БЛОГ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, СПЕЦИЯХ, ФИТОТЕРАПИИ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЕ

Кожа и печень

Как по состоянию кожи узнать о проблемах с печенью и желчным пузырем? Что делать, чтобы кожа была красивой и здоровой?

Кожа - настоящее зеркало нашего здоровья. Это крупнейший выделительный орган тела, который обеспечивает контакт с внешней средой, иммунный надзор, постоянство внутренней среды, участвует в терморегуляции, синтезе питательных веществ и пр.
Кожа входит в "ось детоксикации" - систему переработки и выведения ксенобиотиков - поступающих извне патогенов, токсинов, отработанных нашим телом веществ - см картинка в карусели.
Кроме кожи в ось детоксикации входят печень, желчный пузырь, кишечник, легкие, почки, лимфатическая система. Есть одно но: почти во всех органах оси происходит биотрансформация патогенов. Во всех, кроме кожи: кожа просто выводит. Поэтому кожа как зеркало: как только что-то идет не так, и биотрансформация хромает, на коже это отражается.

Важно! Кожа показывает нам !ранние признаки! нарушений. Это очень ценно для профилактики проблем и решения их "малой кровью".

Признаки нарушения работы печени, желчного, детоксикации:
  • Пигментация (не зря ее называют печеночные пятна)
  • Легкая желтизна кожных покровов - недвусмысленный признак проблем оттока желчи, либо в печеночных протоках, либо в желчном пузыре
  • Витилиго
  • Папилломы и ангиомы (красные родинки) - сочетанная проблема печени и поджелудочной
  • Сухость кожи лица, тела, ступней - нарушение усвоения жиров и жирорастворимых витаминов, чаще всего из-за нарушения оттока желчи
  • Крапивница, "аллергия на солнце", гиперреакция на укусы насекомых, аллергический дерматит
  • Купероз и розацеа
  • Акне на висках - застой желчи
  • Обильное потоотделение, пот имеет сильный неприятный запах

С тз восточной медицины кожа связана со всеми 3мя доша.
  1. Эпителий кожи и нервная система развиваются из одного зародышевого листка, поэтому кожа тесно связана с дошей Ветра (Ватта).
  2. Потовые железы, межклеточный матрикс, лимфатические капилляры - в ведении доши Слизи (Капха).
  3. Кровоснабжением кожи и обменом меланина (придание цвета кожному покрову) заведует доша Желчь (Питта).

Болезни кожи чаще всего имеют сочетанные причины (участвует не 1 доша, а 2 или все 3).
Воспаления на коже протекают с обязательным участием доши Желчи (она отвечает за формирование любых воспалительных процессов). Симптомы: кожный зуд, покраснение, боли, отек, локальное повышение температуры. В итоге псориаз, экзема - это болезни, одна из причин которых - нарушение детоксикации и работы печени.

Что делать, чтобы иметь здоровую, чистую кожу с ровным цветом?
  1. Поменьше использовать бытовую химию и агрессивную косметику
  2. Не перегружать печень приемом лекарственных препаратов, БАД, алкоголем, кофе
  3. Питаться качественной едой, лучше всего той, которую вы приготовили сами (так вы контролируете свежесть и качество продуктов)
  4. Поддерживать пищеварение - это важно для хорошего усвоения витаминов и микроэлементов. Здесь отлично работают специи и базовые правила здорового питания, то, что я называю "золотой стандарт Аюрведы"
  5. Пить достаточно воды, лучше теплой (это в том числе поддерживать пищеварение)
  6. Активно двигаться до легкого пота (спорт, прогулки и пр.)
  7. Поддерживать нормальный отток желчи (вода, питание, травы, специи)
  8. Использовать продукты и специи, которые помогают детоксикации и печени

Сложно? Дорого? Нужны пластические операции, крема за бешеные деньги, уколы красоты, корзины добавок с Iherb?
Нет, нет, нет.
Нужно понимание, что делать, немного времени и регулярность. Все!

И кожа скажет спасибо!