скачивания и сохранения бессрочно
ПРОГРАММА ОТРАЖАЕТ ТРИ ГЛАВНЫХ
ПРИНЦИПА ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ
Прямых эфира с глубоким разбором темы, ответы на вопросы
ЦЕНА 7650 рублей
(клубная скидка @tibetdoc)
4
ЛФК и Йога для расслабления мышц
В программу входит:
Результат 12 дней марафона
«Пустые» отеки и пара лишних сантиметров в талии. Приступы внезапной слабости и непреодолимое желание съесть сладкое. Дискомфорт и боли в ЖКТ. Вздутие во второй половине дня. Тяжесть после приемов пищи. Сонливость и подавленность. «Разболтанный» режим. Скованность в спине и шее.
Уйдут
Появится
«Второе дыхание». Легкая походка и красивая осанка. Здоровый умеренный аппетит и чувство приятного насыщения от еды. Сон вовремя. Нормальный стул. Ощущение напитанной и увлажненной кожи. Ровный уровень энергии.

Останется с вами
Четкий план действий, как восстанавливать силы, поддерживать здоровье ЖКТ и опорно-двигательного аппарата, снижать антитела щитовидной железы

АВТОР МАРАФОНА-
ИРИНА ШИМАНСКАЯ

Нутрициолог, эксперт по восточной медицине
Анти-стресс протокол – ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ часть всех моих программ питания. Мой опыт изучения и практики восточной медицины говорит о том, что БЕЗ работы со стрессомкоррекция остальных состоянийидет очень СЛОЖНО.
Но наше тело - удивительная биологическая машина. Достаточно перестать мешать ему и немного помочь, чтобы получить хорошие результаты за небольшой срок.
Для этого важно правильно выстроить рацион питания, режим, добавить несколько физ.упражнений утром и домашние процедуры вечером.
А если подключить специи и травы – адаптогены, дело пойдет на лад еще быстрее.
Зимний марафоня шутя называюСолнце внутри нас: у участников появляется ощущение, как будто «внутри включили свет и растопили печку».
12 лет практики
5 лет преподавания
3000 участников авторских программ за 2019 - 2020 год
10-й ЗОЖ-марафон HolisticaHealth Academy
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ХАТХА-ЙОГИ
АЛЕКСЕЙ СОКОЛОВСКИЙ
Инструктор фитнес-йоги, хатха-йоги, персональный тренер
Я подготовил 15 коротких видео-уроков йоги и ЛФК, из которых вы сделаете свой комплекс для ежедневного выполнения (10-25 минут).
Он рекомендован для укрепления мышечного корсета, при общей слабости, вялости, быстрой утомляемости, при болевом синдроме в спине, пояснице, шее (не связанном с защемлением грыжи межпозвоночного диска), сколиозе 1й степени.
Позволяет:
∙ Заметно повысить гибкость тела и улучшить осанку;
∙ Снять крепатуру мышц, укрепить слабые сегменты мышечного корсета;
∙ Улучшить субъективное самочувствие;
∙ Повысить качество сна;
∙ Освоить быстрое переключение с работы на отдых;
∙ Заметно улучшить эмоциональное состояние, «укрепить нервы».
20 лет практики
10 лет преподавания
Легкий подъем утром, быстрое засыпание вечером;
Ровное настроение;
Стрессоустойчивость;
Тот, кто не мог набрать вес, набирает его;
Сил хватает до конца дня;
ДОЛГОСРОЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОГРАММЫ
Кто не мог похудеть – снижает вес;
Проходят акне, минимизируются проявления других кожных заболеваний;
Появляются легкость в теле, приподнятое настроение и желание танцевать;
Улучшается работа ЖКТ.
Проходит ПМС и боли в начале менструального цикла;
Программа зимнего марафона
"Анти-Стресс"
Марафон в записи
Закрытая группа Instagram
2 месяца доступ к марафону
Вас ждут списки продуков, спеицй, трав и прочего, что необходимо для марафона
2 недели для полного прохождения
Меню на каждый день, рецепты, ролики с упражнениями, полезные посты
Пошаговые рецепты
45 блюд со специями (для мясоедов и веганов)
3 рецепта фитосоставов
Из трав и специй из восточной медицины для ЖКТ, надпочечников, кишечника
Дополнения!
Фитосоставы Аюрведы для восстановления эндокринной системы, улучшения памяти, стрессоустойчивости...
15 упражнений из йоги и ЛФК
+ техники самоостеопатии с подробными инструкциями от профессионального преподавателя Хатха-йоги
4 домашние процедуры
Для улучшения качества сна и восстановления надпочечников
Суперфуды для кишечника и АИТ
Для хорошего обмена веществ и высокого уровня энергии
4 прямых эфира
Вы сможете задать уточняющие вопросы и получить океан полезных знаний и навыков
Обратная связь и поддержка
Мы не бросаем вас на произвол судьбы! Мы отвечаем на ВСЕ (буквально - все) вопросы участников по теме марафона и в случае необходимости дополняем и корректируем программу.
По словам участников наша обратная связь - лучшая из всех ЗОЖ-программ, которые они проходили.
Доступ к программе на 2 месяца
