БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, СПЕЦИЯХ, ФИТОТЕРАПИИ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЕ

Аллергия на солнце

Почему об аллергии на солнце важно знать всем. Что это такое, и какие вещества в лекарствах, бытовой химии, косметике и продуктах питания могут ее вызвать.

Аллергия на солнце - это конечно не научный термин, правильнее говорить фотосенсибилизация, чувствительность к солнечным лучам. Это реакция иммунной системы в ответ на контакт кожи с УФ-лучами.

Как проявляется аллергия: после нахождения под солнцем появляются неприятные симптомы - покраснение кожи, чувствительность и болевые ощущения, зуд, сыпь, пузырьки. На коже могут появляться волдыри, повышается температура тела, появляется головная боль.

У кого появляется аллергия на солнце?

1. У людей с генетической предрасположенностью или особенностями работы иммунной системы (крапивница, актиническое пруриго). В этом случае симптомы начинаются в детстве и юности.

2. У тех, кто незадолго до выхода на солнце контактировал с аллергенами или неоднократно употреблял вещества, повышающие фоточувствительность.

3. Есть гипотеза "гистаминовой чувствительности", согласно которой фотосенсибилизации подвержены люди, избыточно накапливающие или неправильно перерабатывающие гистамин - нейромедиатор воспаления.

Важно запомнить, что вне зависимости от генетики фоточувствительность может появиться у каждого человека, кто не соблюдает простых правил безопасного нахождения на солнце. Время появления симптомов солнечной аллергии колеблется от нескольких минут до нескольких часов и даже дней после контакта с УФ-лучами. Иногда бывает сложно отследить, что именно вызвало реакцию.

Поэтому список вещей, повышающих фоточувствительность, знать полезно.

Что повышает фоточувствительность:

1. Медикаменты: КОК, нестероидные противовоспалительные (ибупрофен и пр.), некоторые антибиотики и противомикробные средства (тетрациклин, амоксициклин и тд.), статины, антидепрессанты, седативные средства и даже - парадоксально - некоторые препараты против аллергии. Читайте аннотации к лекарственным препаратам, которые вы принимаете! Список медикаментов дам сегодня в слайдах.
2. Агрессивные средства бытовой химии.
3. Ингредиент солнцезащитных средств бензофенон-3 (оксибензон или ВР3)
4. Косметика с АНА-кислотами и ретиноидами
5. Полиненасыщенные жирные кислоты при контакте с кожей (не надо загорать, намазав себя натуральным растительным масличком)
6. Активные процедуры на кожу, отшелушивающие верхний роговой слой (пилинги и тп)
7. Эфирные масла бергамота, сандала, цитрусовых (самостоятельно или в составе косметики), парфюмерия, содержащая мускус, амбру, цитронеллол
8. Искусственный подсластитель цикламат кальция
9. Растения в виде чаев или БАД: зверобой, гинко билоба, псоралея (средство из китайской медицины)
10. Контакт кожи с соком борщевика (этого героя наверное все знают), а также сельдерея

Отдельно заслуживают внимания продукты, повышающие фоточувствительность.

Это безобидные в обычной жизни грейпфрут, апельсин, помело, стебель сельдерея, инжир, пастернак, семена фенхеля и экзотичная для нас дикая морковь.
Они содержат фуранокумарины. Это вещества, которые в некоторых случаях даже полезны для здоровья, к примеру один из видов - псорален - используется при псориазе, экземе, облысении, витилиго.
Однако в больших дозах при контакте кожи с УФ-лучами фуранокумарины могут вызвать симптомы солнечной аллергии.
Так что пить цитрусовые соки, смузи с сельдереем или есть много инжира перед выходом на пляж - довольно рискованное занятие.

С точки зрения восточной медицины аллергия на солнце - это "пустой" или "старый" жар, то есть сигнал о хроническом системном воспалении в организме.
И тут взгляд восточной медицины интересно пересекается с гипотезой гистаминовой чувствительности, которая может повышаться у человека с возрастом, из-за снижения эффективности работы печени, в связи с определенной диетой и тд.

Дальше поговорим о том, с помощью каких простых мер в питании и ЗОЖ снизить риск аллергии на солнце.

Люди, кто страдает фоточувствительностью, замечали взаимосвязь еды, косметики и др из списка и ухудшения симптомов?