Растения, которые будут снижать отёки и способствовать охлаждению организма
Зеленый чай
Не только источник антиоксидантов, но и отличный помощник в жару из-за своих прохладных свойств. Обладает легким мочегонным эффектом, выводит отёки и помогает снижать давление. В жаркую погоду согласно заветам врачей китайской медицины лучше пить зелёный чай в тёплом (не горячем и не холодном) виде, именно с таким чаем жара переносится наиболее комфортно.
Мята перечная
Имеет охлаждающее и потогонное действие, помогает от перегрева. Кроме того, улучшает пищеварение и является спазмолитиком. Горстями мяту есть не стоит, особенно людям с камнями в желчным, а вот разжевать в жару несколько листиков или добавить мяту в любимый напиток будет полезно.
А еще, мята помогает при тошноте и укачивании в транспорте - собираясь в поездку в жарком автобусе или электричке, берём мяту (или ее эфирное масло) с собой
Каркаде (гибискус)
Цветки гибискуса улучшают пищеварение и стимулируют секрецию пищеварительных соков за счёт содержания органических кислот. В жару завариваем каркаде и охлаждаем до комнатной температуры (или чуть теплее): в таком виде настой каркаде имеет лёгкое мочегонное, потогонное, жаропонижающее действие, слегка снижает давление
Все эти напитки стоит выпивать в количестве 1-3 кружки в день, не более
Если отёки - ваша хроническая проблема, если вы имеете слабые сосуды и варикоз, дополнительно к этим напиткам можно подключать специальные растения для тонуса сосудов. Это (на выбор): гинко билоба, готу кола, листья красного винограда, конский каштан и иглица колючая.
Кроме того будут полезны витамины группы B, витамин С, биофлавоноиды рутин (содержится в черноплодной рябине, смородине, клюкве, шиповнике), гесперидин и диосмин (содержатся в кожуре цитрусовых, но чаще используются в виде добавок)
И конечно, не забываем про физическую активность и достаточное употребление воды - как чистой кипяченой, так и минеральной для восстановления электролитов. Здесь важна именно комплексная работа.
Всем здоровья и лета без отёков!
Зеленый чай
Не только источник антиоксидантов, но и отличный помощник в жару из-за своих прохладных свойств. Обладает легким мочегонным эффектом, выводит отёки и помогает снижать давление. В жаркую погоду согласно заветам врачей китайской медицины лучше пить зелёный чай в тёплом (не горячем и не холодном) виде, именно с таким чаем жара переносится наиболее комфортно.
Мята перечная
Имеет охлаждающее и потогонное действие, помогает от перегрева. Кроме того, улучшает пищеварение и является спазмолитиком. Горстями мяту есть не стоит, особенно людям с камнями в желчным, а вот разжевать в жару несколько листиков или добавить мяту в любимый напиток будет полезно.
А еще, мята помогает при тошноте и укачивании в транспорте - собираясь в поездку в жарком автобусе или электричке, берём мяту (или ее эфирное масло) с собой
Каркаде (гибискус)
Цветки гибискуса улучшают пищеварение и стимулируют секрецию пищеварительных соков за счёт содержания органических кислот. В жару завариваем каркаде и охлаждаем до комнатной температуры (или чуть теплее): в таком виде настой каркаде имеет лёгкое мочегонное, потогонное, жаропонижающее действие, слегка снижает давление
Все эти напитки стоит выпивать в количестве 1-3 кружки в день, не более
Если отёки - ваша хроническая проблема, если вы имеете слабые сосуды и варикоз, дополнительно к этим напиткам можно подключать специальные растения для тонуса сосудов. Это (на выбор): гинко билоба, готу кола, листья красного винограда, конский каштан и иглица колючая.
Кроме того будут полезны витамины группы B, витамин С, биофлавоноиды рутин (содержится в черноплодной рябине, смородине, клюкве, шиповнике), гесперидин и диосмин (содержатся в кожуре цитрусовых, но чаще используются в виде добавок)
И конечно, не забываем про физическую активность и достаточное употребление воды - как чистой кипяченой, так и минеральной для восстановления электролитов. Здесь важна именно комплексная работа.
Всем здоровья и лета без отёков!