Консультационный центр
Учим бережно управлять здоровьем через питание, специи и образ жизни.
Без таблеток, без БАДов, без резких вмешательств.
Только простая еда, специи и травы — в правильной системе.
Только простая еда, специи и травы — в правильной системе.
Мы не лечим.
Мы сопровождаем — с опорой на натуральные, безопасные инструменты.
Мы сопровождаем — с опорой на натуральные, безопасные инструменты.
— и чего не найдёте
Что вы найдёте в Holistica DOC
Мы помогаем вам:
понять, как работает ваш организм,
перестроить питание и ритмы,
вернуть себе ясность, энергию и опору в теле.
перестроить питание и ритмы,
вернуть себе ясность, энергию и опору в теле.
Мы не:
ставим диагнозов,
назначаем лекарства,
работаем с психикой,
назначаем БАДы «на всякий случай».
назначаем лекарства,
работаем с психикой,
назначаем БАДы «на всякий случай».
Мы не даём абстрактных схем. Только то, что подходит именно вам — по сезону, состоянию и уровню ресурса.
В работе мы опираемся на питание, специи и натуральные продукты, которые доступны каждому.
Как устроена работа с Holistica DOC
01
Диагностическая консультация
Первый шаг для всех — независимо от того, знакомы вы с Holistica DOC или нет.
💬 Даже если вы уже проходили наши курсы или программы — мы всё равно начинаем с диагностики.
Мы не предлагаем формат “вслепую” — только после того, как поймём ваш реальный запрос, уровень ресурса и текущее состояние. Нам важно собрать актуальную информацию:
– что сработало и что нет,
– как изменилось ваше состояние,
– чего вы хотите достичь сейчас.
Только так мы сможем составить по-настоящему индивидуальный маршрут.
💬 Даже если вы уже проходили наши курсы или программы — мы всё равно начинаем с диагностики.
Мы не предлагаем формат “вслепую” — только после того, как поймём ваш реальный запрос, уровень ресурса и текущее состояние. Нам важно собрать актуальную информацию:
– что сработало и что нет,
– как изменилось ваше состояние,
– чего вы хотите достичь сейчас.
Только так мы сможем составить по-настоящему индивидуальный маршрут.
02
Подбор формата работы
После диагностики мы подбираем маршрут, который подойдёт лично вам:
📘 Книга здоровья
– Индивидуальные рекомендации по питанию, специям, образу жизни;
– Меню и рецепты;
– Поддержка в чате до 3 недель после отгрузки.
🌿 Сезонная программа с сопровождением
– Подходит, если у вас достаточно ресурса и нет необходимости в глубокой индивидуальной проработке.
🔄 Корректирующие консультации
– Можно пройти в любой момент после основной работы;
– Используется для уточнения, настройки, перехода на новый этап.
📌 Мы подбираем формат не “с потолка”, а на основе диагностики — с учётом текущего состояния, цели, глубины запроса и вашей готовности к изменениям.
📘 Книга здоровья
– Индивидуальные рекомендации по питанию, специям, образу жизни;
– Меню и рецепты;
– Поддержка в чате до 3 недель после отгрузки.
🌿 Сезонная программа с сопровождением
– Подходит, если у вас достаточно ресурса и нет необходимости в глубокой индивидуальной проработке.
🔄 Корректирующие консультации
– Можно пройти в любой момент после основной работы;
– Используется для уточнения, настройки, перехода на новый этап.
📌 Мы подбираем формат не “с потолка”, а на основе диагностики — с учётом текущего состояния, цели, глубины запроса и вашей готовности к изменениям.
03
Внедрение
– Все рекомендации строятся на питании, специях и простых продуктах.
– Никаких жёстких диет, таблеток или универсальных схем.
– Только то, что действительно поддерживает ваш организм в текущем состоянии.
– Никаких жёстких диет, таблеток или универсальных схем.
– Только то, что действительно поддерживает ваш организм в текущем состоянии.
