Травы, специи
и питание летом
и питание летом
СТАРТ 15 ИЮНЯ
Учебно-практический курс
13 000+ участников ЗОЖ-программ
213 000+ участников сообщества Holistica
Лето — это лучшее время, чтобы укрепить здоровье на весь год. Мы соберём домашнюю аптечку без химии, используя то, что растёт у нас под ногами: травы, специи и сезонные продукты. Всё просто, доступно и натурально.
Сегодня многие из нас ищут натуральные и мягкие способы заботы о себе и семье. Мы устаём от таблеток, химии и побочных эффектов. Но часто не знаем, с чего начать.
Этот курс — ваш первый шаг к природному здоровью.
Этот курс — ваш первый шаг к природному здоровью.
Кто ведёт курс?
Ирина Шиманская
Нутрициолог и специалист по восточной медицине
С 17-летним опытом работы, Ирина помогает людям восстанавливать здоровье без аптек и БАДов — через питание, травы и специи. Её подход — это соединение знаний о теле и понимания природных ритмов.
Нутрициолог и специалист по восточной медицине
С 17-летним опытом работы, Ирина помогает людям восстанавливать здоровье без аптек и БАДов — через питание, травы и специи. Её подход — это соединение знаний о теле и понимания природных ритмов.
«Я уверена, что питание — это основа здоровья. А лето — идеальное время, чтобы с помощью продуктов и растений заложить крепкий фундамент на весь год.»
Ирина Шиманская
Нутрициолог и специалист по восточной медицине
С 17-летним опытом работы, Ирина помогает людям восстанавливать здоровье без аптек и БАДов — через питание, травы и специи. Её подход — это соединение знаний о теле и понимания природных ритмов.
Нутрициолог и специалист по восточной медицине
С 17-летним опытом работы, Ирина помогает людям восстанавливать здоровье без аптек и БАДов — через питание, травы и специи. Её подход — это соединение знаний о теле и понимания природных ритмов.
Ирина Шиманская
Нутрициолог и специалист по восточной медицине
С 17-летним опытом работы, Ирина помогает людям восстанавливать здоровье без аптек и БАДов — через питание, травы и специи. Её подход — это соединение знаний о теле и понимания природных ритмов.
Нутрициолог и специалист по восточной медицине
С 17-летним опытом работы, Ирина помогает людям восстанавливать здоровье без аптек и БАДов — через питание, травы и специи. Её подход — это соединение знаний о теле и понимания природных ритмов.
Ирина Шиманская
Нутрициолог и специалист по восточной медицине
С 17-летним опытом работы, Ирина помогает людям восстанавливать здоровье без аптек и БАДов — через питание, травы и специи. Её подход — это соединение знаний о теле и понимания природных ритмов.
Нутрициолог и специалист по восточной медицине
С 17-летним опытом работы, Ирина помогает людям восстанавливать здоровье без аптек и БАДов — через питание, травы и специи. Её подход — это соединение знаний о теле и понимания природных ритмов.
«Я уверена, что питание — это основа здоровья. А лето — идеальное время, чтобы с помощью продуктов и растений заложить крепкий фундамент на весь год.»
Валерия Холодкова
Фармацевт, травница, член Российской ассоциации народной медицины
Валерия более 12 лет изучает и практикует фитотерапию и ароматерапию. Она прошла путь от классической медицины к природным методам, участвовала в экспедициях по сбору трав от Байкала до Алтая.
Фармацевт, травница, член Российской ассоциации народной медицины
Валерия более 12 лет изучает и практикует фитотерапию и ароматерапию. Она прошла путь от классической медицины к природным методам, участвовала в экспедициях по сбору трав от Байкала до Алтая.
«Я хочу, чтобы люди снова научились использовать силу растений каждый день — просто, безопасно и с удовольствием.»
Ирина Шиманская
Нутрициолог и специалист по восточной медицине
С 17-летним опытом работы, Ирина помогает людям восстанавливать здоровье без аптек и БАДов — через питание, травы и специи. Её подход — это соединение знаний о теле и понимания природных ритмов.
Нутрициолог и специалист по восточной медицине
С 17-летним опытом работы, Ирина помогает людям восстанавливать здоровье без аптек и БАДов — через питание, травы и специи. Её подход — это соединение знаний о теле и понимания природных ритмов.
Ирина Шиманская
Нутрициолог и специалист по восточной медицине
С 17-летним опытом работы, Ирина помогает людям восстанавливать здоровье без аптек и БАДов — через питание, травы и специи. Её подход — это соединение знаний о теле и понимания природных ритмов.
Нутрициолог и специалист по восточной медицине
С 17-летним опытом работы, Ирина помогает людям восстанавливать здоровье без аптек и БАДов — через питание, травы и специи. Её подход — это соединение знаний о теле и понимания природных ритмов.
Валерия Холодкова
Фармацевт, травница, член Российской ассоциации народной медицины
Валерия более 12 лет изучает и практикует фитотерапию и ароматерапию. Она прошла путь от классической медицины к природным методам, участвовала в экспедициях по сбору трав от Байкала до Алтая.
Фармацевт, травница, член Российской ассоциации народной медицины
Валерия более 12 лет изучает и практикует фитотерапию и ароматерапию. Она прошла путь от классической медицины к природным методам, участвовала в экспедициях по сбору трав от Байкала до Алтая.
