А вы знаете, что некоторые типы головных болей связаны с состоянием желчного пузыря?
Разные виды головных болей указывают на разные проблемы:
• Головные боли напряжения связаны со стрессом.
• Боль в затылке - с повышенным давлением.
• Обширная пульсирующая боль часто сопровождает интоксикацию.
А если у вас бывают боли в половине головы и боли в висках, обратите внимание на ваш желчный пузырь.
Пока любые объяснения этому в классическом подходе - на уровне гипотез.
Но практика показывает, что при жалобах на эти типы головных болей часто встречается нарушение оттока желчи: дискинезия, сладж (густая желчь), или просто густая, плохо оттекающая желчь. Ее признаки - это хронические запоры, тяжелое пищеварение, слабые боли в правом подреберье, плохая переносимость жирной пищи.
Если все так, то частоту и интенсивность головных болей можно значительно снизить улучшением оттока желчи!
Прежде, чем заниматься этим вопросом, проверьте на УЗИ желчный пузырь на тему камней, полипов, холецистита.
Если что-то из этого есть - вам к врачу или грамотному нутрициологу. А если нет, вам в помощь меры по улучшению оттока желчи
Теплая кипяченая вода между приемами пищи в течение дня
Горькие травы из аптеки: экстракт артишока, расторопша, шведские горечи, кукурузные рыльца (в дозировке производителя)
Лецитин / эссенциальные фосфолипиды (в дозировке производителя)
Достаточно движения и физ активности, включая упражнения на скрутки
Соблюдение базовых правил питания (почитайте мой блог, неоднократно писала про это)
Добавить в рацион съедобные горечи: брокколи, разные виды листового салата, рукколу, укроп, петрушку, баклажан, клюкву, какао, напиток с цикорием
Это самый минимум, но в простых случаях его бывает достаточно, чтобы буквально за 2-3 недели улучшить ситуацию с головными болями. Количество приступов боли либо заметно снизится, либо сойдет на нет.
Всем здоровья!