Печень выполняет более 500 различных функций для нашего организма. Если ее работа протекает не оптимально, с нами происходит много всего неприятного, в том числе анемия.
Вот с чем это связано:
1. Печень синтезирует белки – регуляторы метаболизма железа: гепсидин, трансферрин, церулоплазмин, гаптоглобин и др. У каждого из них своя функция: гепсидин регулирует количество всасывающегося в кишечнике железа, трансферрин переносит 3х-валентное железо, гаптоглобин - свободное… Общее одно - без этих белков не будет нормального насыщения организма железом.
Пример: человек пьёт железо в добавках или даже делает капельницы, а Fe не растет. Почему? Печень не вырабатывает достаточно белков для переноса железа к тканям.
2. Печень разрушает старые эритроциты, высвобождает из них железо и запасает его часть в виде ферритина. То есть печень - буферная станция для железа.
3. Печень участвует в переработке и запасании фолиевой кислоты (B9) и кобаламина (В12). Как и железо, В9 и В12 необходимы для выработки эритроцитов - красных клеток крови, выполняющих важнейшую функцию насыщения клеток и органов кислородом.
В восточных медицинах есть интересное выражение – «холод печени». Это когда синтетическая, депонирующая, детоксикационная и др. функции печени снижены. Яркий признак такого состояния – дефицит железа, общего белка, В12, В9, а также сниженные относительно интегративных норм ферменты печени АСТ и АТЛ.
По практике могу сказать, что имея «холод печени», можно попрощаться с идеей ликвидировать анемию. Именно поэтому при работе с дефицитом железа я большое внимание уделяю здоровью печени.
Ниже – о методах поддержки печени при анемии.
А вы раньше знали, что печень - ключ к высокому железу?
Как усилить функции печени и избавиться от анемии?
1. Отказываемся от того, что вредит печени: быстрых углеводов и избытка жиров, ксенобиотиков, химикатов и загрязняющих веществ.
2. Соблюдаем режим сна, питания и тд. Ведь по данным исследований в печени тоже есть свои «циркадные часы», и не надо мешать им работать сбоями суточного ритма.
3. Употребляем в пищу печень животных. “Подобное лечится подобным” - принцип традиционной медицины, но богатый элементный состав печени это подтверждает.
4. Формируем рацион из легкоусваиваемой, но питательный пищи с нужным составом аминокислот, жирных кислот, витаминов группы В, доступного железа и тд – всего того, что необходимо для обновления и эффективной работы клеток печени. Сочетаем эти продукты правильно для идеального усвоения всей пользы.
5. Используем специи и травы для защиты клеток печени: сафлор, шафран, артишок, расторопшу и тд.
Маркеры эффективной работы с печенью:
• В анализах растут В12, ферритин, АСТ, АЛТ
• Больше тепла в теле, теплые руки и ноги
• Больше энергии
• Румянец и улучшение состояния кожи (более ровный тон кожи, проходят мелкие кожные аллергии)
Вот с чем это связано:
1. Печень синтезирует белки – регуляторы метаболизма железа: гепсидин, трансферрин, церулоплазмин, гаптоглобин и др. У каждого из них своя функция: гепсидин регулирует количество всасывающегося в кишечнике железа, трансферрин переносит 3х-валентное железо, гаптоглобин - свободное… Общее одно - без этих белков не будет нормального насыщения организма железом.
Пример: человек пьёт железо в добавках или даже делает капельницы, а Fe не растет. Почему? Печень не вырабатывает достаточно белков для переноса железа к тканям.
2. Печень разрушает старые эритроциты, высвобождает из них железо и запасает его часть в виде ферритина. То есть печень - буферная станция для железа.
3. Печень участвует в переработке и запасании фолиевой кислоты (B9) и кобаламина (В12). Как и железо, В9 и В12 необходимы для выработки эритроцитов - красных клеток крови, выполняющих важнейшую функцию насыщения клеток и органов кислородом.
В восточных медицинах есть интересное выражение – «холод печени». Это когда синтетическая, депонирующая, детоксикационная и др. функции печени снижены. Яркий признак такого состояния – дефицит железа, общего белка, В12, В9, а также сниженные относительно интегративных норм ферменты печени АСТ и АТЛ.
По практике могу сказать, что имея «холод печени», можно попрощаться с идеей ликвидировать анемию. Именно поэтому при работе с дефицитом железа я большое внимание уделяю здоровью печени.
Ниже – о методах поддержки печени при анемии.
А вы раньше знали, что печень - ключ к высокому железу?
Как усилить функции печени и избавиться от анемии?
1. Отказываемся от того, что вредит печени: быстрых углеводов и избытка жиров, ксенобиотиков, химикатов и загрязняющих веществ.
2. Соблюдаем режим сна, питания и тд. Ведь по данным исследований в печени тоже есть свои «циркадные часы», и не надо мешать им работать сбоями суточного ритма.
3. Употребляем в пищу печень животных. “Подобное лечится подобным” - принцип традиционной медицины, но богатый элементный состав печени это подтверждает.
4. Формируем рацион из легкоусваиваемой, но питательный пищи с нужным составом аминокислот, жирных кислот, витаминов группы В, доступного железа и тд – всего того, что необходимо для обновления и эффективной работы клеток печени. Сочетаем эти продукты правильно для идеального усвоения всей пользы.
5. Используем специи и травы для защиты клеток печени: сафлор, шафран, артишок, расторопшу и тд.
Маркеры эффективной работы с печенью:
• В анализах растут В12, ферритин, АСТ, АЛТ
• Больше тепла в теле, теплые руки и ноги
• Больше энергии
• Румянец и улучшение состояния кожи (более ровный тон кожи, проходят мелкие кожные аллергии)