Надеюсь, все хорошо отдохнули и поднабрали сил за праздники. Можно и к весне начать готовиться, тем более, что природа способствует.
Напоминаю, что ранняя весна (март-апрель в средних широтах) - это период активности доша Капха/Слизь в восточной медицине. Никакой эзотерики: за "доша" стоят группы физиологических процессов - понятные и измеримые.
С проявлениями доша Капха большинство людей сталкивается на личном опыте после обильных застолий : тяжесть, вздутие, отеки, изжога на мучное, вялость, заложенность носа, апатия.
На более глобальном уровне избыток Слизи связан со:
- снижением функции органов ЖКТ (снижение кислотности, недостаток ферментов)
- формированием дефицитов питательных веществ (белок, железо, В12, вит Д и пр.)
- набором веса и ожирением из-за снижения общего обмена и функции щитовидной железы
- нарушением углеводного и жирового обменов (повышение холестерина и инсулина)
Вроде бы до весны еще почти 2 месяца.
Но есть нюанс: сейчас, во второй половине зимы, доша Слизь уже начинает накапливаться - и новогодние застолья и лежание тюленчиком этому очень способствуют.
Поэтому элементы профилактики избытка доша Слизь/Капха можно и нужно начинать уже сейчас.
Друзья, в феврале у нас состоится традиционная сезонная программа Антислизь: гипотиреоз, инсулинорезистентность, лишний вес.
Будем разбираться со снижением функции щитовидной железы, сонливостью и вялостью, тягой к сладкому, набором веса, упрямым животиком, который не хочет уходить, перееданием и прочими жизненными темами.
Я уже много лет работаю этими темами, и мне есть много что сказать, и как обычно в блог это уже не помещается.