⠀
Гигиеническая теория - рабочая гипотеза о причинах аллергии и АИБ.
Согласно ей, в первые годы жизни ребенок, живущий в развитых странах, окружен слишком чистой средой по сравнению с той, к которой его приготовила эволюция (прокипяченые и проглаженные пеленки вместо условной грязной шкуры на полу пещеры).
Благодаря стерильной среде его иммунитет не тренируется на антигенах, а реагирует на мельчайшие внешние раздражители - пыль, пыльца растений, частицы пищи…
И таким образом формируются аллергии в детско-юношеском возрасте и аутоимунные болезни в более позднем.
Это подтверждает статистика: число аллергий и АИБ у жителей городов и развитых стран выше, чем у жителей деревни и развивающихся стран.
⠀
Проще говоря, за выражением "грязи больше - морда толще" - глубокая правда здоровой жизни
У гигиенической теории есть еще 1 важный разворот: стерильная среда уменьшает разнообразие микробиома. А значит напрямую влияет на состояние кишечника. А кишечник, как мы сейчас знаем, всему голова - нашей пищеварительной и иммунной системам так точно.
⠀
Что ученые предлагают нам с этим всем делать? Валяться в грязи? Нет.
Правильный ответ: разумно тренировать иммунитет с раннего детства:
- Увеличивать разнообразие контактной среды: заводить домашних животных, жить летом за городом, чтобы ребенок трогал все подряд
- Иметь продукты с пробиотиками в рационе: качественные кисло-молочные продукты, ферментированные напитки, овощи…
- Минимизировать количество агрессивных моющих средств (которые сами по себе могут быть токсичными) и прекратить параноить по поводу стерильности.
Во-первых, потому что нет хуже занятия для усталой вымотанной мамы, чем бесконечно гладить пеленки.
Во-вторых, сейчас на рынке куча эко-средств, которые делают чисто, но не вредят нашему иммунитету.
А вы используете что-то из эко-среств для дома?