Это одна из самых вдохновляющих ЗОЖ-историй наших дней.
Вы слышали когда-нибудь фразу от врача "это у вас возрастное"? Если да, просто вспомните офигенную историю 85-летней бабушки из США, которая исправила ГОРБ (гиперкифоз грудного отдела позвоночника) с помощью йоги.
В карусельке можно посмотреть фото до и после.
Американка Анна Песке (Anna Pesce), дама прекрасного возраста 85 лет, в течение 20 лет страдала от гиперкифоза грудного отдела, сколиоза, грыж межпозвоночных дисков и остеопороза.
Эти диагнозы (мало того, что горб - это не эстетично) вызывали боли, ограничивали подвижность и приводили к постоянной усталости.
В возрасте 85 лет Анна Песке стала заниматься 1 раз в неделю с инструктором йоги, чтобы попытаться уменьшить боли. Это удалось уже через 2 месяца. Тогда она постепенно увеличила интенсивность занятий и через год стала заниматься йогой уже каждый день!
Спустя 2 года от начала занятий 87-летняя Анна Песке избавилась от сгорбленной спины, болей и восстановила подвижность суставов. Она стала чувствовать себя значительно бодрее и энергичнее.
Поэтому, когда человек в белом халате кивает на ваш возраст и разводит руками - "ничего не поделаешь", улыбайтесь и начинайте изучать тему, как помочь себе.
- Можно ли все списывать на возраст? Ха-ха, нет конечно.
- Поздно ли вам начать заниматься здоровьем? Разумеется нет!
- Когда лучшее время, чтобы начать заниматься здоровьем? Прямо сейчас!
- Можно ли помочь себе? Да, если четко знать, что делать, и делать это регулярно.
- Можно ли исправить сложные ситуации? До определенного предела - да!
И однозначно в любой ситуации можно улучшить качество жизни, повысить уровень энергии, поддержать пищеварение и нервную систему.