04
Корректировка по мере необходимости
– Вы можете возвращаться за разовыми консультациями, когда появится новая задача.
– Мы не продаём пакеты и не навязываем регулярные встречи — вы сами выбираете ритм.
Всё прозрачно, по шагам и без давления.
📌 Мы идём рядом, но не берём на буксир. Вы — главный участник этого процесса, мы — система поддержки.
– Мы не продаём пакеты и не навязываем регулярные встречи — вы сами выбираете ритм.
Всё прозрачно, по шагам и без давления.
📌 Мы идём рядом, но не берём на буксир. Вы — главный участник этого процесса, мы — система поддержки.
Услуги
Корректирующие консультации
Сезонные программы
(по рекомендации эксперта)
(по рекомендации эксперта)
Индивидуальная программа Holistica DOC КНИГА ЗДОРОВЬЯ
Диагностическая консультация
Корректирующая консультация — это точечная работа, которую вы можете пройти после:
- Книги здоровья;
- Участия в сезонной программе;
- Прежних консультаций с Ириной или экспертами Holistica DOC.
После диагностики — если ваш запрос, состояние и уровень ресурса соответствуют —
эксперт может предложить участие в одной из сезонных программ Holistica DOC.
эксперт может предложить участие в одной из сезонных программ Holistica DOC.
- Рекомендации по питанию и образу жизни.
- Персональный список продуктов.
- Подбор специй, трав и напитков.
- Сборник из 60+ адаптированных рецептов.
- Конструктор меню на каждый день.
- Простые домашние процедуры и ритуалы.
- Чат-поддержка 21 день после отгрузки Книги здоровья.
- Подготовка — 10 рабочих дней.
Первый шаг для всех — независимо от того, знакомы вы с Holistica DOC или нет.
📄 Вы получаете:
– Диагностический отчёт текущего состояния;
– Разбор ошибок и перекосов в питании;
– Первичный план действий;
– Рекомендации по обследованиям (если необходимы);
– Документ на 4–5 страниц.
📄 Вы получаете:
– Диагностический отчёт текущего состояния;
– Разбор ошибок и перекосов в питании;
– Первичный план действий;
– Рекомендации по обследованиям (если необходимы);
– Документ на 4–5 страниц.
– Помогаем организму работать с тем, что уже есть в еде и режиме.
– Объясняем, как устроено ваше тело — без догадок и “на всякий случай”.
– Вы учитесь замечать сигналы тела и управлять состоянием.
– Объясняем, как устроено ваше тело — без догадок и “на всякий случай”.
– Вы учитесь замечать сигналы тела и управлять состоянием.
Умно
– Без жёстких ограничений, “отмен сахара” и истощающих чисток.
– Всё подбирается под ваш ритм, сезон, ресурс.
– Вы делаете только то, что действительно нужно вам.
– Всё подбирается под ваш ритм, сезон, ресурс.
– Вы делаете только то, что действительно нужно вам.
Бережно
– Продукты — из обычного магазина.
– Рацион — из еды, а не из баночек.
– Рецепты — вкусные, понятные, реальные.
– Пошагово и без перегруза.
– Рацион — из еды, а не из баночек.
– Рецепты — вкусные, понятные, реальные.
– Пошагово и без перегруза.
Просто
Эффективно
– Улучшается пищеварение, уходит тяжесть.
– Снижается вес, отёки, тяга к сладкому.
– Восстанавливается энергия.
– Рацион становится ясным, а тело — устойчивым.
– Снижается вес, отёки, тяга к сладкому.
– Восстанавливается энергия.
– Рацион становится ясным, а тело — устойчивым.
Мы не лечим симптомы
Мы находим причины, работаем с телом, привычками и едой — без БАДов, капельниц и бесконечных “чисток”.
Holistica DOC — это точность науки и мудрость природы.
Мы объединяем проверенные знания Запада и тысячелетние традиции Востока, чтобы вы могли управлять здоровьем с уважением к телу, без перегибов и крайностей.