Вы можете проходить весь марафон вместе с группой, либо идти в комфортном для вас темпе: возвращаться и пробовать дополнительные рецепты и методики программы
Материалы пришлем на Email
Письменные материалы и видеоупражнения вы получите на эл.почту по окончанию марафона
ВАЖНО! ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Заболевания, требующие специального лечебного протокола питания, которые предполагают строгое ограничение определенных продуктов, например, сахарный диабет.
Беременность не является противопоказанием, но есть ограничения (прописаны в программе марафона)
Острые воспалительные процессы любой этиологии; анорексия; заболевания, требующие лечения в стационаре; послеоперационное состояние; онкология; вирусные заболевания (вирусные гепатиты, туберкулез…)
Если у вас есть вопросы по противопоказаниям,
напишите нам на электронную почту.
Форма внизу страницы.
ОТЗЫВЫ О ПРОГРАММЕ
Ваши марафоны уникальны тем, что включают в себя воздействие на все сферы жизни – и питание, и физическая нагрузка, и режим, и уход ха собой. Комплексный подход - это чудесно!!
Самое главное достижение - это нормализация стула (это моя многолетняя проблема). А также высокая энергия! Плюс физические упражнения на постоянной основе поправили осанку, спинку стало легче держать.
Наталья В.
Я стала гораздо активнее и бодрее себя чувствовать. У меня уменьшились объемы тела. И благодаря простым и легким упражнениям из марафона у меня стала меньше болеть спина.
Ваша программа - это волшебное путешествие в мир специй!!! О как чудесно пахнет дома, когда я готовлю! Надеюсь, моя благодарность принесет вам благо, как ваш марафон принес благо мне!
Евгения Г.
Я участвовала в ваших программах впервые - и просто поражена! Такое количество полезной информации и знаний за такое короткое время! Спасибо огромное! Для меня- это просто решение моих проблем!
Бульоны -лучше ужина придумать нельзя!!! Вкусно, сытно, тепло, легко. За горячую воду со специями - отдельное спасибо. Это не просто водичка, это вкусняшка!
Я уже две недели не хочу свою любимую картошечку, зато не могу наесться кичари! Я даже представить себе не могла, что рис с бобовыми так вкусно.
Промасливание - просто бомба!!! Моя кожа это масло просто ест и просит добавки!!!
Елена Л.
Главное - это моя мигрень стала реже: фитосборы творят чудеса! Я начала ходить по утрам, делать лимфатическую гимнастику. Ну и вкусные блюда со специями - безусловно лидер! Спасибо огромное за ваш труд и поддержку!
Василина Р.
Так прекрасно начать слышать свое тело!!! После комплекса упражнений шея стала поворачиваться без скрипа ☺ Промасливания и прогревания дали ощущения мягкости, тепла и спокойствия. Значительно уменьшилось количество слизи в носоглотке.
Самое главное, что я отказалась от энзимов и поджелудочная ведет себя очень хорошо!
Я попробовала приготовить практически все рецепты. Бульончики очень хорошо зашли, сон от них замечательный ☺Мне очень нравится следовать Вашим профессиональным рекомендациям. Я им абсолютно доверяю.
Алена П.
Меню порадовало с первого дня. Все продукты простые и доступные, но привычные блюда заиграли по-новому в сочетании со специями.
На программе я ни разу не заметила чувство голода. И при этом было приятное и забытое чувство лёгкости в животике.
Минус 1,5 кг. Поняла, что уже не очень-то и люблю кофе.
Упражнения все простые и действенные. По всему телу начали уходить зажимы.
Обратила маму в свою веру. Полный отказ от сладкого с ее стороны (человек с сильной зависимостью от конфет) и минус 2 кг. Полны сил и энергии, настроены на дальнейшие победы. Полный переворот сознания.
Алена Х.
Самое главное, что было супер полезно для меня, это упражнения на спину, шею, грудной отдел. Спина не болела все 11 дней. Главное все просто и быстро.
Прогревания - это вообще блаженство. Я прям реально стала спокойнее.
Питание - это ещё одно чудо, жизнь без метеоризма, вздутия, тяжести возможна!!! Жизнь после 15.00 возможна тоже без умирания от голода и усталости!
Екатерина С.
После марафона, и даже уже на нем совсем пропала тяга к сладкому и хлебу. Я очень любила хлебобулочные изделия и, даже понимая что вредно, иногда позволяла кусочек хлеба или булочку, получая при этом огромное удовольствие. И вот, после марафона, съев маленький кусочек, поняла, что никакого удовольствия не получила, и даже не тянет и нет желания.
А после упражнений почувствовала прилив сил и море энергии. Спасибо огромное за такой большой труд!!!
Татьяна Д.
Марафон проходит в закрытом аккаунте Instagram.
Вы получаете доступ к курсу на 2 месяца и сборник полезных материалов курса навсегда.

