Летом обычно у нас появляется чуточку больше свободного времени. А значит мы можем сходить на "плановый тех осмотр" - сделать необходимые анализы и обследования состояния здоровья.
Несмотря на то, что я - специалист по восточной медицине, я руками и ногами "за" ежегодные "чек-апы". Во всем мире они признаны золотым стандартом профилактики и ранней диагностики проблем со здоровьем.
Список, который предлагаю сдавать я, чуть более расширен, чем официальные российские рекомендации. Но тем не менее он достаточно бюджетный, и часть его можно сделать бесплатно в поликлинике в рамках обязательного медицинского страхования.
Итак, 1 раз в год взрослые (18-55 лет) сдают
- Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ
- Общий анализ мочи
- Биохимический анализ крови, включая
СРБ
Липидный профиль: общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды
Билирубин общий и прямой
АСТ
АЛТ
Мочевина
Креатинин
Мочевая кислота
Глюкоза
Инсулин
Сывороточное железо
Ферритин
25 (ОН) витамин
1 раз в год женщины дополнительно сдают
- Панель щитовидной железы: ТТГ, Т4 свободный и Т3 свободный, антитела к ТПО, антитела к тиреоглобулину
- В12 (кобаламин или голотранскобаламин)
- В9 (фолиевая кислота)
Аппаратные обследования общие для мужчин и женщин
ЭКГ и УЗИ органов брюшной полости - 1 раз в год
Эхо-КГ и флюорография / рентген лёгких 1 раз в 2 года
ФГС и Колоноскопия. Стандартно: после 45 лет - 1 раз в 2 года.
При наличии онкологии желудка и кишечника у кровных родственников до 45 лет - раз в 2 года. После 45 лет - 1 раз в год.
Женщины также сдают
УЗИ органов малого таза, УЗИ щитовидной железы, УЗИ молочных желез: до 45 лет раз в 2 года, после 45 - 1 раз в год
При наличии ФКМ УЗИ молочных желез 1 раз в год в любом возрасте.
Дополнительные анализы
Я не сторонник гипердиагностики, да и дорого это - сдавать большие панели анализов.
Поэтому, на мой взгляд, дополнительные анализы нужно сдавать при наличии специфических жалоб. К примеру:
- Женщинам панель половых гормонов стоит смотреть, если есть жалобы на менструальный цикл, проблемы с беременностью, ранний климакс. Мужчинам - если есть вопросы к либидо, мышечной массе, лишнему весу
- При наличии анемий стоит дополнительно смотреть гомоцистеин, медь
- При жалобах на щитовидную железу добавить цинк, селен
- При жалобах на синдром хронической усталости - кортизол в слюне 4 раза в сутки, ДГЭА
- ПСА мужчинам до 55 стоит сдавать при наличии простатита / аденомы, после - раз в 2 года
Чек-апы - это совсем не страшно, более того - это важный шаг к заботе о себе.
Особенно они важны, когда ты знаешь о своих рисках по здоровью и мониторишь их.
В последних постах блога я писала, что почти все женщины фертильного возраста находятся в группе риска по анемиям.
Позаботьтесь о себе. Приходите на АНЕМИЮ и узнайте, как попрощаться с ней раз с навсегда с помощью грамотного питания, специй, трав и ЗОЖ. Препараты железа и пр. тоже будем разбирать, но они - дополнение, а не главная часть программы.
Всем здоровья и хороших результатов анализов!