1
Препараты из биофлавоноидов гесперидина и диосмина из кожуры цитрусовых - современный стандарт профилактики и лечения варикозного расширения вен и геморроя. Эти вещества
- Улучшают циркуляцию крови в сосудах и ток лимфы
- Повышают тонус вен
- Уменьшают отечность
- Снижают давление крови в венах нижних конечностей
2
Витамин С и Рутин. Витамин С участвует в синтезе коллагена и эластина - строительного материала для стенок сосудов. Рутин - биофлавоноид, он повышает эластичность сосудов и усиливает действие витамина С. Поэтому флебологи так любят аптечный Аскорутин - тут есть оба вещества.
Вит С и рутин легко добираются из еды: лидеры - черноплодная рябина, смородина, клюква, шиповник, цитрусовые.
3
Витамины В9, В5 и В3: улучшают эластичность сосудов, укрепляют стенки сосудов и повышают их тонус, улучшают капиллярное кровообращение.
В9 содержится в микрозелени, садовой зелени и зеленых листовых овощах (шпинат, салаты…) В5: бобовые, орехи, листовая зелень. В3: печень животных, курица, разные виды красной рыбы.
Помните о том, что витамины гр В - водорастворимые, а значит не накапливаются в теле и должны постоянно получаться из пищи. Витаминные комплексы с группой В можно использовать курсами 2-3 раза в год.
4
Иглица колючая - растение, широко используемое в мировой практике лечения варикоза (в российской - мало известно). Хорошо комбинируется с вит С и гесперидином. Обладает противовоспалительным действием, вызывает сокращение стенок вен и уменьшает проницаемость венозной стенки.
5
Гинкго билоба - тропическое растение, листья которого используются в традиционной китайской медицине для здоровья сосудов. Изучаются такие эффекты, как укрепление стенок сосудов, стимуляция кровообращения, ноотропное действие.
6
Готу кола - листья этого растения традиционно используются в восточных медицинах для укрепления сосудов и улучшения работы головного мозга. Стимулирует образование коллагена (для стенок сосудов), обладает ранозаживляющим действием, помогает регенерировать ткани. Может немного снизить давление.
7
Листья красного винограда издавна использовались в европейской фармакопее для защиты сосудов. Сегодня экстракт листьев имеет подтвержденную эффективность против отеков нижних конечностей с варикозной недостаточностью 1 и 2 стадии и уменьшает выраженность других симптомов варикоза.
8
Конский каштан - борется с ломкостью капилляров, улучшает венозный кровоток, препятствует сгущению крови и образованию тромбов, уменьшает отеки нижних конечностей. Экстракт обладает доказанной эффективностью.
Выводы
Лучше всего работает КОМБИНАЦИЯ из трав, экстрактов и витаминов. При всем моем уважении к врачам-флебологам, часто они рекомендуют что-то одно, игнорируя важное синергетическое действие различных веществ.
Вы знаете, я не сторонник пить БАДы горстями, но варикоз - это тот самый случай, когда лучше всего поискать в аптеках, на Iherb, в "зеленых аптеках" препараты, в составе которых есть НЕСКОЛЬКО перечисленных веществ. Или составить свою комбинацию (оптимально - под руководством врача или нутрициолога).
Минимальный курс приема для получения стабильного эффекта – 2-3 месяца.
Примеры удачных составов с Iherb - дальше в слайдах.
Всем красивых ножек!
И помните, что прием витаминов и трав НЕ ЗАМЕНЯЕТ правильную физическую активность - она очень важна при варикозе. Расскажу про это в следующих статьях.