Вот что делает наш подход особенным:
от 2 500 ₽ / мес
от 15 000 ₽
Диагностическая консультация
Что это:
Онлайн-встреча (60–90 мин), на которой мы разбираем ваше состояние, питание, ритмы и симптомы.
Вы получаете:
1. письменный отчёт (до 3–5 стр.) и рекомендации по дальнейшему маршруту.
2. первичный план действий (без персонального списка продуктов,подбора специй, трав и напитков, меню)
Итоговый документ, который включает:
- описание Вашего состояния;
- рекомендации о действиях дальше (либо это одна из сезонных программ, либо расширенный тариф Книга здоровья)
Стоимость:
– С экспертом Holistica DOC — 15 000 ₽
Оплачивается при записи.
Остальные шаги — только если захотите продолжать.
* Перед консультацией вам могут порекомендовать пройти дообследование, если это необходимо
Онлайн-встреча (60–90 мин), на которой мы разбираем ваше состояние, питание, ритмы и симптомы.
Вы получаете:
1. письменный отчёт (до 3–5 стр.) и рекомендации по дальнейшему маршруту.
2. первичный план действий (без персонального списка продуктов,подбора специй, трав и напитков, меню)
Итоговый документ, который включает:
- описание Вашего состояния;
- рекомендации о действиях дальше (либо это одна из сезонных программ, либо расширенный тариф Книга здоровья)
Стоимость:
– С экспертом Holistica DOC — 15 000 ₽
Оплачивается при записи.
Остальные шаги — только если захотите продолжать.
* Перед консультацией вам могут порекомендовать пройти дообследование, если это необходимо
от 8 333 ₽ / мес
от 50 000 ₽
Книга здоровья
Что это:
Индивидуальный план на 6–8 недель: питание, специи, меню, сборник рецептов, режим.
Включает чат-сопровождение до 3 недель и персональный бокс со специями.
Подбирается только после диагностики — если формат вам подойдёт.
Стоимость:
– С экспертом Holistica DOC — 50 000 ₽
Индивидуальный план на 6–8 недель: питание, специи, меню, сборник рецептов, режим.
Включает чат-сопровождение до 3 недель и персональный бокс со специями.
Подбирается только после диагностики — если формат вам подойдёт.
Стоимость:
– С экспертом Holistica DOC — 50 000 ₽
Кому подходит:
- Тем, кто хочет чёткую систему действий, а не общие советы.
- Тем, кто пробовал многое, но без устойчивого эффекта.
- Тем, кто готов бережно перестроить питание и рутину.
- Тем, кто хочет опору на экспертность.
Что вы получаете в результате:
- Индивидуальные рекомендации по питанию, режиму, специям;
- Персональный список продуктов;
- Подбор специй, напитков, сборов;
- Конструктор меню;
- Сборник из 60+ рецептов, адаптированных под ваш запрос;
- Домашние процедуры;
- Поддержка в чате (до 3 недель после отгрузки);
- Индивидуальный бокс со специями (в рамках Книги здоровья);
- Чат с куратором, где можно задать вопрос, уточнить, переспросить — в рамках сопровождения.
Что входит:
- Рекомендации по питанию и образу жизни;
- Персональный список продуктов;
- Подбор специй, трав и напитков;
- Сборник из 60+ адаптированных рецептов;
- Конструктор меню на каждый день;
- Простые домашние процедуры и ритуалы;
- Чат-поддержка 21 день после отгрузки;
- Подготовка — 10 рабочих дней.
от 1 334 ₽ / мес
от 8 000 ₽
Корректирующая консультация
*Если вы проходили только онлайн-курсы Holistica DOC (на индивидуальном тарифе)
и хотите перейти в индивидуальную работу
(Книга здоровья или корректирующая консультация),
этап диагностической консультации остаётся обязательным.