Приобретая программу, вы вступаете в клуб Holistica и получаете скидку 10% на остальные программы.
ЦЕНА 8500 рублей
ЦЕНА 7650 рублей
(клубная скидка @tibetdoc)
ПРОГРАММА В ЗАПИСИ БЕЗ СОПРОВОЖДЕНИЯ ИРИНЫ И КУРАТОРОВ!
Вы можете пройти программу самостоятельно. Она подробно расписана. Во время прохождения программы вы можете однократно собрать список вопросов и в конце прислать на почту
Holistica.academy@gmail.com
или в Instagram https://www.instagram.com/tibetdoc
Только в этом случае вы сможете получить на них развернутые ответы.
На данный момент постоянной обратной связи нет.
Полноценная обратная связь есть только на перезапуске программы.
Благодарим за понимание!
Click to order
Марафон "Надпочечники. Кишечник. АИТ. Анти-Стресс"
Total: 
Марафон "Надпочечники. Кишечник. АИТ. Анти-Стресс" проходит в закрытом аккаунте Instagram.
После оплаты на вашу эл.почту придет письмо с инструкциями, как получить доступ к аккаунту курса в Instagram.

Мы откроем ваш доступ к курсу в Instagram в течение 24 часов с момента оплаты. Он сохранится 2 месяца после окончания марафона.
После прохождения марафона вы получите сборник полезных материалов: статьи, рецепты и пр.

Если в течение 10 минут после оплаты вы не получили письмо, проверьте папку 'Спам' или напишите нам на
holistica.academy@gmail.com
Ваш логин в instagram (Обязательно указывайте тот логин, с которого будете подавать заявку)
В связи с изменениями №152-ФЗ «О персональных данных», вам необходимо дать согласие на обработку персональных данных
СОГЛАСИЕ НА ОБРАБОТКУ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ
В соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 №152-ФЗ «О персональных данных», Политикой обработки и обеспечения безопасности персональных данных, утвержденной ИП Шиманской И.В.

Я, субъект персональных данных: пользователь сайта https://holistica.academy, действуя свободно, своей волей и в своем интересе, а также подтверждая свою дееспособность, даю настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее «Согласие») Индивидуальному предпринимателю Шиманской Ирине Владимировне, ОГРНИП 320784700135283, ИНН 780514759572 (далее – «Оператор»).

