БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, СПЕЦИЯХ, ФИТОТЕРАПИИ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЕ

Маст-Хэвы для детской. Здоровье детей III

Прощайте, синяки под глазами и атопический дерматит: увлажнитель и источник свежего воздуха - 2 маст-хева для комнаты ребёнка (кстати взрослым тоже не помешают)

За страшно звучащим диагнозом атоп.дерматит часто скрывается банальная пересушенность кожи. Но погодите обмазывать ребенка кремом.

Нормальная влажность в помещении должна быть 40-60%. Батареи снижают влажность до +/-20
Кожа и слизистые детей пересыхают. Кожа сильно шелушится, а пересохшие слизистые делают дыхание через нос дискомфортным, что формирует паттерн дыхания ртом, особенно во сне.

Мы с рождения детей пользуемся мойками воздуха даже летом - у нас Venta и Boneco.
Вместо увлажнителей хорошо работают большие открытые аквариумы, развесить стирку сушиться в комнате.

Если про увлажнители знают многие, то про постоянный источник свежего воздуха задумывается мало кто. А зря.
Чтобы дети были бодрые и хорошо учились, им необходим кислород: О2 участвует в обменных процессах и напрямую влияет на деятельность мозга.

В непроветриваемой комнате скапливается углекислый газ СО2- мы ощущаем его, как затхлый воздух.
На улице СО2 = 400 ppm. Норма СО2 в помещении = не выше 700 ppm.
!В плохо проветриваемом помещении за 1-2 часа СО2 поднимается до 1500 ppm.
!Когда в непроветриваемой комнате спит несколько человек, СО2 может подняться до 2000-3000 ppm. Просыпаешься при этом с очень тяжёлой головой🤯

Есть несколько решений для постоянного притока свежего воздуха с улицы:
  • Держать окно в детской на микропроветривании
  • Если нет микропроветривания, спать с открытой дверью и открытым окном в соседней комнате
  • Клапан приточной вентиляции (по сути - дырка в стене, но достаточно эффективное решение, особенно зимой)
  • Бризер - устройство, которое нагнетает в комнату уличный воздух и нагревает его. Средне дорогой, но шумит.
  • Система приточной вентиляции - эффективно, но дорого

Мы спим с открытыми окнами и копим на приточную вентиляцию

А вы как решаете вопросы с увлажнением и свежим воздухом в детской?