На сегодняшний день известно 8 штаммов герпес-вирусов. "Простуда" на губах, носу, слизистых половых органов - это 1 и 2 типы, самые простые и распространенные.
Абсолютное большинство людей являются носителями герпеса: вирусы передаются через плаценту, грудное молоко, воздушно-капельный путь. Полностью изгнать их не возможно: вирусы прячутся от иммунной системы внутри клеток тела.
Обострение герпес-вирусов связаны со снижением эффективности иммунного ответа, которое вызывается:
• Переутомлением
• Стрессом
• Переохлаждением
• Дефицитом питательных веществ
• Также герпес обостряется перед менструацией
1️⃣ Коррекция питания
Герпес "расцветает" на аминокислоте аргинин и хиреет на аминокислоте лизин (нарушается репликация вируса).
Как правило в продуктах есть обе аминокислоты - и лизин, и аргинин. Чтобы загнать герпес в ремиссию, уменьшайте продукты с преобладанием аргинина (особенно во время обострения) и делайте акцент на лизине.
Самые безопасные с точки зрения лизин/аргинин продукты - это
✔️Молочные продукты: само молоко, сливочное масло, йогурт, сыры, творог
✔️Весь животный белок: мясо, разные виды птицы, яйца, рыба, субпродукты
✔️Крупы и бобовые: чечевица
✔️Овощи: свекла, томаты, картофель, цветная капуста, репа, тыква
✔️Фрукты: манго, абрикос, груша, яблоко, ананас, папайя, персик, бананы
Самые небезопасные:
•Орехи и семечки: грецкий орех, арахис, кунжут, миндаль, семечки подсолнуха и тыквы, фисташки, фундук, кокос
•Фрукты: апельсин, мандарин, грейпфрут, виноград
•Овощи: лук, чеснок, огурцы, грибы
2️⃣"Прокачать" иммунитет
✔️Витамины группы В из перги (1 чайная ложка перед любым приемом пищи, курс 1 месяц), проростков пшеницы или ячменя (витграсс, барлейграсс) - в дозировке производителя между приемами пищи. Сначала пергу, потом витграсс: одновременно не надо.
✔️Жирорастворимые витамины D, А, Е и ПНЖК из рыбьего жира, печени трески, дикой жирной рыбы - регулярно в осенне-зимний период не менее 2-3 раз в неделю
✔️Пищевые масла, богатые витаминами и микроэлементами: кедровое, зародышей пшеницы, тыквенное - добавлять в еду на регулярной основе
3️⃣Уменьшить доша Ветер/Ватта
В восточной медицине вирусные заболевания имеют природу жара Ветра/Ватта и проявляются на фоне избытка доша Ватта. Переутомление, переохлаждение, менструации, стресс – то, что дает рецидив герпеса - это все ситуации избытка доша Ветра.
Если хотите стабильный результат без обострений, доша Ветер нужно брать под контроль. Это целый комплекс мер из коррекции образа жизни, домашних процедур, питания, стабилизации эмоционального состояния и пр.
Полистайте блог: ничего сверх сложного, все очень доступно - но нужно знать, в каком направлении работать.
Применяя меры против избытка доша Ветер, попутно с ликвидацией обострений герпеса можно получить красивую кожу и волосы, высокий уровень энергии и ликвидировать анемию.
4️⃣"Волшебные баночки"
Я не сторонник БАД, но понимаю, что герпес штука неприятная, особенно если каждый месяц (как это нередко бывает с субтильными барышнями с избытком Ватта доша). Поэтому пока вы подвержены рецидивам, запаситесь:
✔️Лизин в дозировке 1000 мг (аптека)
✔️Цинк пиколинат 25 мг (аптека)
✔️Кора муравьиного дерева (пау дарко) - в качестве противовирусного средства ("зеленая аптека")
При обострении - курс баночек на 10-14 дней.
Лизин можно пропить дОльше (по согласованию с терапевтом или нутрициологом).
И будьте здоровы!