Анемии - дефициты железа и витаминов В12 и В9 - самая распространенная причина хронического упадка сил. По данным ВОЗ почти 1/2 населения планеты имеют железодефицит. Даже в развитых странах анемии имеют до 20% женщин фертильного возраста, а у 25-30% есть скрытый железодефицит (это когда анализы в норме, а жалобы есть).
Как заподозрить у себя анемию? Основные жалобы:
- Бледность кожи и слизистых
- Приступы головокружения
- Одышка и мышечная слабость даже при низкоинтенсивных физических нагрузках (вы не можете долго бегать, приседать, отжаться и пр.)
- Чувствительность к духоте, к плохо проветриваемым помещениям
- Нарушения менструального цикла: либо задержки вплоть до отсутствия месячных, либо слишком обильные и продолжительные менструации
- Мерзнут руки, ноги, а иногда и все тело
- Волосы выпадают, тусклые, ломкие
- Апатия, сонливость, вялость
- Проблемы с сосредоточенностью и вниманием
- Тянет на сладкое (больше всего), а также кислое, соленое
- Тахикардия (пульс выше 80 в покое)
- Высокая тревожность
- Нарушения сна: бессонница, частые просыпания
- Ломкость ногтей
- Частые "заеды" в уголках рта, язвочки на слизистой ротовой полости
- Потливость (гипергидроз)
Все это - повод сдать анализы. Но не спешите радоваться гемоглобину +120. Диагностика анемий - штука тонкая.
Жалобы по типу анемий пересекаются с гипотиреозом и синдромом хронической усталости (надпочечников). Все 3 состояния с тз восточной медицины имеют похожие причины - это расстройства доша Слизь и Ветер и нарушение усвоения питательных веществ в ЖКТ.
Самое интересное про анемию - это то, что пока вы не наладите нормальное пищеварение и усвоение железа, В12 и В9 из пищи, придется быть рабом аптек и Iherb и пить препараты. Большинство женщин знают эту фишку: пока пьешь железо, чувствуешь себя неплохо, бросаешь - снова как сонная муха.
Я - против аптечного рабства!
На интенсиве по Анемии я расскажу про натуральные и надежные методы избавления от дефицитов железа, В12 и В9
Мы подробно разберем виды анемий и их причины, анализы и интерпретацию, как помочь ЖКТ хорошо усваивать питательные вещества, питание, травы и специи для ликвидации анемий.
Я дам рецепты сборов из трав и специй против анемии и списки "суперфудов" для хорошего усвоения железа, В12 и В9.