«Я хочу, чтобы люди снова научились использовать силу растений каждый день — просто, безопасно и с удовольствием.»
Мы покажем, как использовать сезонные продукты и травы:
03
чтобы ухаживать за собой и близкими без синтетических средств
01
чтобы помочь организму справляться с жарой, усталостью и воспалениями
чтобы улучшить пищеварение, сон, состояние кожи и суставов
02
А ещё лето — это время, когда тело работает по-другому и рацион нужно перестроить, чтобы поддержать энергию и не перегружать организм. Мы расскажем, как это сделать вкусно и просто
Хотите получить
план питания из сезонных продуктов, который наполнит вас витаминами на весь год
Устали
от таблеток и ищете натуральные методы оздоровления
Столкнулись с побочными эффектами
но стандартное лечение плохо помогло
Хотите заботиться
о близких без аптек и лекарств
от «лечим одно — калечим другое»
НАДОЕЛО
свой организм: ЖКТ, кожа, суставы, печень и др.)
Хотите мягко поддержать
Хотите укрепить
здоровье с помощью еды и растений
Этот курс для вас, если вы:
Природа уже всё придумала.
Нужно только научиться этим пользоваться.
Нужно только научиться этим пользоваться.
НАТУРАЛЬНЫЕ РЕШЕНИя при "всесезонных" проблемах со здоровьем
- Частые простуды и инфекции
- Восстановление после антибиотиков
- Акне, экзема, псориаз
- Боли и отёки в суставах
- Гастрит, колит, другие воспаления ЖКТ
- Проблемы с циклом и женским здоровьем
- Нарушения сна, тревожность
- Мужское здоровье (в том числе аденома)
Что вы узнаете за 13 уроков?
Бонус: готовое летнее меню и 50+ рецептов для красоты, энергии и самочувствия
- Бонус: готовое летнее меню и 50+ рецептов для красоты, энергии и самочувствия
- Бонус: готовое летнее меню и 50+ рецептов для красоты, энергии и самочувствия
Где собирать и как заготавливать травы — даже если вы живёте в большом городе
Как вырастить микрозелень у себя на подоконнике и получить живые витамины каждый день
Как вырастить микрозелень у себя на подоконнике и получить живые витамины каждый день
Как использовать популярные растения (крапива, зверобой, подорожник и др.) в домашних условиях
Что поможет при летних "неприятностях" — от отравлений до укусов насекомых
Бонус: готовое летнее меню и 50+ рецептов для красоты, энергии и самочувствия
Как именно сезонные овощи, ягоды, фрукты и травы могут поддерживать ваше здоровье и красоту
Мы говорим простым языком. Без сложной науки, зато с реальной пользой:
Не нужно ехать в Сибирь.
Всё уже рядом — в городском парке, на даче или даже во дворе.
Мы покажем:
Всё уже рядом — в городском парке, на даче или даже во дворе.
Мы покажем:
Летнее обучение может превратиться в семейный досуг.
как определять растения с помощью мобильных приложений
как привлечь к этому детей и родителей
как их просто и безопасно заготавливать
Что ещё умеют травы?
Легче переносить жару
Справляться
с пищевыми отравлениями
с пищевыми отравлениями
Снижать аллергические
реакции
реакции
Успокаивать укусы насекомых
Успокаивать укусы насекомых
Лечить солнечные и бытовые ожоги
1
2
3
4
5
В ПРОГРАММЕ
Продолжительность 14 дней
Онлайн учебная платформа GetCourse
- Философия питания по сезонам: правила питания и образа жизни летом
- Летнее меню: еда, напитки, специи
- Полезные свойства сезонных овощей, ягод и фруктов
- Целебные свойства и возможные применения 11+ повсеместных растении: сныть, одуванчик, звездчатка, крапива, подорожник, тысячелистник, зверобой, облепиха, иван-чай, береза, ель
- Правила сбора, обработки, хранения растений
- 50+ полезных рецептов для питания, оздоровления и красоты
- Вводный и завершающий вебинар с кураторами
- Запись вебинара прошлого года с Валерией Холодковой с ответами на вопросы
- Доступ к видео-урокам на платформе 3 месяца
- Все письменные материалы (меню, рецепты,
- статьи и пр.) остаются у вас навсегда
- Обратная связь на платформе
- Создание сборов, настоев, масел для лечения ОРВИ, поднятия иммунитета, улучшения работы ЖКТ, суставов, сна, энергии и др.
- Здоровые и красивые волосы с помощью натуральных средств
- Травы в косметологии: создание собственной косметики от бальзамов до кремов
- Технология уксусных инфузов
- Травы для домашней аптечки
- Микрозелень: выращиваем и наполняемся витаминами
13 видео-уроков
САМЫЕ УСЕРДНЫЕ ПОЛУЧАТ НЕВЕРОЯТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
© 2025 HOLISTICA.
Все тексты на сайте оригинальные, все права защищены.
Все тексты на сайте оригинальные, все права защищены.
Меню
Юридическая информация
ИП Шиманская Ирина Владимировна
ОГРНИП 320784700135283
ИНН 780514759572
Соцсети