и хотите перейти в индивидуальную работу
(Книга здоровья или корректирующая консультация),
этап диагностической консультации остаётся обязательным.
Что это:
Разовая сессия (60 минут) после Книги здоровья или онлайн-курсов Holistica DOC*.
Используется для адаптации рекомендаций, новых этапов, уточнений по анализам и динамике.
Стоимость:
– С экспертом Holistica DOC — 8 000 ₽
Разовая сессия (60 минут) после Книги здоровья или онлайн-курсов Holistica DOC*.
Используется для адаптации рекомендаций, новых этапов, уточнений по анализам и динамике.
Стоимость:
– С экспертом Holistica DOC — 8 000 ₽
Зачем она нужна:
- Чтобы уточнить и адаптировать рекомендации под новое состояние.
- Чтобы скорректировать питание, специи или режим.
- Чтобы задать вопросы по анализам или динамике.
- Чтобы получить поддержку, если снова появилась неопределённость.
Формат:
Эта консультация — как профилактика беспорядка: вы вовремя обновляете маршрут, а не начинаете всё заново.
- Онлайн-сессия 60 минут.
- Перед консультацией вы заполняете опросник и при необходимости — прикладываете анализы.
- Мы работаем точечно, по сути — и отправляем вас обратно в спокойствие и структуру.
Когда нужна корректирующая консультация?
Корректирующая консультация — это точечная работа, которую вы можете пройти после:
- Книги здоровья;
- Участия в сезонной программе;
- Прежних консультаций с Ириной или экспертами Holistica DOC;
В результате работы вы:
- Получаете ясность, что именно не так — и как это мягко изменить.
- Понимаете, что и когда есть — без гуглинга, тревоги и вечных запретов.
- Начинаете чувствовать, что тело больше не в саботаже.
- Снимаете хаос: еда, режим, специи, ритуалы — становятся понятной системой.
- Обходите “жёсткие схемы”, “жиросжигатели”, “10 добавок с утра” — просто не нужны.
- Обретаете структуру, которой можно следовать, даже когда нет сил «быть молодцом».
Часто задаваемые вопросы
Можно ли сразу купить Книгу здоровья, без диагностики?
Нет. Мы не подбираем маршруты «вслепую». Даже если вы были на курсах или у нас на сопровождении — мы начинаем с диагностики, чтобы учитывать ваше актуальное состояние и ресурс.
Что если после диагностики я не захочу продолжать?
Вы получаете подробный письменный отчёт и рекомендации с разбором состояния и понятным маршрутом. Продолжение работы остаётся исключительно вашим выбором — мы не навязываем дополнительные услуги.
Продолжение — по вашему желанию. Мы не навязываем дальнейшие шаги.
Продолжение — по вашему желанию. Мы не навязываем дальнейшие шаги.
Если я уже проходила курс Holistica, мне снова нужна диагностика?
Да. Мы смотрим на текущую ситуацию, а не на прошлый опыт. Что изменилось? Что сработало? Что хотите сейчас? Это и есть отправная точка.
Как подготовиться к диагностике?
После записи вы получите:
– Короткую анкету;
– Дневник питания на несколько дней;
– Список анализов для чек-апа (если захочется сдать до встречи).
📌 Если у вас уже есть свежие анализы (не старше 3 месяцев) — мы примем их.
📌 Ничего специально сдавать заранее не нужно.
– Короткую анкету;
– Дневник питания на несколько дней;
– Список анализов для чек-апа (если захочется сдать до встречи).
📌 Если у вас уже есть свежие анализы (не старше 3 месяцев) — мы примем их.
📌 Ничего специально сдавать заранее не нужно.
Где проходит сопровождение?
Всё — онлайн.
Консультации проходят в Zoom и в чате сопровождения на платформе GetCourse.
Всё просто и удобно: все сообщения и рекомендации в одном месте, история переписки сохраняется, вы всегда можете вернуться и пересмотреть нужную информацию.