Цели обработки персональных данных:
-предоставление услуг, указанных на сайте https://holistica.academy/, пользователям сайта;

-осуществление связи с пользователями, в том числе направление уведомлений, информации и запросов; связанных с оказанием услуг, а также обработка запросов и заявок Пользователей;
-осуществление рассылки информационно-рекламного характера посредством электронной почты;
-улучшения качества услуг, оказываемых Оператором;
-продвижения услуг на рынке путем осуществления прямых контактов с пользователями;
-проведение статистических и иных исследований на основе обезличенных персональных данных.

Перечень моих персональных данных:
-Анкетные данные: ФИО, число месяц, год рождения, адрес субъекта персональных данных;
-Контактный телефон;
-образование
-профессия
-адрес электронной почты;
-лицевой счет
-Логин Instagram;
-Иные данные, которые субъект персональных данных направляет Оператору по своей инициативе.

Перечень действий с персональными данными:
любое действие (операция) или совокупность действий (операций), включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

Способы обработки персональных данных:
С использованием средств автоматизации и без использования средств автоматизации.

Срок обработки (действия согласия):
Бессрочно, срок обработки персональных данных неограничен. Я уведомлен, что имею право отозвать настоящее согласие посредством составления соответствующего документа, который может быть направлен в простой письменной форме Оператору или на адрес электронной почты Оператора: holistica.academy@gmail.com . Я согласен с тем, что на основании моего письменного обращения с требованием о прекращении обработки Персональных данных Оператор прекратит обработку таких сведений в течении 30 (тридцати) календарных дней.

В случае отзыва Пользователем Согласия на обработку персональных данных Оператор вправе продолжить обработку персональных данных без согласия Пользователя при наличии оснований, указанных в пунктах 2–11 части 1 статьи 6, части 2 статьи 10 и части 2 статьи 11 Федерального закона № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 г.

Я уведомлен, что настоящее согласие дается путем активации чек-бокса рядом с текстом «Даю согласие на обработку персональных данных» и нажатием кнопки «Отправить»; «Подписаться»; «Приобрести»; «Приобрести программу»; «Приобрести мастер-класс»

Реквизиты Оператора:
ИП Шиманская Ирина Владимировна
ОГРНИП 320784700135283, ИНН 780514759572
Адрес: +7(985)2444879
Телефон: Санкт-Петербург, Ленинский проспект 115, 53
E-mail: holistica.academy@gmail.com
Согласие на получение рекламной и информационной рассылки
Настоящим Я- пользователь сайта, действуя свободно, своей волей и в своем интересе, а также подтверждая свою дееспособность, даю настоящее Согласие на получение мной информационной рассылки и обработку персональных данных (далее — Согласие) ИП Шиманской Ирине Владимировне (далее Оператор).

Принятием (акцептом) настоящего согласия является заполнение Пользователем на сайте https://holistica.academy/ своего имени и адреса электронной почты, и активация кнопки «Отправить»; «Подписаться»; «Приобрести»; «Приобрести программу»; «Приобрести мастер-класс».

Согласие дается на:
1.1. Обработку персональных данных – имя и адрес электронной почты с целью направления информации, указанной в п. 1.2. настоящего согласия.
1.2. Получение информационной рассылки Оператора, в том числе в рекламных целях;

Настоящее согласие является бессрочным.
Согласие может быть отозвано путем направления запроса по контактным данным Оператора или путем отказа от рассылки путем направления сообщения на адрес электронной почты holistica.academy@gmail.com

Реквизиты Оператора:
ИП Шиманская Ирина Владимировна
ОГРНИП 320784700135283, ИНН 780514759572
Адрес: Санкт-Петербург, Ленинский проспект 115,53
Телефон:+79852444879
E-mail: holistica.academy@gmail.com
У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ?
Свяжитесь с нами в Instagram или воспользуйтесь формой
для обратной связи, и мы ответим вам в ближайшее время!
В связи с изменениями №152-ФЗ «О персональных данных», вам необходимо дать согласие на обработку персональных данных