Актуально для людей с тонкой, чувствительной и поврежденной слизистой желудка и кишечника.
Нехарактерно короткий для меня, но зато очень конкретный пост :)
Стресс, нарушение питания и образа жизни, рефлюксная болезнь, инфекции - все это приводит к нарушению работы клеток поверхностного слоя ЖКТ. Снижается выработка защитного муцинового слоя, могут формироваться эрозии.
Оценивается состояние слизистой по
1. ФГДС
2. Симптомам, таким как боли и чувство жжения в желудке, в области пупка в течение 30 - 60 минут после еды, плюс изжога на жгучий, кислый, горький вкусы
Эрозии и воспаление слизистой ЖКТ плохи не только болями, нарушением пищеварения и снижением качества жизни. Может развиться атрофический гастрит, а затем онко перерождение клеток. Поэтому щелкать клювом такую ситуацию нельзя.
Для заживления слизистой ЖКТ гастроэнтерологи обычно назначают лекарства на основе ребамипида, висмута и тд. В дополнение к ним или для профилактики есть классно работающие натуральные решения. Нужны они конечно же не всем подряд, а только тем, кто знает за собой жалобы (см выше) и проверялся у врача.
Во-первых, тонкую и чувствительную слизистую нужно защищать от агрессивного воздействия кислоты желудочного сока, щелочи желчи и тп.
Тут хорошо работают обволакивающие, к примеру, кисели из льна или овса (1 раз в день между приемами пищи) + смола мастикового дерева по инструкции производителя (1 раз в день между приемами пищи, отдельно от киселя).
Еще 2 важные вещи для восстановления слизистой жкт
Во-вторых, чтобы клетки слизистой обновлялись, нужен "строительный материал" - аминокислоты, жирные кислоты, фосфолипиды и пр. То есть в рационе нужны полноценные и легкоусваиваемые белок и жиры. Это рыба, морепродукты, бульоны, соевые продукты (тофу, мисо…), молоко и кисло-молочные продукты, яйца, птица и пр., а также нерафинированные растительные масла (оливковое, подсолнечное и пр.), сливочное масло, гхи…
В каждый крупный прием пищи должна быть порция белка и жиров, иначе новым клеткам слизистой будет не от куда браться. Используйте лайфхаки для хорошего усвоения белка и жиров, я писала про них в блоге: так вы получите результат быстрее.
В-третьих, репаративным (восстановительным) эффектом обладают некоторые продукты и даже травы: сок алое, сок сырого картофеля, облепиха, зверобой. Можно использовать их по отдельности или комбинировать их между собой. В идеале, чтобы дозу и продолжительность вам подбирал специалист.
Много у меня подписчиков с проблемами со слизистой?
Нужен рецепт восстанавливающего слизистую масла со зверобоем? (сейчас - самый сезон его сбора)
Рецепт несложный, можно сделать дома самостоятельно. Поделюсь в следующем посте!
Нехарактерно короткий для меня, но зато очень конкретный пост :)
Стресс, нарушение питания и образа жизни, рефлюксная болезнь, инфекции - все это приводит к нарушению работы клеток поверхностного слоя ЖКТ. Снижается выработка защитного муцинового слоя, могут формироваться эрозии.
Оценивается состояние слизистой по
1. ФГДС
2. Симптомам, таким как боли и чувство жжения в желудке, в области пупка в течение 30 - 60 минут после еды, плюс изжога на жгучий, кислый, горький вкусы
Эрозии и воспаление слизистой ЖКТ плохи не только болями, нарушением пищеварения и снижением качества жизни. Может развиться атрофический гастрит, а затем онко перерождение клеток. Поэтому щелкать клювом такую ситуацию нельзя.
Для заживления слизистой ЖКТ гастроэнтерологи обычно назначают лекарства на основе ребамипида, висмута и тд. В дополнение к ним или для профилактики есть классно работающие натуральные решения. Нужны они конечно же не всем подряд, а только тем, кто знает за собой жалобы (см выше) и проверялся у врача.
Во-первых, тонкую и чувствительную слизистую нужно защищать от агрессивного воздействия кислоты желудочного сока, щелочи желчи и тп.
Тут хорошо работают обволакивающие, к примеру, кисели из льна или овса (1 раз в день между приемами пищи) + смола мастикового дерева по инструкции производителя (1 раз в день между приемами пищи, отдельно от киселя).
Еще 2 важные вещи для восстановления слизистой жкт
Во-вторых, чтобы клетки слизистой обновлялись, нужен "строительный материал" - аминокислоты, жирные кислоты, фосфолипиды и пр. То есть в рационе нужны полноценные и легкоусваиваемые белок и жиры. Это рыба, морепродукты, бульоны, соевые продукты (тофу, мисо…), молоко и кисло-молочные продукты, яйца, птица и пр., а также нерафинированные растительные масла (оливковое, подсолнечное и пр.), сливочное масло, гхи…
В каждый крупный прием пищи должна быть порция белка и жиров, иначе новым клеткам слизистой будет не от куда браться. Используйте лайфхаки для хорошего усвоения белка и жиров, я писала про них в блоге: так вы получите результат быстрее.
В-третьих, репаративным (восстановительным) эффектом обладают некоторые продукты и даже травы: сок алое, сок сырого картофеля, облепиха, зверобой. Можно использовать их по отдельности или комбинировать их между собой. В идеале, чтобы дозу и продолжительность вам подбирал специалист.
Много у меня подписчиков с проблемами со слизистой?
Нужен рецепт восстанавливающего слизистую масла со зверобоем? (сейчас - самый сезон его сбора)
Рецепт несложный, можно сделать дома самостоятельно. Поделюсь в следующем посте!