Консультации проходят в Zoom и в чате сопровождения на платформе GetCourse.
Всё просто и удобно: все сообщения и рекомендации в одном месте, история переписки сохраняется, вы всегда можете вернуться и пересмотреть нужную информацию.
Сколько я потрачу в процессе сопровождения?
Рацион формируется из обычных продуктов и специй.
Мы можем порекомендовать:
– доступные травы или сборы (в магазинах, у нас или у партнёров);
– базовые дообследования (по ситуации);
– иногда — витамин D и магний.
📌 Никаких “обязательных” банок и дорогостоящих схем. Только то, что реально нужно — и под ваш бюджет.
Мы можем порекомендовать:
– доступные травы или сборы (в магазинах, у нас или у партнёров);
– базовые дообследования (по ситуации);
– иногда — витамин D и магний.
📌 Никаких “обязательных” банок и дорогостоящих схем. Только то, что реально нужно — и под ваш бюджет.
Это диета?
Меня будут ограничивать?
Меня будут ограничивать?
Нет. Мы не строим питание на запретах.
Рацион — про насыщение, ритмы и удобство. Всё, что работает с телом — а не против него.
Рацион — про насыщение, ритмы и удобство. Всё, что работает с телом — а не против него.
А если у меня нет ресурса
“всё делать”?
“всё делать”?
Тем более — приходите.
Мы подбираем маршрут, который можно потянуть даже в уставшем состоянии.
Вы настолько уже себя измотали, что у вас нет сил “жить правильно” — и это нормально.
Мы не ждём, что вы будете героически соблюдать всё.
Наша задача — найти то хотя бы одно, что вы можете начать делать уже сейчас.
Иногда это просто — лечь в сторону здоровья.
Меньше, но стабильно — лучше, чем “идеально, но мимо”.
Мы подбираем маршрут, который можно потянуть даже в уставшем состоянии.
Вы настолько уже себя измотали, что у вас нет сил “жить правильно” — и это нормально.
Мы не ждём, что вы будете героически соблюдать всё.
Наша задача — найти то хотя бы одно, что вы можете начать делать уже сейчас.
Иногда это просто — лечь в сторону здоровья.
Меньше, но стабильно — лучше, чем “идеально, но мимо”.
А если не сработает?
Это не волшебство. Это система.
Когда вы даёте телу нужное — оно почти всегда отзывается.
Вы просто начнёте, а мы будем рядом.
Когда вы даёте телу нужное — оно почти всегда отзывается.
Вы просто начнёте, а мы будем рядом.
Какие дальнейшие шаги после оплаты?
Ваши дальнейшие шаги после приобретения диагностической консультации:
1. Связь с нутрициологом
В течение 3-х рабочих дней после оплаты вы получите сообщение на платформе GetCourse от вашего нутрициолога с материалами для подготовки (опросник, дневником питания и списком необходимых анализов).
2. Выбор даты и подготовка
Обсудите с нутрициологом удобную дату и время консультации, а также задайте любые вопросы по подготовительным материалам.
3. Отправка информации
Пожалуйста, пришлите заполненную анкету, дневник питания и результаты анализов не позднее чем за 2 рабочих дня до консультации.
4. Консультация
За 30 минут до назначенного времени в ваш личный чат на платформе GetCourse поступит ссылка на Zoom-конференцию.
5. После встречи
Запись консультации придёт вам на email в течение 3-х дней.
В течение 3–5 рабочих дней вы также получите письменный отчет с дальнейшими рекомендациями.
Ваши дальнейшие шаги после приобретения индивидуальной программы КНИГА ЗДОРОВЬЯ:
1. Связь с нутрициологом
В течение 3-х рабочих дней после оплаты вы получите сообщение на платформе GetCourse от вашего нутрициолога, при необходимости - нутрициолог задаст вам дополнительные вопросы (на основании диагностической консультации и опросника)
2. Книга здоровья
В течение 10 рабочих дней вы получите рекомендации (Книгу здоровья) по питанию, специям и образу жизни, а также, список продуктов и сборник рецептов, адаптированных под ваше состояние здоровья.
