Во-первых, новость.
12 марта 2022 мы запускаем 3й поток курса Современная Аюрведа и Тибетская медицина.
2 потока курса собрали +430 участников
До 7 января – максимально низкая цена.
Подробности - по ссылке в шапке профиля.
Теперь про 5 навыков здоровья
Средняя продолжительность жизни человека приближается к 100 годам.
На мой взгляд каждый современный человек должен иметь ряд навыков, чтобы жить свою долгую жизнь энергично, активно, с крепким телом, ясным умом и минимумом хр. болезней.
Навык понимать, что происходит со здоровьем
Для этого не обязательно идти в мед вуз. Достаточно изучить базовую систему сигналов тела о здоровье/болезнях. И конечно вовремя проходить чек-апы.
Знать простейшие методы самопомощи
В разных обстоятельствах: от вздутия живота до боли в горле, от ПМС до мигрени, от затянувшегося кашля до бессонницы.
Речь о методах, которые доступны всем, везде, почти бесплатно. Горячая кипяченая вода, упражнения, специи, обычные продукты и домашние процедуры.
Чувствовать тело и знать, что ему нужно
Навык берется из знания сигналов тела (П1) и знания о том, как разная еда и ЗОЖ влияют на него. Лучшая страховка от маркетинга, впихивающего нам чудо-диеты и продукты.
Адаптироваться
Наша жизнь меняется. С нами случаются дети, стрессы, переезды, климакс… Наше питание и образ жизни тоже нуждаются в адаптации.
Фоновый ЗОЖ
Времени вечно не хватает. Важно знать, как сделать ЗОЖ суммой мелких привычек, ежедневной рутиной - как зубы чистишь. Именно так мы получаем поддержку здоровья 24/7, даже не задумываясь об этом.
Каждый из этих навыков должен быть привит либо в семье, либо в школе. Но увы. Наши родители сами этого не умеют. А в российских школах нет таких программ.
Поэтому пришлось делать Курс по Современной Аюрведе и ТМ :)
Он эти навыки помогает развить. А также ответить на ключевой вопрос: Что я могу делать, чтобы чувствовать себя хорошо каждый день
Результаты участников подтверждают.