Практически у всех моих клиентов рано или поздно мы обнаруживаем разрушительное убеждение:
Правильное питание и ЗОЖ - это что-то из области безрадостной дисциплины, так как надо ограничивать себя, загонять в рамки и вообще лишать себя маленьких (или больших) удовольствий.
Я только недавно поняла, какой же это большой "баг" ума😨
Хорошая здоровая еда, сон вовремя, свежий воздух, спорт и движение - это почетная привилегия, а не унылая обязанность.
Потому что все это требует времени и желания заботиться (в данном случае - о себе).
А с этих двух вещей и начинается настоящая любовь
Давайте вспомним - мы с радостью заботимся о близких, но как только дело доходит до нас самих, начинается вот это:
- ой, с понедельника (а пока можно еще 1-2-3 булочки), ой, вот детей подращу (а пока можно им варить вкусные супчики, а себе - пельмени).
Наверное это и есть нелюбовь к себе.
Когда ты думаешь, что ты прямо сейчас не заслуживаешь времени, заботы, внимания и любви. А заслуживаешь только🦔ежовых рукавиц: сесть на очередную безрадостную диету, начать изнурять себя спортом и еще вставать в 5 утра, чтобы успеть все дневные дела.
Но "рукавицы" любят только мазохисты (их слава богу мало), а здоровые люди убегают от них любым способом. Поэтому диеты чаще всего проваливаются🤷♀️
- А ведь на самом деле это настоящее удовольствие и радость: найти в своей жизни время и силы на то, чтобы заботиться о себе, хорошо кормить, отдыхать, заниматься спортом.
- Это дарит хорошее самочувствие, легкость, энергию, красоту.
- Именно с этого начинается любовь к себе.
Согласны или нет?