Ваши дальнейшие шаги после приобретения корректирующий консультации:
1. Связь с нутрициологом
В течение 3-х рабочих дней после оплаты вы получите сообщение на платформе GetCourse от вашего нутрициолога с материалами для подготовки (опросником и списком необходимых анализов, при необходимости).
2. Выбор даты и подготовка
Обсудите с нутрициологом удобную дату и время консультации, а также задайте любые вопросы по подготовительным материалам.
3. Отправка информации
Пожалуйста, пришлите заполненный опросник и результаты анализов не позднее чем за 2 рабочих дня до консультации.
4. Консультация
За 30 минут до назначенного времени в ваш личный чат на платформе GetCourse поступит ссылка на Zoom-конференцию. На консультации вы сможете задать вопросы по адаптации рекомендаций, новых этапов, уточнений по анализам и динамике.
5. После встречи
Запись консультации придёт вам на email в течение 3-х дней.
В течение 3-х рабочих дней вы также получите письменный отчет по итогам консультации.
1. Связь с нутрициологом
В течение 3-х рабочих дней после оплаты вы получите сообщение на платформе GetCourse от вашего нутрициолога с материалами для подготовки (опросник, дневником питания и списком необходимых анализов).
2. Выбор даты и подготовка
Обсудите с нутрициологом удобную дату и время консультации, а также задайте любые вопросы по подготовительным материалам.
3. Отправка информации
Пожалуйста, пришлите заполненную анкету, дневник питания и результаты анализов не позднее чем за 2 рабочих дня до консультации.
4. Консультация
За 30 минут до назначенного времени в ваш личный чат на платформе GetCourse поступит ссылка на Zoom-конференцию.
5. После встречи
Запись консультации придёт вам на email в течение 3-х дней.
В течение 3–5 рабочих дней вы также получите письменный отчет с дальнейшими рекомендациями.
Ваши дальнейшие шаги после приобретения индивидуальной программы КНИГА ЗДОРОВЬЯ:
1. Связь с нутрициологом
В течение 3-х рабочих дней после оплаты вы получите сообщение на платформе GetCourse от вашего нутрициолога, при необходимости - нутрициолог задаст вам дополнительные вопросы (на основании диагностической консультации и опросника)
2. Книга здоровья
В течение 10 рабочих дней вы получите рекомендации (Книгу здоровья) по питанию, специям и образу жизни, а также, список продуктов и сборник рецептов, адаптированных под ваше состояние здоровья.
Ваши дальнейшие шаги после приобретения корректирующий консультации:
1. Связь с нутрициологом
В течение 3-х рабочих дней после оплаты вы получите сообщение на платформе GetCourse от вашего нутрициолога с материалами для подготовки (опросником и списком необходимых анализов, при необходимости).
2. Выбор даты и подготовка
Обсудите с нутрициологом удобную дату и время консультации, а также задайте любые вопросы по подготовительным материалам.
3. Отправка информации
Пожалуйста, пришлите заполненный опросник и результаты анализов не позднее чем за 2 рабочих дня до консультации.
4. Консультация
За 30 минут до назначенного времени в ваш личный чат на платформе GetCourse поступит ссылка на Zoom-конференцию. На консультации вы сможете задать вопросы по адаптации рекомендаций, новых этапов, уточнений по анализам и динамике.
5. После встречи
Запись консультации придёт вам на email в течение 3-х дней.
В течение 3-х рабочих дней вы также получите письменный отчет по итогам консультации.
© 2025 HOLISTICA.
Все тексты на сайте оригинальные, все права защищены.
Все тексты на сайте оригинальные, все права защищены.
Меню
Юридическая информация
ИП Шиманская Ирина Владимировна
ОГРНИП 320784700135283
ИНН 780514759572
Соцсети