Прочитала интересную статью The Guardian о набирающем популярность тренде в Европе и США: собраться вместе и помолчать.
Сегодня растет спрос на молчаливые поездки, ужины, свидания, и другие коллективные мероприятия, где обычно принято разговаривать.
Я считаю, что этому есть простое и понятное объяснение с тз восточной медицины: с помощью молчания мы эффективно уменьшаем уровень стресса и снимаем нагрузку с нервной системы (НС).
⠀
- Деятельность НС связана в восточных медицинах с дошей Ветра.
- Ветер усиливается и вредит НС в том числе из-за большого количества разговоров.
- Если Ветер чрезмерно активен, мы теряем силы и быстро устаем. Это хорошо знают представители "разговорных профессий": преподаватели, консультанты, переводчики, интервьюеры…
Молчание - это замечательный энергосберегающий режим и способ восстановить нервную систему.
⠀
- Я знаю этот лайфхак, и когда мне нужно "подзарядить батарейки", я люблю в тишине помыть посуду или сделать легкую уборку.
- 30 минут молчания и мелкой моторной работы - и я ок.
- Кстати тренируюсь я тоже без музыки - это помогает лучше фокусироваться на ощущениях в теле.
Особенно полезно практиковать молчание людям с ▫️нарушениями сна, ▫️высокой чувствительностью и тревожностью, ▫️кожными аллергиями, ▫️аутоимунными заболеваниями (аутоимунный фактор берет свое начало в кишечнике - одном из мест локализации доши Ветра), ▫️тахикардией и другими болезнями доши Ветра #Ветер_tibetdoc
Не обязательно молчать целыми днями, но контролировать продолжительность разговоров важно.
⠀
Говорят, есть молчаливые курорты, где все отдыхающие и персонал молчат и обмениваются между собой только знаками, и где нельзя пользоваться смартфоном.
Люди, возвращающиеся с такого отдыха, прямо фонтанируют энергией.
Хотели бы на такой курорт?